Ο οικονομικός σχεδιαστής Nicole Lapin μοιράζεται τις απλές συμβουλές που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα, ώστε να μπορείτε να εξοικονομείτε εκατοντάδες δολάρια το χρόνο....
Αυτές οι εύκολες συμβουλές και κόλπα, όπως σνακ στις ράβδους ενέργειας του Doctor's bake ή φορώντας μπλε γυαλιά που εμποδίζουν το φως, μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα....
Η εξέταση μικρών, φωτεινών οθονών όπως το τηλέφωνο, το tablet ή ο υπολογιστής σας προκαλεί κόπωση των ματιών και προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία, όπως κατακράσεις και τύφλωση. Εδώ είναι φυσικοί τρόποι για την προστασία των ματιών σας....
Αυτό το ροζ αλάτι είναι κάτι παραπάνω από όμορφο και μπορεί να βοηθήσει στην αναπνοή και την κυκλοφορία ως μια πιο υγιεινή επιλογή από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι....
Ενώ όλοι βιώνουν μικρούς πόνους και πόνους, ο πόνος μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως κόκκινη σημαία, ένα σημάδι ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος. Μάθετε για τους 4 πόνους στο σώμα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε....
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση ξιδιού καρύδας, όπως η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας. Είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση για πολλά τρόφιμα....
Η κατανάλωση αυτού του πράσινου τσαγιού μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ενισχύσετε την ενέργειά σας, να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες....
Η κατανάλωση μαγειρικής σόδας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της αρθρίτιδας σας, να διατηρήσει τα νεφρά σας υγιή, να ανακουφίσει το φούσκωμα και τη δυσπεψία και ακόμη και να βελτιώσει την άσκησή σας....
Μάθετε πώς το φαγητό σας, η πρόσληψη καφεΐνης και ακόμη και η θερμοκρασία του υπνοδωματίου σας επηρεάζει τον τρόπο που κοιμάστε. Ακολουθήστε αυτά τα εύκολα βήματα για να ξεκουραστείτε....
Η προσθήκη τροφών με μαγνήσιο ή συμπλήρωμα στη διατροφή σας έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από τη μείωση της φλεγμονής έως την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας....
Το περπάτημα κάθε μέρα είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το άγχος, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψετε την αύξηση βάρους....