Τα πράγματα που αγγίζετε κάθε μέρα που μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε

Πιάσε μερικά σαπούνια και στήριξε τον εαυτό σου. εδώ είναι τα 10 germiest μέρη που πιθανότατα έχετε ήδη αγγίξει σήμερα.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε όλες τις επιφάνειες που αγγίξατε σήμερα. Μπορεί να μην φαίνεται πολύ, αλλά ο μέσος άνθρωπος αγγίζει περίπου 140 αντικείμενα την ημέρα, σύμφωνα με την Paula Zuccotti, ο οποίος ταξίδεψε τον κόσμο στην καταλογογράφηση των πραγμάτων που οι άνθρωποι άγγιξαν καθημερινά. Είναι ασφαλές να πούμε ότι τουλάχιστον μερικά από τα αντικείμενα που αγγίζετε μπορεί να σέρνουν με μικρόβια. Ενώ τα περισσότερα μικρόβια που έρχεστε σε επαφή δεν σας κάνουν να αρρωστήσετε (και μερικά που φυσικά βρίσκονται στο έντερο και στο δέρμα σας είναι πραγματικά ευεργετικά), περίπου το 80% των μολύνσεων μεταδίδονται μέσω επαφής με τα χέρια με επιφάνειες ή άλλα χέρια. Τα μικρόβια, συμπεριλαμβανομένων των βακτηρίων, βρίσκονται παντού, στο σώμα σας, στο σώμα σας και σε όλο σας, λέει ο David Cutler, MD, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια. Αλλά είναι πολύ πιθανό να μολυνθείτε από αυτά σε περιοχές που ίσως να μην περιμένετε. Ελέγξτε τα μικρόβια που έχουν εγκατασταθεί στο σώμα σας.






φαρμακευτική αγωγή με απώλεια βάρους

Τα μικρόβια σε κοινές επιφάνειες μπορούν να ζήσουν για μέρες και εβδομάδες, οπότε προετοιμάστε τον εαυτό σας. Λάβετε υπόψη ότι τα σώματά μας έχουν εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου για να καταπολεμήσουν τα μικρόβια, οπότε αν έχετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, δεν χρειάζεται να ξεπεράσετε τις απολυμαντικές επιφάνειες. (Τα υπερβολικά αποστειρωμένα περιβάλλοντα πιστεύεται ότι αυξάνουν πιθανώς τον κίνδυνο αλλεργιών και άσθματος στα παιδιά.) Ωστόσο, εδώ είναι 10 από τα μέρη germiest που έχετε ήδη αγγίξει σήμερα.

hurricanehank / ShutterstockΤου τηλεφώνου

Να είστε ειλικρινείς: Ελέγξατε ποτέ το τηλέφωνό σας ενώ κάθονταν στην τουαλέτα; Τα τηλέφωνά μας συνήθως πηγαίνουν παντού μαζί μας και παίρνουν τα μικρόβια κατά μήκος του δρόμου. Μεταξύ προσωπικών ειδών, οδοντόβουρτσες, πορτοφόλια, κινητά τηλέφωνα και κλειδιά έχουν τις μεγαλύτερες αποικίες βακτηρίων, λέει η ανοσολόγος Lina Velikova, MD. Σε μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Τα μικρόβια,οι ερευνητές έλεγξαν τα κινητά τους τηλέφωνα των φοιτητών και διαπίστωσαν υψηλό επίπεδο βακτηριακής μόλυνσης, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών και των σταφυλιών Ε. Coli- δύο σφάλματα που μπορεί να σας κάνουν να αρρωστήσετε. Κάθε φορά που αγγίζετε το τηλέφωνό σας με τα χέρια σας ή το κρατάτε κοντά στο πρόσωπό σας, ενδέχεται να εκθέσετε τον εαυτό σας σε μικρόβια.



Anne Sangboonnum / ShutterstockDoorknobs

Σκεφτείτε τα μέρη που αγγίζετε κάθε μέρα χωρίς να το καταλάβετε. Μια υψηλότερη συγκέντρωση βακτηριδίων μπορεί να βρεθεί σε μέρη που αγγίζουμε συχνά, εξηγεί ο Δρ Velikova. Αυτά περιλαμβάνουν πόμολα, διακόπτες φώτων, πλάκες κοπής, καφετιέρες, ψυγείο ή μικροκυματικές λαβές, μπανιέρες, βρύσες, αποχετεύσεις αλλά και πετσέτες. Όταν μαζεύουμε μικρόβια από το να αγγίζουμε μια πόμολα, οι περισσότεροι από εμάς συνήθως καταλήγουν να αγγίζουν τα μάτια μας , τη μύτη ή το στόμα. αυτό είναι το πώς τα προβληματικά μικρόβια μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη. Μην χάσετε τα μέρη όπου κρύβονται τα μικρόβια στο σπίτι σας.


θεραπείες σπα κατά της γήρανσης

Victor Lauer / ShutterstockΕξεταστικοί πίνακες

Αν προτιμάτε να μαγειρεύετε, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν, μετά, και ακόμη και κατά τη διάρκεια του χρόνου σας στην κουζίνα. Η κουζίνα είναι ένα ιδιαίτερα επικίνδυνο μέρος επειδή πολλά τρόφιμα μπαίνουν στο σπίτι σας καλυμμένα με βακτήρια, εξηγεί ο Δρ Cutler. Κοτόπουλο είναι το πρωταρχικό παράδειγμα. Αν κόψετε το ωμό κοτόπουλο σε μια κοπή, αυτός ο πίνακας, το μαχαίρι και τα χέρια σας τώρα κινδυνεύουν να εξαπλωθούν Salmonella σε εσάς και την οικογένειά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την κουζίνα σας ασφαλής είναι να ξεκινήσετε κρατώντας τα μικρόβια από το φαγητό σας και μετά από τις οδηγίες μαγειρέματος και αποθήκευσης τροφίμων για να κρατήσετε τα επιβλαβή βακτήρια στον κόλπο.



Αφρική Studio / ShutterstockDishtowels

Ενώ βρισκόμαστε στην κουζίνα, είναι καλή ιδέα να ρίξετε τις πετσέτες πιάτων στα ρούχα. Τα βακτήρια προτιμούν να αναπτύσσονται σε υγρές, υγρές συνθήκες. Εάν σκουπίζετε τα χέρια σας σε πετσέτες κατά το μαγείρεμα, οι πετσέτες μπορούν να καταλήξουν να απορροφούν τα μικρόβια και να παρέχουν ένα τέλειο περιβάλλον για ανάπτυξη.

Ντμίτρι Γκαλαγκόνο / Shutterstock Σφουγγάρια κουζίνας

Έχετε ένα σφουγγάρι ή δύο κάθονται στο νεροχύτη σας τώρα; Εάν το κάνετε, μπορεί να είναι ένα πιθανό έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια. Μια μελέτη ορόσημο από το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών αποκάλυψε ότι 86 τοις εκατό των σφουγγαριών έχουν ζύμη ή μούχλα παρόν. Αυτά τα μικρόβια θα σας κάνουν να αρρωστήσετε; Πιθανότατα όχι. Το εάν νιώθετε άρρωστος εξαρτάται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τον τύπο και την ποσότητα των μικροβίων που υπάρχουν. Τούτου λεχθέντος, πάνω από το 75 τοις εκατό των σπόγγων είχαν κολοβακτηρίδια, μια οικογένεια βακτηρίων που περιλαμβάνειΕ. Coli και Salmonella. Επομένως, είναι καλή ιδέα να τρέχετε σφουγγάρια μέσα από το πλυντήριο πιάτων κάθε τόσο - ή απλά να τα αντικαταστήσετε πιο συχνά. Εδώ είναι μερικά ακόμη λάθη καθαρισμού που αφήνουν το σπίτι σας germy.



Nik Waller Παραγωγές / ShutterstockMoney

Την επόμενη φορά που θα περπατήσετε στο δρόμο και θα δείτε ένα λογαριασμό αξίας $ 1 στο πεζοδρόμιο, ίσως να θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές πριν το σηκώσετε. Μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο PLOS One διαπίστωσε ότι τα χρήματα που κυκλοφορούν στη Νέα Υόρκη είχαν βακτηρίδια όπως Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, και Micrococcus luteus, που συνήθως βρίσκονται στο δέρμα των ανθρώπων ή στο στόμα τους. Ενώ οι ερευνητές ανίχνευσαν τις υπογραφές του DNA από δυνητικά βακτηρίδια που προκαλούν ασθένειες στα χρήματα, δεν μπορούσαν να πει με βεβαιότητα αν ήταν ζωντανοί παθογόνοι οργανισμοί ή είχαν την ικανότητα να προκαλέσουν λοιμώξεις.

Joop Snijder Φωτογραφία / ShutterstockYour παιχνίδια κατοικίδιων ζώων

Αν το σλόβερ δεν σας άφηνε πίσω, αυτά τα παιχνίδια μασήματος γεμίζουν με μικρόβια. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα στόματα και τα παιχνίδια των κατοικίδιων ζώων σας μπορούν να μεταφέρουν τα βακτηρίδια Capnocytophaga. Στους ανθρώπους, αυτά τα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος και των οφθαλμών.



ArthurStock / ShutterstockΟ φορητός σας υπολογιστής

Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι το 96% των πληκτρολογίων του υπολογιστή περιείχαν βακτήρια, όπως τα μικρόβιαΣτρεπτόκοκκος και Ε. Coli. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ο καθαρισμός του πληκτρολογίου με ένα απολυμαντικό καθαριστικό μείωσε τον αριθμό των μικροβίων κατά 37 έως 100 τοις εκατό. Σκεφτείτε να σκουπίσετε το πληκτρολόγιό σας και να αποφύγετε να γευματίζετε ενώ εργάζεστε. Το φαγητό στο γραφείο σας είναι μόνο μία από τις συνηθισμένες διατροφικές συνήθειες που μπορεί να θέλετε να εγκαταλείψετε τώρα.


αύξηση των συμπληρωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος

Βάση στήριξης ADragan / Shutterstock

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θα υποθέσουμε ότι το μπάνιο είναι το δωμάτιο gersed στο σπίτι, αυτό είναι μόνο ένα από τα κοινά μύθος για τα μικρόβια. Παραδόξως, το μπάνιο είναι ένα από τα καθαρότερα δωμάτια στο σπίτι σας. Ωστόσο, η μελέτη NSF διαπίστωσε ότι το 27% των κατόχων οδοντόβουρτσας έδειξε θετικό αποτέλεσμα για κολοβακτηρίδια. Παρ 'όλα αυτά, αυτό είναι ακόμα πολύ χαμηλότερο από τα ποσά στην κουζίνα σας.



Εικόνες επιχειρηματικών εικόνων Monkey / ShutterstockSecurity στο αεροδρόμιο

Την επόμενη φορά που περνάτε από τη γραμμή ασφαλείας στο τοπικό σας αεροδρόμιο, μπορεί να θέλετε να πάτε στο πλησιέστερο μπάνιο για να πλύνετε τα χέρια σας. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι πάνω από το 50 τοις εκατό των δίσκων αποσκευών ασφαλείας δοκιμάστηκαν θετικά για έναν αναπνευστικό ιό, όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα. Εάν μπορείτε, αποφύγετε τα αεροδρόμια και τους άλλους δημόσιους χώρους με τα περισσότερα μικρόβια.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.