Τι είναι το A1C; Οι απαντήσεις στις πιο σημαντικές σας ερωτήσεις A1C

Τι είναι η δοκιμή A1C για τον διαβήτη και πώς διαφέρει από την καθημερινή παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα; Είναι πραγματικά απαραίτητο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη; Ζητήσαμε από τους ειδικούς του διαβήτη να μειώσουν την A1C.

Τι είναι το A1C;






Πόσο χρονών είναι το κουίζ σου

Υπάρχουν σακχαρώδη διαβήτη που πρέπει να γνωρίζει κάθε διαβητικός και το A1C είναι μια οθόνη που έχει χρησιμοποιηθεί για την παρακολούθηση και την παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος για περισσότερα από 40 χρόνια. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο για να πάρουν ένα παράθυρο τριών μηνών στο επίπεδο σακχάρου του ασθενούς. Αυτό μας βοηθά να αναλύσουμε αν είστε κάτω από καλό, μέτριο ή φτωχό έλεγχο της γλυκόζης και έτσι μπορεί να μας βοηθήσει να κατευθύνουμε ολοκληρωμένες συστάσεις περίθαλψης και να συνεργαστούμε μαζί σας για την επίτευξη και διατήρηση της καλής συμμόρφωσης των θεραπευτικών στόχων, λέει ο Mona Morstein, ένας naturopathic γιατρός και συγγραφέας του Μάστερ τον διαβήτη σας: μια ολοκληρωμένη, ολοκληρωμένη προσέγγιση για τον διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 και ιδρυτικό και εκτελεστικό διευθυντή του Συλλόγου Διαβήτη Χαμηλού Καρκίνου. Μην χάσετε αυτό το βήμα προς βήμα σχέδιο για την αναστροφή του διαβήτη.

Ποιο είναι το μέγεθος του διαγράμματος A1C;



Το A1C είναι πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια και δεσμεύεται με γλυκόζη (σάκχαρο αίματος), εξηγεί ο Δρ Morstein. Επειδή αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν διάρκεια ζωής περίπου τριών έως τεσσάρων μηνών, η ποσότητα γλυκόζης στην πρωτεΐνη A1C αποκαλύπτει μια μακροπρόθεσμη εικόνα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Για παράδειγμα, ένα A1C του 6.0 απλά σημαίνει ότι περίπου το 6% της γλυκόζης προσκολλάται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και αυτό μπορεί να δώσει στους ασθενείς και στους γιατρούς μια αίσθηση του μέσου επιπέδου σακχάρου στο πέρασμα του χρόνου, σε αντίθεση με τις δοκιμασίες σακχάρου αίματος καταγραφής σε μία συγκεκριμένη στιγμή. Και αν παλεύετε με κυμαινόμενα επίπεδα, υπάρχουν επτά τρόποι για να ελέγξετε το σάκχαρό σας στο αίμα.

Σε ποια περιοχή πρέπει να πυροβοληθώ;

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά να στοχεύσετε με ένα ποσοστό A1C 7% (που μεταφράζεται σε ένα ημερήσιο μέσο επίπεδο γλυκόζης 154 mg ανά deciliter αίματος). Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαφορετικό αριθμό ανάλογα με την ηλικία σας ή άλλους παράγοντες. Αλλά αυτός ο ημερήσιος μέσος όρος μπορεί να είναι παραπλανητικός: Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να έχει ένα A1C 6%, το οποίο μεταφράζεται σε μια μέση γλυκόζη 126 για τους τρεις τελευταίους μήνες. Ωστόσο, λέει ο Δρ Morstein, ο ασθενής θα μπορούσε να πάει κάτω από 40 και μέχρι το 192 και να τελειώσει με 126 κατά μέσο όρο, δείχνοντας πολύ κακό έλεγχο της γλυκόζης. Αν ψάχνετε να αντισταθείτε στις κούνιες του σακχάρου στο αίμα, προσέξτε για αυτές τις επικίνδυνες διατροφικές συνήθειες που μπορούν να αλλάξουν την A1C. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο με διαβήτη πρέπει να προσπαθεί να αποφύγει τη βλάβη στο σώμα και την ανάπτυξη διαβητικών επιπλοκών, έχοντας το χαμηλότερο A1C, ιδανικά λιγότερο από 6,0 ή ακόμη χαμηλότερο, λέει ο Δρ Morstein.

Τι σημαίνουν οι αριθμοί;


πώς να τρώτε για τον τύπο του σώματός σας



Η διατήρηση της βαθμολογίας σας A1C χαμηλότερη με την πάροδο του χρόνου σημαίνει ότι προστατεύετε τα όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία από τις βλάβες που μπορεί να κάνουν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αν ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θέλησε το άτομο να προσπαθήσει για ένα A1C 6%, θα πρέπει να τους συμβουλεύσει να έχουν μέση τιμή σακχάρου στο αίμα 126 (διαίρεση της διαφοράς μεταξύ των δύο αριθμών) ή μια περιοχή 100-152mg / ο dl λέει, Joanne Rinker, MS, RD, CDE, LDN, FAADE, διευθυντής της πρακτικής και της ανάπτυξης περιεχομένου, Αμερικανική Ένωση των εκπαιδευτών του διαβήτη. Αυτή είναι η διαφορά μεταξύ διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την A1C;

Μαζί με τη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης, οι συνθήκες που μπορούν να επηρεάσουν μια A1C είναι η νεφρική και ηπατική νόσο και ο διαβήτης κύησης σε έγκυες γυναίκες. Στην περίπτωση του διαβήτη κύησης, μπορεί να χρειαστεί να γίνει συχνότερα μια δοκιμασία A1C, λέει ο Rinker. «Η αναιμία και οι λοιπές συνθήκες που επηρεάζουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα προκαλέσουν αλλαγές ή ανακρίβειες με το ποσοστό A1C». Μια μελέτη του 2017 αποκάλυψε ότι οι Αφροαμερικανοί με δρεπανοκυτταρικό χαρακτηριστικό είχαν σημαντικά μειωμένες τιμές της A1C (5,72% έναντι 6,01%), σε σύγκριση με τους άνδρες κυτταρικό χαρακτηριστικό. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για τη μείωση της A1C.

Πόσο σημαντική είναι η A1C για τη διαχείριση του διαβήτη;



Σύμφωνα με τον Rinker και τον Δρ. Mortstein, η A1C είναι η πιο σημαντική μέτρηση όταν εργάζεστε με ένα άτομο με διαβήτη, αν και θα ήθελαν να ακολουθήσουν τους ασθενείς ακόμη πιο στενά αν μπορούσαν. Αν είχαμε τη δυνατότητα να ελέγξουμε όσο συχνά θέλαμε, θα μπορούσαμε να μάθουμε τόσο πολύ για το άτομο με διαβήτη και πώς το σώμα του επεξεργάζεται το σάκχαρο του αίματος, λέει ο Rinker. Αυτό θα συνεπαγόταν πράγματα όπως ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα πριν από τα γεύματα και δύο ώρες μετά, ο έλεγχος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, και μάλιστα ο παράγοντας θετικού ή αρνητικού στρες.

Ελλείψει τακτικών ελέγχων για το σάκχαρο του αίματος, το A1C παρέχει πολύτιμες τάσεις για έναν εκπαιδευτικό του διαβήτη. Μπορούμε να μιλήσουμε για το πώς θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε για να κάνουμε κάποιες μικρές προσαρμογές στα σχέδια γεύματός μας - μια συμπεριφορά αυτοεξυπηρέτησης που μπορεί να βελτιώσει πραγματικά το σάκχαρο αίματος όταν είναι παραδοσιακά υψηλό, σε αυτό το παράδειγμα, λέει ο Rinker. Μην σαμποτάρετε την υγεία σας πέφτοντας για αυτούς τους μύθους του διαβήτη.

Πόσο γρήγορα μπορώ να μειώσω το A1C μου;

Ένα υψηλό ποσοστό A1C μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να πέσει γρήγορα σε ένα έξυπνο πρόγραμμα διατροφής και δραστηριότητας. Δεν υπάρχει πραγματικό όριο για το πόσο ένα A1C μπορεί να μειωθεί σε τρεις μήνες, λέει ο Δρ Morstein. Ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει με ένα A1C 12% και σε τρεις μήνες να έχει ένα A1C 6,0%. Για παράδειγμα, εάν οι ασθενείς κρατούν ένα ημερήσιο ημερολόγιο τροφίμων μαζί με ένα γράφημα γλυκόζης που παρακολουθεί τους ελέγχους της ζάχαρης καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εντός αρκετών ημερών θα μπορούσαν να αναπτύξουν ένα στοχοθετημένο σχέδιο που μπορεί να μειώσει δραματικά την A1C. Είναι λυπηρό το γεγονός ότι, στη συμβατική φροντίδα, αυτό γίνεται τόσο σπάνια, λέει ο Δρ Morstein. «Αλλά με τους γιατρούς που κάνουν ολοκληρωμένη ιατρική, είναι μια πολύ κοινή προσέγγιση» λέει ο Δρ Morstein. Η πτώση του A1C σας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των επιπλοκών του διαβήτη.


θερμίδες σε ένα κουτάλι ζάχαρης

Πρέπει ακόμα να παρακολουθώ τα ημερήσια επίπεδα γλυκόζης μου;



Ναι, σύμφωνα με την Deborah Malkoff-Cohen, MS, RD, CDN, CDE, που έχει ιδιωτική πρακτική στη Νέα Υόρκη. Το πρώτο πράγμα που υπάρχει στη λίστα σας για τη μείωση του A1C είναι η χρήση μιας συνεχούς συσκευής παρακολούθησης της γλυκόζης για τον εντοπισμό και τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Για παράδειγμα, συσκευές όπως Dexcom και Libre προσφέρουν παρακολούθηση χωρίς επώδυνες βελόνες και μπορούν να παραδώσουν τις πληροφορίες στο smartphone σας. Στη συνέχεια, αρχίστε να τρώτε το δικαίωμα να χαμηλώσετε το A1C - αυτά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για έναν διαβητικό. Ο Malkoff-Cohen συνιστά έντονα έλεγχο της δόσης και πάντα να τρώει υδατάνθρακες με πρωτεΐνη. Οι υδατάνθρακες πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που τρώτε στο πιάτο σας. Τρώτε πρώτα πρωτεΐνη , συμβουλεύει ο Malkoff-Cohen. Επίσης, μιλήστε στο γιατρό σας για την αύξηση της δραστηριότητάς σας. Σε μια μελέτη, όταν τα ανενεργά άτομα με διαβήτη τύπου 2 έκαναν έναν συνδυασμό αερόβιας και αντοχής εκπαίδευσης τρεις φορές την εβδομάδα για πέντε εβδομάδες, η A1C βελτίωσε περίπου το διπλάσιο της άσκησης είτε από μόνη της. Γιατί; Η οικοδόμηση μυϊκής μάζας καίει περισσότερη γλυκόζη κατά τη διάρκεια της άσκησης και όταν απλά χαλαρώνετε στον καναπέ. Το όφελος είναι η μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.