Ναι, υπάρχει στην πραγματικότητα η καφεΐνη στο καφέ Decaf - Εδώ είναι πόσο πίνεις

Κακά νέα, πότες καφέ ...

Ω, η ώρα είναι 7 μ.μ. και έχετε την ξαφνική επιθυμία να πίνετε ένα πλούσιο καφέ. (Είναι μόνο ένα από τα προβλήματα που καταλαβαίνουν όλοι οι λάτρεις του καφέ.) Αλλά μην σκεφτείτε ούτε καν να επιλέγετε μια δόση καφεΐνης τόσο αργά το βράδυ. Η καφεΐνη μπορεί να παραμείνει στην κυκλοφορία του αίματός σας πολύ καιρό αφού σταματήσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματά της, που θα μπορούσαν να σας κρατήσουν να πετάξετε και να γυρίσετε τη νύχτα. Ακόμα, εάν σκέφτεστε ότι πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς να έχετε πρόβλημα, ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτείτε.

Οι περισσότεροι άνθρωποι υποθέτουν ότι ο καφές χωρίς καφεΐνη είναι 100 τοις εκατό χωρίς καφεΐνη. Αλλά στην πραγματικότητα, οι κανονισμοί του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ απαιτούν τον καφέ χωρίς καφεΐνη να είναι μόλις 97 τοις εκατό χωρίς καφεΐνη. Ενώ μια δόση καφεΐνης 3% μπορεί να φαίνεται σχετικά μικρή, ίσως να είναι αρκετή για να σας κρατήσει ανοιχτά μέχρι τις μικρές ώρες του πρωινού. Από την άλλη πλευρά, αν ψάχνετε για μια σοβαρή pick-me-up, αυτές είναι οι καλύτερες πηγές καφεΐνης.

Γιατί όμως η μικρή καφεΐνη; Αποδεικνύεται ότι η διαδικασία αποκαφεϊνοποίησης απομακρύνει το μεγαλύτερο μέρος της καφεΐνης από τους κόκκους καφέ - απλώς δεν είναι όλα αυτά. Και μερικά καρυκεύματα χωρίς καφεΐνη έχουν περισσότερη καφεΐνη από άλλα. Σε γενικές γραμμές, τα φασόλια Robusta θα έχουν μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης μετά τη διαδικασία αποκαφεϊνισμού από τα φασόλια Arabica, σύμφωνα με τον Paul Toscano, υπεύθυνο μάρκετινγκ της Joyride Coffee.




τα καλύτερα τρόφιμα καθαρισμού του παχέος εντέρου

Η ίδια η διαδικασία μπορεί επίσης να καθορίσει πόση ποσότητα καφεΐνης είναι στο αγαπημένο σας μίγμα χωρίς καφεΐνη. Οι μακρύτερες παρασκευές καφέ, τόσο περισσότερο καφεΐνη είναι, Με άλλα λόγια, οι καπνιστές χωρίς καφεΐνη πρέπει να επιλέξουν ένα μίγμα που παρασκευάζεται γρήγορα. Και η Toscano συνιστά την επιλογή καφέ που υποβλήθηκε σε επεξεργασία χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Swiss Water, η οποία μπορεί να αφαιρέσει το 99,9% της καφεΐνης από τα φασόλια.

Προσέξτε, ωστόσο, ότι η διαδικασία μπορεί να αλλάξει ελαφρώς τη γεύση της - κάτι που δεν αγαπούν όλοι οι καφέδες.

Ο μεγαλύτερος παράγοντας που καθορίζει την επιλογή σας χωρίς καφεΐνη, ωστόσο, είναι η γενική ανοχή σας για την καφεΐνη. Εάν δείξετε κάποιο από τα 7 σημάδια που πίνετε πολύ καφέ, πιθανώς δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να πάρετε μια ενέργεια από το καφέ χωρίς καφεΐνη. Από την άλλη πλευρά, όσοι δεν πίνουν συνήθως καφέ μπορεί να είναι αρκετά ξύπνιοι για ώρες.

Συμπέρασμα? Την επόμενη φορά που θα έχετε τη διάθεση για ένα ζεστό ρόφημα το βράδυ τη νύχτα, ίσως να είστε καλύτερα να παίζετε ασφαλείς με τσάι από βότανα. Και αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κρύα γαλοπούλα, εδώ είναι 10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν σταματάτε να πίνετε καφεΐνη.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.