Ολοκληρωμένη Λίστα Ελέγχου Υγείας για τον Back-to-School

Προετοιμασία για το σχολείο μπορεί να είναι συντριπτική μετά από ένα πολυάσχολο καλοκαίρι, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτή τη λίστα για να βοηθήσετε την οικογένειά σας να ξεκινήσει τη σχολική χρονιά ευτυχισμένη και υγιή.

Γνωρίστε τις απαιτήσεις του σχολείου σας

Εάν το παιδί σας ξεκινά ένα νέο σχολείο ή το παλιό έχει νέες απαιτήσεις, το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να μάθετε τι χρειάζεται για τα αρχεία του. Ο Eboni Hollier, MD, ένας γιατρός με έδρα το Χιούστον και ειδικός στην παιδιατρική για την ανάπτυξη, τη συμπεριφορά και τη γενική παιδιατρική, λέει ότι αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε να αποφύγετε τυχόν σύγχυση ή καθυστερήσεις. Οι γονείς πρέπει να είναι σίγουροι ότι τα παιδιά έχουν λάβει όλες τις απαιτούμενες ανοσοποιήσεις, λέει. Αν το παιδί σας χρειάζεται σωματική άσκηση, φροντίστε να προγραμματίσετε αυτό το ραντεβού πριν ξεκινήσετε το σχολείο. Πολλοί μαθητές-αθλητές θα το χρειάζονται. Αυτά είναι τα πράγματα που δεν θα σας πει ο παιδίατρος του παιδιού σας.

Βάλτε τα απαραίτητα φάρμακα στον φάκελο στο σχολείο



Ο Δρ Hollier τονίζει επίσης την επικοινωνία με τους δασκάλους και τους διαχειριστές σχετικά με τυχόν συνταγές που λαμβάνει το παιδί σας - ειδικά εάν τα φάρμακα πρέπει να χορηγούνται στο σχολείο. Βεβαιωθείτε ότι οι κατάλληλες φόρμες υπογράφονται από εσάς και το γιατρό του παιδιού σας, προτείνει. Επιπλέον, ενημερώστε το σχολείο του παιδιού σας για οποιεσδήποτε χρόνιες ιατρικές καταστάσεις, όπως το άσθμα, και έχετε ένα συγκεκριμένο γραπτό σχέδιο δράσης στο αρχείο σε περίπτωση που το παιδί σας αρρωστήσει στο σχολείο. Αφήστε το σχολείο να γνωρίζει τις τροφές, τις περιβαλλοντικές ή τις αλλεργίες φαρμάκων. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν το παιδί σας πρέπει να έχει EpiPen στο σχολείο για αλλεργικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.


κορυφαία 10 προϊόντα απώλειας βάρους

Πάρτε χρόνο για ένα συναισθηματικό check-in ευεξίας

Αντί να περιμένετε μέχρι να χτυπήσει μια αγχωτική κατάσταση, οι γονείς θα πρέπει να ελέγχουν συνεχώς τα παιδιά τους και να διατηρούν επίγνωση της διάθεσης και της κατάστασης του νου. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να αποκτήσουν μια αίσθηση του τρόπου με τον οποίο κάνουν τα παιδιά τους και εάν έχουν υπάρξει αλλαγές στη συμπεριφορά τους ή στην ψυχική τους κατάσταση που δικαιολογούν περαιτέρω έρευνες , λέει η Barbara Nosal, PhD, LMFT, LADC, επικεφαλής κλινικός διευθυντής της Ακαδημίας του Newport. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, ειδικά καθώς ωριμάζουν στην εφηβεία, έτσι οι γονείς πρέπει να κρίνουν τη συμπεριφορά και τα επίπεδα ευτυχίας με βάση την οικεία γνώση του μοναδικού παιδιού τους και όχι με οποιονδήποτε κατάλογο ελέγχου που περιγράφει το« μέσο »παιδί. εγκεκριμένα από τον δάσκαλο κόλπα για να ετοιμάσετε τα παιδιά σας για την πρώτη ημέρα του σχολείου.

Ξεκινήστε με αυτά τα ερωτήματα ψυχικής υγείας

Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε από την άποψη ενός νοητικού και συναισθηματικού ελέγχου υγείας, ο Δρ Nosal προτείνει μερικές συναφείς ερωτήσεις όπως το εξής: Είναι το παιδί / έφηβος σας να κοιμάται καλά; Έχουν υγιή όρεξη; Έχουν ουσιαστικές σχέσεις με άλλους, συμπεριλαμβανομένων των συνομηλίκων και των μελών της οικογένειάς τους; Είναι σε θέση να αναπηδήσουν από αποτυχίες και λάθη; Είναι σε θέση να εκφράσουν τα συναισθήματά τους;

Αντιμετώπιση προβλημάτων από το σχολείο

Οι μεγαλύτεροι γονείς δώρων μπορούν να δώσουν στα παιδιά τους τη δυνατότητα αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων, λέει ο Δρ. Nosal. Τα παιδιά μαθαίνουν από το παράδειγμα, έτσι ώστε οι γονείς πρέπει να έχουν επίγνωση του τρόπου με τον οποίο διαχειρίζονται το δικό τους στρες -ιδίως, τι λένε και κάνουν μπροστά στα παιδιά τους. Όταν οι γονείς είναι ανήσυχοι, τα παιδιά όχι μόνο αισθάνονται - το νιώθουν. Τα παιδιά σήμερα υποφέρουν αρκετά από το δικό τους στρες χωρίς να αναλαμβάνουν το γονικό άγχος ». Προτείνει να ρωτήσετε το παιδί σας τι θα βοηθούσε στη μετάβασή τους στο σχολείο πιο εύκολα, καθώς θα μπορούσαν να έχουν πολύ συγκεκριμένες ιδέες. Εδώ είναι μερικοί μεγάλοι τρόποι για να νικήσετε το άγχος του σχολείου.

Κοιτάξτε το βλέμμα του παιδιού σας

Μην περιμένετε να προκύψει ένα ζήτημα όρασης. Αντιμετωπίστε τυχόν προβλήματα ζητώντας μια προβολή για παιδιά που αρχίζει με τα πρώτα γενέθλιά τους και συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των πέντε ετών. Αυτός είναι ο λόγος που προτείνεται από τη Task Force των Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Αυτή η ομάδα επανεξέτασης εθελοντών αποτελείται από ειδικούς στην πρόληψη ασθενειών και την ιατρική που βασίζεται στην τεκμηρίωση.

Οι εξετάσεις όρασης θα πρέπει να συνεχιστούν μετά την ηλικία των πέντε ετών

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας και την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, το όραμα ενός παιδιού θα πρέπει να ελέγχεται κάθε χρόνο. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε παιδικό οφθαλμίατρο που μπορεί να κάνει εξετάσεις ματιών, να διαγνώσει προβλήματα που προκαλούνται από ασθένεια, να ανιχνεύσει διαταραχές οπτικής επεξεργασίας και να συνταγογραφήσει γυαλιά ή φακούς επαφής για το παιδί σας.

Αξιολογήστε τα πρότυπα ύπνου του παιδιού σας

Τα παιδιά χρειάζονται ύπνο εάν πρόκειται να κάνουν καλά στο σχολείο - και στη ζωή, βρίσκει μελέτη στο Τα σύνορα στην Ψυχολογία. Για παιδιά παιδιών ηλικίας 2 ετών, ο Martin Rawls-Meehan, διευθύνων σύμβουλος και συνιδρυτής του Reverie, προσφέρει αυτή την άκρη: Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη ρουτίνα του παιδιού σας πριν από τον πραγματικό χρόνο για ύπνο, αφού τα μικρά παιδιά συχνά χρειάζονται λίγο χρόνο στην ιδέα ότι σύντομα θα πρέπει να κοιμηθούν , λέει. Αν δεν τους αρέσει να λένε τι πρέπει να κάνουν, επικεντρώνονται σε μια επιλογή: 'Η Bedtime είναι σε 45 λεπτά. Θα θέλατε να διαβάσετε μαζί το βιβλίο X ή το βιβλίο Y; Μάθετε μερικές απλές ανταλλαγές που θα σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρήματα σε αγορές από το σχολείο μέχρι το σχολείο.

Ορίστε κίνητρα ύπνου για τα μεγάλα παιδιά

Οι γονείς πρέπει πραγματικά να παρακολουθήσουν τις συνήθειες ύπνου των παιδιών τους όταν βρίσκονται στην τρίτη έως την έκτη κατηγορία ηλικιών. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά μπορούν να αισθάνονται συγκλονισμένοι, καθώς οι απαιτήσεις των σχολείων τους αυξάνουν την ίδια στιγμή που οι εξωσχολικές δραστηριότητες και η κοινωνική δυναμική γίνονται πιο σημαντικές, λέει ο Rawls-Meehan. Ανακουφίστε τους στρεσογόνους παράγοντες κάνοντας κάποιο χρόνο βοηθώντας το παιδί σας να δημιουργήσει έναν κατάλογο όλων των υποχρεώσεών του και να αποφασίσει πότε θα αντιμετωπίσει το καθένα».

Παρακολουθήστε τις αλλαγές του ύπνου στους εφήβους

Γνωρίζατε ότι το εσωτερικό ρολόι του σώματος - οι κιρκαδικοί ρυθμοί του - στην πραγματικότητα μετατοπίζεται κατά τη διάρκεια των εφήβων χρόνων; Όπως επισημαίνει ο Rawls-Meehan, αυτές οι αλλαγές έρχονται σε αντίθεση με το σχολικό πρόγραμμά τους - οι έφηβοι θέλουν να μείνουν αργότερα και να κοιμηθούν πέρα ​​από το πρώτο κουδούνι. Ο Rawls-Meehan συνιστά να περιγράψει ένα χρόνο διακοπής για την εργασία, έτσι ώστε να μην είναι μέχρι όλες τις ώρες που τελειώνουν εργασίες. τότε, τελειοποιήστε τον κατάλογο των δραστηριοτήτων τους έτσι ώστε να μην είναι υπερβολικά προγραμματισμένοι. Τελικά, nix το τηλέφωνο μετά, ας πούμε, στις 9:00 μ.μ. γιατί μπορεί να διεγείρει τον εγκέφαλο και να παρεμβαίνει με την απογοήτευση. Μάθετε τις απλές αναβαθμίσεις στο σπίτι που θα κάνουν τη σχολική χρονιά του παιδιού σας πιο επιτυχημένη.

Ενημερωθείτε για οδοντιατρικούς ελέγχους και καθαρισμούς

Η Οδοντιατρική Κλινική στο Πανεπιστήμιο Roseman αναφέρει ότι ο οδοντικός πόνος είναι η κύρια αιτία σχολικών απουσιών στις Η.Π.Α., προσθέτοντας περίπου 51 εκατομμύρια ώρες χαμένης σχολής. Λάβετε υπόψη ότι η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής Οδοντιατρικής συνιστά να προγραμματίζεται οδοντιατρικός έλεγχος για παιδιά κάθε έξι μήνες, παρόλο που ο παιδοδοντίατρος μπορεί να προτείνει πιο συχνές επισκέψεις ανάλογα με την υγεία του παιδιού από το στόμα. Βεβαιωθείτε επίσης ότι παρακολουθείτε για αυτά τα ανθυγιεινά συστατικά που κρύβονται στο γεύμα του παιδιού σας.

Βουρτσίστε τα στηρίγματα

Οι γονείς μπορούν να πέσουν μεταξύ $ 5.000 και $ 6.000 σε τιράντες, πράγμα που σημαίνει ότι αξίζει σίγουρα να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας γνωρίζουν πώς να φροντίσουν το χαμόγελό τους. Η ιδέα είναι να ισιώσει τα δόντια τους, να τους δώσει ένα σίγουρο χαμόγελο και να τους επιτρέψει να αισθάνονται καλύτερα για την εμφάνισή τους, λέει ο Δρ Kerry White Brown, ορθοδοντικός και συγγραφέας Μια ζωή των συγκλονιστικών χαμόγελων: Μεταμορφώνοντας τις ζωές μέσω της ορθοδοντικής. Συνιστά τη διδασκαλία των παιδιών να χρησιμοποιούν μια ταλαντευόμενη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και να καθηλώνουν καθημερινά για να αποφευχθεί η αποσύνθεση. Ο Δρ White Brown προτείνει επίσης ότι οι γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά να αποφεύγουν τις σκληρές καραμέλες και να κόβουν σκληρά τρόφιμα, όπως μπαστούνια καρότων και μήλα σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος.

Πάρτε την ακμή του παιδιού σας σοβαρά


σοβαρός πόνος στη μέση στην πλάτη και ναυτία

Εκτός αν είστε ένας από τους λίγους τυχερούς που επέζησαν την εφηβεία χωρίς ένα σπυράκι στην όραση, έχετε γνώση από πρώτο χέρι για την ακμή άγχος μπορεί να προκαλέσει. Αυτό που μπορεί να μοιάζει με μια ιεροτελεστία διέλευσης μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει την έγκαιρη θεραπεία της ακμής με έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο. Ο σύλλογος συνιστά επίσης να επιτρέπεται στον έφηβο να συμβουλεύεται μόνο τον γιατρό ώστε να μπορεί να εκφράσει πλήρως τις δικές του ανησυχίες σχετικά με το δέρμα. Με μελέτες που δείχνουν ότι η εκκαθάριση της ακμής μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους, είναι σαφές ότι η αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή για έναν νέο άνθρωπο. Στη συνέχεια, μάθετε τα πίσω από το σχολείο μυστικά που γνωρίζουν οι γονείς των ευθειών φοιτητών Α.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.