Θέλετε υγιείς αρθρώσεις και χόνδρους; Βεβαιωθείτε ότι κάνετε αυτά τα 8 πράγματα

Ο χόνδρος καταρρέει φυσικά καθώς μεγαλώνετε, αλλά η λήψη των σωστών βημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας χωρίς πόνο.

Μείνετε σε υγιές βάρος

Excess bodyweight puts extra pressure on your cartilage. In fact, being just ten pounds overweight can increase the force on your knees between 20 and 30 pounds with every step, says Dominic King, DO, medical orthopaedic physician at Cleveland Clinic Sports Health Center. By keeping your weight down, you’re keeping the appropriate amount of weight that your knees are designed to handle

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.