Ξύπνα! Πολύς ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, λέει η μελέτη

Ακολουθήστε τις συνιστώμενες 7 με 8 ώρες τη νύχτα, παρακαλώ.

Όταν μιλάμε για τρόπους για να κοιμηθούμε καλύτερα, χρειαζόμαστε συνήθως τη συμβουλή επειδή δεν κοιμάται αρκετά. Ίσως η αϋπνία είναι το θέμα, ή έχουμε κολλήσει σε κακές διατροφικές συνήθειες που διαταράσσουν τον ύπνο μας.






κάνει η σόδα διατροφής σας φουσκώνει

Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται είναι ότι υπάρχει κάτι τέτοιο που κοιμάται πάρα πολύ και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σώμα σας. Το νεότερο από αυτά τα ιατρικά ευρήματα; Οι άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά για τουλάχιστον εννέα ώρες τη νύχτα έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν το Alzheimer από όσους ξοδεύουν λιγότερο από εννέα ώρες κοιμάται.

Αυτά τα ανησυχητικά νέα προέρχονται από ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης. Αναλύθηκαν δεδομένα από τη μελέτη Framingham Heart Study, μια μεγάλη μελέτη κοόρτης που ξεκίνησε το 1984 και μελέτησε περισσότερα από 5.000 άτομα ηλικίας μεταξύ 30 και 62 ετών. Ως μέρος της μελέτης, αυτοί οι συμμετέχοντες κατέγραψαν πόση κοιμούνται κάθε νύχτα και πήγαν σε επακόλουθες ιατρικές συνεδριάσεις για να δοκιμαστούν για τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Με βάση αυτά τα αρχεία, οι ερευνητές του BUSM διαπίστωσαν ότι ο παρατεταμένος ύπνος μπορεί διπλό τον κίνδυνο άνοιας μέσα σε 10 χρόνια.

Αυτό που είναι επίσης ενδιαφέρον είναι ο ρόλος που παίζει η παιδεία στα ευρήματα της μελέτης. Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης δήλωσε στους Medical News Today ότι οι συμμετέχοντες χωρίς πτυχίο γυμνασίου είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια στην ίδια δεκαετή χρονική περίοδο. Έτσι εάν έχετε πτυχίο κολλεγίων, θα μπορούσατε ήδη να προστατεύεστε από το Αλτσχάιμερ.


μπορεί να αντιστραφεί η ορμονική τριχόπτωση

Εάν η Αλτσχάιμερ και η άνοια τρέχουν στην οικογένειά σας, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας στα πρώιμα σημάδια αυτών των ασθενειών και ακούστε τι ασθενείς της πραγματικής ζωής του Alzheimer επιθυμούν να γνωρίζετε για την κατάστασή τους.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.