Αυτό το Blogger μόλις έδωσε εικόνα απόδειξη για το λόγο ότι δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα για το Cheat Meals

Σκεφτείτε την επίσημη πρόσκλησή σας να φάτε απόψε το απόγευμα.

Ανεξάρτητα από το πόσο καθαρή είναι η διατροφή σας, είμαστε πρόθυμοι να στοιχηματίσετε ότι έχετε θεραπεύσει τον εαυτό σας σε ένα cheat meal-heck, ίσως ακόμη και μια ολόκληρη ημέρα cheat. Ακόμα, όσο και οι αγαπημένες μας προτιμήσεις για ανεπιθύμητα τρόφιμα, είναι εύκολο να αφήσουμε την νεκρά να βυθιστεί στη συνέχεια, παρόλο που υπάρχουν αποδείξεις ότι τα γεύματα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά ένας blogger απλά μοιράστηκε ένα ισχυρό μήνυμα γιατί δεν πρέπει να νικήσετε τον εαυτό σας πάνω από το περιστασιακό pig-out.

Fitness blogger Anna Victoria says she likes to follow the 80/20 rule: Eat healthy food 80 percent of the time and give yourself permission to indulge the other 20 percent. The 80 percent is about long-term enjoyment and satisfaction while the 20 percent is short term. We need a bit of both

Εξερευνήστε Τον Υγείας;

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.