Ο εγκέφαλός σας κάνει ένα πολύ περίεργο πράγμα όταν κοιμάστε σε μια νέα θέση

Υπάρχει λόγος να κοιμάστε χειρότερα στις διακοπές.

Πρώτη νύχτα διακοπών! Έχετε ταξιδέψει όλη την ημέρα, το σώμα σας είναι εξαντλημένο, και αισθάνεστε σαν να μπορούσατε να περάσετε το δεύτερο το κεφάλι σας βυθίζεται σε εκείνο το μαξιλάρι ξενοδοχείο marshmallowy. Μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα στη νύχτα, στη συνέχεια να ξυπνήσετε το επόμενο πρωί να αισθάνεστε γκρινιάρης, γκρινιάρης και σκουπίδια. (Αυτά είναι μόνο μερικά από τα σαφή σημάδια που δεν κοιμάστε αρκετά βαθιά.) Ποια είναι η συμφωνία; Αυτό δεν ήταν στο φυλλάδιο.

Μια νέα μελέτη ύπνου από το Πανεπιστήμιο Brown αποκαλύπτει ότι δεν είναι μόνο η καθυστέρηση του αεριωθούμενου αεροσκάφους που διαταράσσει το νάρθηκα μας στις διακοπές. αποδεικνύεται ότι πολλοί από εμάς κοιμούνται άσχημα την πρώτη νύχτα των διακοπών - ή την πρώτη νύχτα σε οποιοδήποτε άγνωστο δωμάτιο - επειδή οι εγκέφαλοί μας παραμένουν κατά το ήμισυ ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν κοιμόμαστε σε ένα νέο μέρος.



Οι επιστήμονες ύπνου ονομάζουν αυτό το φαινόμενο First-Night-Effect (FNE). Οι ερευνητές το γνωρίζουν για λίγο, αλλά μόλις πρόσφατα ανακάλυψαν τι ακριβώς συμβαίνει στα υπνηλία μας για να το προκαλέσει. Η ομάδα Μπράουν, με επικεφαλής τον ερευνητή Masako Tamaki, χρησιμοποίησε προηγμένες τεχνικές νευροαπεικόνισης για την παρακολούθηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου σε αρκετούς στρωτήρες σε μερικές νύχτες. Αυτό που διαπίστωσε όχι μόνο επιβεβαίωσε ότι το FNE είναι πράγματι ένα πραγματικό πράγμα, αλλά ότι προκαλείται από ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου που παραμένει ενεργά κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ ο άλλος αγγίζει ειρηνικά. Με απλά λόγια: το μισό από το μυαλό σας παίζει νυχτοφύλακας για το άλλο μισό.

In this vigilant state, your partly-awake hemisphere becomes extra sensitive to external stimuli—say, a thump in the hallway, a truck blundering down the road, or a bug buzzing past your ear—preventing your brain from reaching a fully restful sleep. Subjects in the Brown FNE study jolted awake to such deviant sounds throughout the first night, thanks to their asymmetrical brain activity. Fortunately, None of these asymmetries were evident during subsequent sleep sessions

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.