Αυτό είναι πόση σόδα παίρνει για να αυξήσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2

Η σόδα μπορεί να είναι αναζωογονητική, αλλά όταν πρόκειται για την υγεία σας, πόσο είναι πάρα πολύ; Θα εκπλαγείτε.

Ενώ η κατανάλωση σόδας στις Η.Π.Α. έχει μειωθεί τα τελευταία 15 χρόνια, η σόδα εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της αμερικανικής δίαιτας (αν το λέτε και αυτό). Είτε εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε δεν μπορεί να αντισταθεί στην επίτευξη του γλυκού ποτού έρχονται ώρα γεύματος. Ακόμα, δεν είναι μυστικό ότι η σόδα δεν είναι ακριβώς το πιο υγιεινό ποτό, αλλά πόσο είναι πάρα πολύ; Η απόλαυση στο περιστασιακό λίτρο της κόλα δεν μπορεί να βλάψει, σωστά; Λοιπόν, σύμφωνα με μια ανασκόπηση 36 διαφορετικών μελετών, δεν χρειάζεται πολύ σόδα για να σας κάνει πολύ κακό - ειδικά όταν πρόκειται για διαβήτη. Μην χάσετε αυτούς τους λόγους για να αποφύγετε όλα τα σόδα, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής.


ιατρική συνταγή για απώλεια βάρους

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Εταιρείας Ενδοκρινολογίας και ολοκληρώθηκε από μια ομάδα ερευνητών από τη Νότια Αφρική. Η ανασκόπηση αναφέρει ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου αριθμού ζαχαρούχων ποτών, πέντε ή περισσότερων, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και άλλων χρόνιων ασθενειών, γεγονός που, ασφαλώς, έχει νόημα. Αλλά ακόμα και όταν η κατανάλωση μειώθηκε σημαντικά, τα αποτελέσματα ήταν λίγο ανησυχητικά.



Μόνο δύο φλυτζάνια σόδα κάθε εβδομάδα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 29%, σύμφωνα με μία από τις μελέτες που εξετάστηκαν. Λάβετε υπόψη ότι ένα κανονικό κουτάλι σόδα είναι 12 ουγγιές ή 1,5 φλιτζάνια. Αυτή η μελέτη ανέλυσε δεδομένα από 43.580 συμμετέχοντες ηλικίας 45-74 ετών. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν ελεύθεροι από διαβήτη και άλλες χρόνιες ασθένειες στην αρχή της μελέτης. Εδώ είναι στρατηγικές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για την αναστροφή του διαβήτη.

Ακόμη και για το πιο μετριοπαθές σόδα slugger, ο κίνδυνος είναι πολύ πραγματικός. Έτσι, εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τον διαβήτη τύπου 2, είναι πιθανό ότι είναι καλύτερα να διατηρήσετε την κατανάλωση σόδας στο ελάχιστο. Στη συνέχεια, ελέγξτε αυτές τις άλλες εκπληκτικές συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν στον διαβήτη.

(Πηγή: Υγεία των ανδρών)


θέλω να κάνω χειρουργική επέμβαση

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.