Η αλήθεια για τα χάπια διατροφής

Μπορεί το χάπι να είναι συντόμευση για την απώλεια βάρους; Εάν ναι, πώς ξέρετε τι είναι ασφαλές να καταπιείτε;

Η αλήθεια για τα χάπια διατροφής

Η δίαιτα έχει γίνει μια εθνική εμμονή και μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων. Στην πραγματικότητα, σχεδόν το ένα τέταρτο όλων των Αμερικανών λένε ότι αυτήν τη στιγμή κάνουν δίαιτα. Δεδομένου ότι περισσότεροι από τους μισούς από εμάς είναι υπέρβαροι, το να τρώμε καλά και να ασκούμε είναι εξαιρετικοί τρόποι για να γίνουμε υγιείς, αλλά υπάρχει μια στρατηγική για την απώλεια βάρους που μπορεί να κάνει περισσότερο κακό από τα καλά - χάπια διατροφής.

Υπάρχουν περισσότερα από δώδεκα συνταγογραφούμενα φάρμακα και εκατοντάδες φάρμακα χωρίς συνταγή και συμπληρώματα βοτάνων για απώλεια βάρους. Λειτουργούν με διάφορους τρόπους: καταστέλλοντας την όρεξή σας, αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας ή κρατώντας το σώμα σας από την απορρόφηση του λίπους που τρώτε. Αυτός είναι ο οδηγός σας για μερικές δημοφιλείς επιλογές και τι πρέπει να γνωρίζετε για να το παίξετε με ασφάλεια.






οφέλη για την υγεία του αχύρου τσαγιού βρώμης

Συμπληρώματα βοτάνων

Πικρό πορτοκάλι χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια σε άλλα μέρη του κόσμου. Όπως και η χημικά συννεφρίνη που απελευθερώνεται φυσικά, αυξάνει την ενέργειά σας και μειώνει την όρεξή σας. Η απελευθέρωση της συννεφρίνης ενεργοποιείται όταν πρέπει να ξεφύγετε από πραγματικό κίνδυνο, αλλά δεν είναι το είδος της χημικής ουσίας που θέλετε να επιπλέει ελεύθερα στο σύστημά σας όπου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση αρκετά υψηλή ώστε να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Χούντια μπορεί να βρεθεί σε υγρή μορφή, χάπι, ακόμη και σε γλειφιτζούρια. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε από Αφρικανούς ηγέτες όταν ξεκινούσαν ένα μακρύ ταξίδι για να κυνηγήσουν ή να διεξάγουν πόλεμο, η φυτική ουσία αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στον εγκέφαλο, κάτι που λέει στο σώμα σας ότι έχετε αρκετά καύσιμα και δεν χρειάζεται να τρώτε πια. Το φάρμακο έχει γίνει τόσο δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες που περισσότερο Hoodia έχει πουληθεί εδώ τον τελευταίο χρόνο από ό, τι έχει γίνει ποτέ στις αφρικανικές χώρες.

Αγοραστή πρόσεχε

Μπορεί να πιστεύετε ότι οτιδήποτε βρίσκετε σε φαρμακείο είναι ασφαλές και αποτελεσματικό. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει πολλά προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων βοτάνων. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε ιδέα πόσο δραστικό συστατικό είναι πραγματικά στο προϊόν, εάν θα λειτουργήσει και το πιο σημαντικό, εάν περιέχει επιβλαβείς ουσίες. Μια πρόσφατη έρευνα του FDA διαπίστωσε ότι σχεδόν 70 είδη χαπιών δίαιτας είχαν πραγματικά επικίνδυνα φάρμακα.

Φάρμακα με συνταγή

Αυτά τα φάρμακα ρυθμίζονται από το FDA, αλλά οι γιατροί εξακολουθούν να είναι προσεκτικοί όταν τα συνταγογραφούν. Δίδονται μόνο σε άτομα που έχουν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερο από 30 ή ΔΜΣ 27 σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υψηλή χοληστερόλη. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα φάρμακα, τα οποία παραβιάζουν το πολύ περίπλοκο σύστημα που μας οδηγεί να τρώμε, μπορεί να είναι επικίνδυνα για χρήση.

Αγοραστή πρόσεχε : Η υπερβολική λήψη του φαρμάκου ή η μη συμμόρφωση με τις οδηγίες των γιατρών σας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του καρδιακού ρυθμού, του αίσθημα παλμών και του κακού ύπνου, τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Φάρμακα χωρίς συνταγή


πώς να βελτιώσετε την όρασή σας

Ορλιστάτη είναι το μόνο προϊόν εγκεκριμένο από το FDA που επηρεάζει τον τρόπο απορρόφησης του λίπους από το σώμα μας. Καλύπτει το εντερικό σύστημα και σταματά τα ένζυμα που συνήθως χωνεύουν το λίπος, επιτρέποντας στο σώμα μας να το απορροφήσει. Εάν δεν απορροφάτε λίπος, δεν μπορείτε να απορροφήσετε θερμίδες.

Αγοραστή πρόσεχε : Εάν τρώτε πάρα πολύ λίπος (για παράδειγμα, ένα πιάτο τυρί nachos), θα υπερφορτώσετε το σύστημα και θα υποφέρετε φούσκωμα, αέριο και λιπαρό, χαλαρό και συχνά κόπρανα. Για να αποφύγετε αυτήν την επιπλοκή, πρέπει να διατηρήσετε τη συνολική πρόσληψη λίπους στο 30% ή λιγότερο (πράγμα που είναι το πώς το φάρμακο κάνει τη δουλειά του) και προσπαθήστε να πάρετε φλοιούς psyllium ή άλλα συμπληρώματα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες για να βοηθήσετε την πεπτική διαδικασία. Η ορλιστάτη αναστέλλει επίσης την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά σημαντικές βιταμίνες όπως τα Α, Δ και Ε, οπότε είναι σημαντικό να πάρετε μια πολυβιταμίνη σε συνδυασμό με αυτήν.

Απώλεια βάρους γιατρού σε ένα Κύπελλο

Η καφεΐνη είναι ένας υγιής τρόπος για να ξεκινήσετε μια διατροφή. Δύο φλιτζάνια μαύρος ο καφές (χωρίς κρέμα, χωρίς ζάχαρη) την ημέρα θα αυξήσει το μεταβολισμό σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού το εφαρμόσετε.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.