Αυτό το ιαπωνικό χάπι απώλειας βάρους δεν απαιτεί διατροφή ή άσκηση

Παρακολουθήστε τις λίβρες λιώνουν!


μέλι και μαύρο πιπέρι

Οι περισσότερες γρήγορες και εύκολες συμβουλές για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν ένα από τα δύο πράγματα: μια ακριβή συμμετοχή στο γυμναστήριο ή μια αυστηρή διατροφή που αφήνει την κοιλιά σας να χτυπάει σε λίγες ώρες. Έχετε κουραστεί να κάνετε και τα δύο - και να μην βλέπετε τα αποτελέσματα που έχετε διαπραγματευτεί; Η ιαπωνική δίαιτα μακράς αναπνοής μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε τελικά αυτές τις επιπλέον κιλά.


άνω δεξιά πάλι βλάπτει

Μπορεί να ονομάζεται δίαιτα, αλλά αυτό το τέχνασμα απώλειας βάρους δεν έχει καμία σχέση με τα τρόφιμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το σώμα σας, να εισπνεύσετε για τρία δευτερόλεπτα και να εκπνέετε για επτά δευτερόλεπτα. (Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο για περισσότερες οδηγίες.) Και το καλύτερο μέρος; Απλά πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις για δύο λεπτά την ημέρα. Ναι, είναι πραγματικά τόσο απλό! Δοκιμάστε ακόμη περισσότερους τρόπους για να χάσετε βάρος χωρίς γλείψιμο άσκησης.


πόσο για τη μείωση του μαστού

Το μυστικό της τεχνικής αυτής της μέσης είναι η αναπνοή σας. Καθώς εισπνέετε, το οξυγόνο που αναπνέετε προσκολλάται στα λιπώδη σας κύτταρα και τα χωρίζει σε άνθρακα και νερό, τα οποία στη συνέχεια εκπνέετε ως διοξείδιο του άνθρακα. Όσο περισσότερο οξυγόνο εισπνέετε, τόσο περισσότερο λίπος καίτε καθώς εκπνέετε. Επιπλέον, δεν μπορεί μόνο αυτό το τέχνασμα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί επίσης να ενισχύσει τους μυς του σώματός σας και να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, λένε οι ειδικοί.


τρόφιμα που βοηθούν στη θεραπεία των σπασμένων οστών

Φαίνεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, έτσι; Αλλά οι αριθμοί δεν βρίσκονται. Μια μελέτη για το 2014 που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal διαπίστωσε ότι αυτή η διαδικασία μπορεί να κάψει έως και μισό λίβρα λίπους ανά ημέρα. (Μάθετε περισσότερα για το πού πάει πραγματικά το λίπος σας όταν χάσετε βάρος.) Επιπλέον, ο ιαπωνικός ηθοποιός Miki Ryosuke ισχυρίζεται ότι οι ασκήσεις τον βοήθησαν να χάσει σχεδόν 30 κιλά και πέντε ίντσες από τη μέση του μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

Φυσικά, αυτό δεν πρέπει απαραίτητα να αντικαταστήσει την τυπική σας άσκηση και το καθεστώς δίαιτας. Αλλά αν είστε σοβαροί για το αδυνάτισμα, λίγο μπορεί να πάει πολύ μακριά. Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε την τεχνική για τον εαυτό σας; Δοκιμάστε να το συνδυάσετε με μια από αυτές τις συνήθειες απελευθέρωσης λίπους που σας βοηθούν να αδυνατίσετε.

(Πηγή: Cosmopolitan)

Εξερευνήστε Τον Υγείας;

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.