Γιατί οι «κανονικές» θερμοκρασίες του σώματος μειώθηκαν πραγματικά με την πάροδο του χρόνου

Αποδεικνύεται, μια θερμοκρασία κάτω των 98 βαθμών είναι πιθανώς πιο ακριβής.

Γιατί οι «κανονικές» θερμοκρασίες του σώματος μειώθηκαν πραγματικά με την πάροδο του χρόνου

Αν είστε σαν εμένα, πιθανότατα μεγάλωσα πιστεύοντας ότι οι 98,6 βαθμοί Φαρενάιτ είναι η βέλτιστη θερμοκρασία σώματος. Ως παιδί, όποτε ήμουν άρρωστος, η μαμά μου θα έπαιρνε το θερμόμετρο και θα χαρούσε όταν είχε αυτόν τον αριθμό. Αλλά αποδεικνύεται ότι η μαμά μου ήταν λάθος. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο eLIFE, ανακάλυψα ότι κανονική θερμοκρασία σώματος για άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών έχει μειώθηκε περίπου 0,054 βαθμούς Φαρενάιτ κάθε δεκαετία από τα μέσα του 19ουαιώνας.

Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα αφού ανέλυσαν δεδομένα για 190.000 θερμοκρασίες σώματος σε τρεις διαφορετικές εποχές: 1860-1940, 1971-1975 και 2007-2017. Μια ξεχωριστή μελέτη από το Χάρβαρντ τονίζει επίσης αυτήν την αλλαγή. Αφού έλαβαν από του στόματος θερμοκρασίες 35.000 ασθενών, αυτή η ομάδα ερευνητών βρήκε το η μέση θερμοκρασία είναι 97,9 μοίρες Θερμόμετρο Φαρενάιτ.





Ουσιαστικά, αυτό σημαίνει ότι η μέση θερμοκρασία σώματος σήμερα είναι στην πραγματικότητα κάτω από 98 βαθμούς Φαρενάιτ, οπότε οι μετρήσεις με τις οποίες όλοι μετράμε τη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι πιθανώς ξεπερασμένες. Αλλά και πάλι, δεν είναι τόσο εκπληκτικό, δεδομένου ότι η βασική γραμμή 98,6 βαθμών Φαρενάιτ καθορίστηκε από δεδομένα σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 1851 από έναν γιατρό που παρακολούθησε τις θερμοκρασίες των 25.000 ασθενών. Ήμασταν σίγουρα καθυστερημένοι για μια ενημέρωση.


είναι εξωχρηματιστηριακά ασφαλή διουρητικά

Γιατί μειώνεται η θερμοκρασία του σώματός μου;

Αν σκεφτούμε πίσω στη δεκαετία του 1850, οι άνθρωποι στο Οι ΗΠΑ έζησαν μόνο περίπου 38 χρόνια . Πολλοί υπέφεραν από χρόνιες λοιμώξεις όπως φυματίωση, σύφιλη, ελονοσία και περιοδοντίτιδα. Σε σύγκριση, προσδόκιμο ζωής σήμερα είναι περίπου 79. Ενώ πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πάσχουν από χρόνια ασθένεια, η σύγχρονη ιατρική και όλες οι καινοτομίες της (ειδικά τα αντιβιοτικά) έχουν συμβάλει στη μείωση πολλών μολυσματικών ασθενειών που αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα.

Μία μέτρηση που σχετίζεται με αυξημένη φλεγμονή είναι ο μεταβολικός ρυθμός ανάπαυσης (RMR) ή η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνουμε ενώ είμαστε σε κατάσταση ηρεμίας. Επειδή ο μεταβολισμός στο σώμα δημιουργεί θερμότητα ως υποπροϊόν, η λήψη της θερμοκρασίας σας παρέχει μια πρόχειρη εκτίμηση του RMR σας. Έτσι, η λογική είναι ότι η αυξημένη φλεγμονή πιθανότατα θα αυξήσει το RMR σας, και μαζί με αυτήν, τη θερμοκρασία του σώματός σας. Για αυτόν τον λόγο, οι ερευνητές επισημαίνουν μια αλλαγή στην ποσότητα της φλεγμονής που υποφέρουμε ως ο κύριος λόγος για τον οποίο οι θερμοκρασίες του σώματός μας συνεχίζουν να πέφτουν.


το συνολικό σχέδιο ταχείας απώλειας βάρους 10

Ωστόσο, η φλεγμονή δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματός μας. Το περιβάλλον στο οποίο ζείτε μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θερμοκρασία του σώματος. Η διατήρηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματός μας, ενώ η θερμοκρασία γύρω μας κυμαίνεται προκαλεί επίσης τη διακύμανση του RMR μας. Σε αντίθεση με τους Αμερικανούς τον 19ο αιώνα, πολλοί από εμάς χρησιμοποιούν θέρμανση και κλιματισμό στα σπίτια μας. Το να ξοδεύουμε λιγότερο χρόνο σε ακραία ζέστη ή υπερβολικό κρύο σημαίνει ότι περνάμε περισσότερο χρόνο σε μια «θερμοευαίσθητη ζώνη», το περιβάλλον στο οποίο μπορούμε να διατηρήσουμε μια κανονική θερμοκρασία, ενώ ξοδεύουμε τη χαμηλότερη ποσότητα ενέργειας. Έτσι, η κατανάλωση λιγότερης ενέργειας για τη ρύθμιση των θερμοκρασιών μας μπορεί επίσης να αντιστοιχεί σε χαμηλότερη τιμή RMR και συνολική θερμοκρασία σώματος.

Η θερμοκρασία σας μπορεί επίσης να αλλάξει όλη την ημέρα. Εάν επρόκειτο να λάβετε τη θερμοκρασία σας όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι η θερμοκρασία σας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει πραγματική «κανονική» θερμοκρασία. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερες θερμοκρασίες από τους άνδρες και οι νεότεροι τείνουν να έχουν υψηλότερες θερμοκρασίες από τους ηλικιωμένους. Η θερμοκρασία έχει επίσης να κάνει με τον ΔΜΣ σας: οι μικρότεροι, βαρύτεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν υψηλότερες θερμοκρασίες από τους ψηλότερους, λεπτότερους ανθρώπους.

Έτσι, αν αναρωτιέστε εάν αυτό το πυρετό συναίσθημα που είχατε την άλλη εβδομάδα με τη ρινική καταρροή σας, στην πραγματικότητα, ήταν πραγματικός πυρετός, τότε ίσως δεν είναι κακή ιδέα να υπολογίσετε τη βασική γραμμή σας λαμβάνοντας τη θερμοκρασία σας την ίδια ώρα κάθε μέρα λίγες μέρες και κρατήστε ένα αρχείο. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τον ίδιο τύπο θερμομέτρου κάθε φορά. Οι στοματικές ή ορθικές θερμοκρασίες είναι συνήθως πιο ακριβής από τον τύπο του θερμομέτρου που βάζετε κάτω από τη μασχάλη σας.

Τέλος, μην ανησυχείτε πάρα πολύ. Εάν είστε άρρωστος και έχετε πυρετό, είναι επίσης πιθανό να έχετε άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι είστε άρρωστοι. Εάν ακούτε το σώμα σας, δεν θα χρειαστεί να βασίζεστε αποκλειστικά στο θερμόμετρο σας για να γνωρίζετε κάτι λάθος.

Σχετιζομαι με:

Τα λιγότερο γνωστά συμπτώματα καρδιακής προσβολής


10 λίβρες σε σχέδιο διατροφής 2 εβδομάδων

Τι ώρα της ημέρας είναι η χαμηλότερη θερμοκρασία του σώματός μου;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν είστε μόνοι

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.