Αυτή η καθημερινή συνήθεια ενισχύει την αυτοεκτίμηση των παιδιών (υπόδειξη: δεν είναι άσκηση)

Οι επιστήμονες στη Σουηδία μας έδωσαν λόγους να πιστεύουμε ότι αυτό που ταΐζουμε τα παιδιά μας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη συναισθηματική ευημερία τους.

Αν και γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να σας κάνει πιο έξυπνες και λιγότερο ανήσυχες, η επιστήμη δεν έχει ακόμη διερευνήσει πλήρως τη σχέση μεταξύ υγιεινής διατροφής και ψυχολογικής ευημερίας στα παιδιά. Ωστόσο, οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία ολοκλήρωσαν μια μελέτη που δείχνει ότι τα παιδιά με καλές διατροφικές συνήθειες τείνουν να είναι καλύτερα από συναισθηματικά. Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό BMC Δημόσιας Υγείας .





Χρησιμοποιώντας δεδομένα από μια υπάρχουσα μελέτη (μελέτη ταυτοποίησης και πρόληψης των επιπτώσεων της υγείας σε τρόφιμα και τρόφιμα που προκαλούνται από τη ζωή σε παιδιά και βρέφη, η οποία αποσκοπεί στην πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά), 7.675 ευρωπαϊκά παιδιά ηλικίας μεταξύ δύο και εννέα ετών, στο:

  • τα αποτελέσματα των παιδιών στο Βαθμολογία για την Υγιεινή Διατροφική Συμμόρφωση (HDAS). Αυτό μετρά την τήρηση των υγιεινών διαιτητικών κατευθυντήριων γραμμών στις χώρες στις οποίες κατοικούν τα παιδιά, όπως παρατηρούν οι γονείς των παιδιών.
  • γονικές παρατηρήσεις σχετικά με την ψυχολογική ευημερία των παιδιών (συμπεριλαμβανομένης της αυτοεκτίμησης, της συναισθηματικής υγείας και της κοινωνικής ζωής) στην αρχή της μελέτης και στη συνέχεια δύο χρόνια αργότερα.
  • τα βάρη των παιδιών στην αρχή της μελέτης και στη συνέχεια δύο χρόνια αργότερα.

Κρίνοντας τους αριθμούς, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα ποσοστά HDAS συνδέονται με υψηλότερα μέτρα ψυχολογικής ευεξίας τόσο στην αρχή της μελέτης όσο και δύο χρόνια αργότερα, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη το βάρος. Με άλλα λόγια, η ψυχολογική ευημερία επηρεάστηκε από τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, αλλά δεν με το πραγματικό βάρος τους. ΕΙΔΙΚΑ:

  • Η κατανάλωση ψαριών δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα συσχετίστηκε με καλύτερη αυτοεκτίμηση και χωρίς συναισθηματικά και ομότιμα ​​προβλήματα.
  • Η κατανάλωση ολόκληρων προϊόντων διατροφής (αντί της επεξεργασίας) δεν συσχετίστηκε με προβλήματα ομότιμων.
  • Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνδέεται με την καλύτερη αυτοεκτίμηση, τις καλύτερες γονικές σχέσεις και λιγότερα προβλήματα από ομοτίμους.
  • Ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης και λίπους σχετίζεται με καλύτερη αυτοεκτίμηση και λιγότερα συναισθηματικά προβλήματα.

Οι ερευνητές της μελέτης αναγνωρίζουν ότι η μελέτη τους υπόκειται σε ορισμένους περιορισμούς. Πρώτον, υπήρξε μια τάση για τα παιδιά με χαμηλότερες βαθμολογίες HDAS να εγκαταλειφθούν προτού να μπορέσουν να αξιολογηθούν στο διάστημα των δύο ετών, γεγονός που αφήνει μερικές από τις πληροφορίες ελλιπείς. Δεύτερον, στηριζόμενη σε στοιχεία παρατήρησης που αναφέρθηκαν από τους γονείς, η μελέτη δεν επιτρέπει να γίνουν συμπεράσματα σχετικά με την αιτία και το αποτέλεσμα.

Οι ενώσεις που εντοπίσαμε εδώ πρέπει να επιβεβαιωθούν σε πειραματικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών με κλινική διάγνωση της κατάθλιψης, του άγχους ή άλλων διαταραχών συμπεριφοράς και όχι της ευημερίας όπως αναφέρουν οι γονείς, ανέφερε ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, Louise Arvidsson, Υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμπεργκ, δήλωσε στην Science Daily.


Ο χυμός 3 ημερών καθαρίζει το σχέδιο απώλειας βάρους

Οι γονείς, μπορείτε να ενθαρρύνετε τις θρεπτικές διατροφικές συνήθειες με τη συσκευασία αυτών των υγιεινών φαγητών κουταλιού φαγητού που μπορούν να ενισχύσουν το πνεύμα του παιδιού σας.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.