Προειδοποίηση, addicts κινητό τηλέφωνο: Το τηλέφωνό σας γερνάει το δέρμα σας

Όλοι γνωρίζουμε για τον κίνδυνο υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο, αλλά η έρευνα τώρα δείχνει ένα δάχτυλο στο υπέρυθρο και υψηλής ενέργειας ορατό φως (HEV) που προέρχεται από καθημερινά αντικείμενα όπως το τηλέφωνό σας.

Τι είναι HEV ή μπλε φως;

Ο ήλιος ακτινοβολεί ενέργεια με τη μορφή μήκους κύματος που κυμαίνεται από πολύ σύντομο στο ένα άκρο του φάσματος (ακτίνες γάμμα) έως πολύ μακρύ στο άλλο άκρο (ραδιοκύματα). Όσο μεγαλύτερο είναι το μήκος κύματος, τόσο πιο βαθιά είναι η διείσδυση της ενέργειας στο δέρμα. Το φως HEV αναφέρεται ειδικά στη ζώνη υψηλής ενέργειας του ορατού φωτός στο μπλε / μοβ φάσμα που έχει το μικρότερο μήκος κύματος, εξηγεί ο δερματολόγος Boca Raton, Jeffrey Fromowitz, MD. Και αυτός ο τύπος φωτός φαίνεται να συμπεριφέρεται παρόμοια με την υπεριώδη. Αυτοί είναι οι περίεργοι τρόποι που ο ήλιος επηρεάζει το σώμα σας.



Από πού προέρχεται το HEV;

Η κύρια πηγή ορατού φωτός υψηλής ενέργειας (HEV) ή μπλε φως είναι πραγματικά το ηλιακό φως, λέει η Alejandra Vivas, MD, του Minars Dermatology. Αλλά εκπέμπεται από οποιαδήποτε οθόνη που παράγει φως και προκαλεί βλάβη σε σημαντικές δομικές πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο μέσω οξειδωτικού στρες. Πέρα από τον ήλιο, άλλες πηγές HEV ή μπλε φως περιλαμβάνουν φωτισμό φθορισμού και LED, τηλεοράσεις επίπεδης οθόνης,, ταμπλέτες, smartphones και άλλες ψηφιακές συσκευές - όλα τα πράγματα που εκθέτουμε πιο συχνά. Αυτά είναι τα σημάδια που είστε εθισμένοι στο τηλέφωνό σας.

Τι προκαλεί η έκθεση του HEV στο δέρμα;

Μια μελέτη του 2008 δείχνει ότι αυτό το μήκος κύματος του φωτός είναι ικανό να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, όπως το υπεριώδες φως, καθιστώντας το δυνητικά ακόμη πιο επεμβατικό. Οι συνέπειες περιλαμβάνουν πρόωρη γήρανση, ρυτίδωση και χρώση του δέρματος (ηλιακές κηλίδες και μελάσα), λέει ο Dr. Fromowitz. Αλλά, δεν υπάρχει σήμερα καμία σχέση μεταξύ του καρκίνου του δέρματος από τέτοια έκθεση.

Γιατί τώρα το HEV γίνεται ανησυχητικό;

Καθώς αλλάζει η τεχνολογία, οι επιστήμονες συνεχίζουν να παρακολουθούν τις επιδράσεις τους στο σώμα μας. Με το HEV, η κύρια εστίαση ήταν στα επιβλαβή αποτελέσματα αυτής της φωτεινής πηγής στα μάτια λόγω της ποσότητας των ανθρώπων που έβλεπαν αυτούς τους τύπους συσκευών. Ενώ τα μάτια αποκλείουν φυσικά 99 τοις εκατό του υπεριώδους φωτός, το μπλε φως περνά μέσα από τον κερατοειδή χιτώνα και το φακό και φτάνει στον αμφιβληστροειδή, ενδεχομένως οδηγώντας σε εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη. Δείτε πώς οι οθόνες μπορεί να βλάπτουν τα μάτια σας. Αυτό το επίπεδο διείσδυσης προκάλεσε το ενδιαφέρον για τα αποτελέσματα της HEV στο δέρμα.

Πώς μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση σε ΗΕV;

Όταν πρόκειται για την προστασία του δέρματός σας από τις ακτίνες του ήλιου, γνωρίζετε να παραμείνετε στη σκιά, να φοράτε προστατευτικά ενδύματα για τον ήλιο και να μην πετάτε καπέλο. Ενώ αυτές οι συνήθειες θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το φως UVA και UVB, δεν θα σας προστατεύσει από HEV. Στο τέλος της ημέρας το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να περιορίσουμε την ώρα της οθόνης, λέει ο Dr. Fromowitz. Είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της έκθεσης - για να μην αναφέρουμε ότι θα βοηθήσει στη ρύθμιση του ύπνου σας.

Θα αντηλιακή μπλοκ HEV;

Τα καλύτερα αντιηλιακά ευρέος φάσματος προστατεύουν από UVA και UVB, αλλά δεν φιλτράρουν HEV, λέει ο Δρ Vivas. Ως εκ τούτου, η σωστή επιλογή αντηλιακού για την προστασία από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός θα πρέπει να είναι αυτή που περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες που προκαλεί τη γήρανση της φωτογραφίας. Ο Δρ Vivas αρέσει στην Eucerin Sun Fluid Anti-age. Δυστυχώς, οι αξιολογήσεις SPF σχετίζονται μόνο σε υπεριώδες φως. Δεν υποδηλώνουν προστασία από υπέρυθρο ή HEV φως. Ωστόσο, η UV εξακολουθεί να είναι η σημαντικότερη πηγή βλάβης, οπότε είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Αυτά είναι τα καλύτερα αντηλιακά για κάθε είδους δραστηριότητα.

Υπάρχουν προϊόντα που βοηθούν στην παρεμπόδιση του HEV;

Αυτοι ερχονται. Προς το παρόν, τα περισσότερα συστατικά που αφορούν αυτά τα άλλα μήκη κύματος είναι φυτοχημικά φυτικά φάρμακα από Polygonum, Thermus και Physolis - που προστατεύουν έμμεσα την επιδερμίδα. Τα αντιοξειδωτικά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσουν το δέρμα να αντιμετωπίσει το οξειδωτικό στρες και να αποτρέψει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών, ένα από τα σημαντικότερα μονοπάτια της ηλιακής βλάβης. Αλλά καθώς οι επιδράσεις του HEV διερευνώνται πιο έντονα, δημιουργούνται περισσότερα προϊόντα για να καταπολεμήσουν συγκεκριμένα το πρόβλημα. Για παράδειγμα, το FIXMD FORTIFY Matrix Moisturizer περιλαμβάνει μελανίνη, ένα συστατικό απορρόφησης φωτός που προστατεύει ενεργά από το φως HEV. Άλλες φυσικές ασπίδες κατά του μπλε φωτός περιλαμβάνουν το Moonlight Primer, από το MAKE, το οποίο έχει σχεδιαστεί ως ενυδατικό, ένα αστάρι και μπλοκ μπλε φως σε ένα.

Είναι το HEV πάντα κακό;


Μάσκα προσώπου καθαρίστε τους πόρους

Οχι απαραίτητα. Μην πανικοβάλλεστε ή ρίχνετε τα μάτια σας ότι υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να σας βλάψει, λέει ο Goesel Anson, MD, FAS, συνιδρυτής του FIXMD. «Η UV εξακολουθεί να είναι η σημαντικότερη πηγή βλάβης», ωστόσο, οι ακτίνες του μπλε φωτός HEV χρησιμοποιούνται συχνά στη φωτοθεραπεία για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) - ενός τύπου κατάθλιψης που συνδέεται με τις μεταβαλλόμενες εποχές. Εδώ είναι πώς η θεραπεία με φως μπορεί να βοηθήσει με το SAD.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.