Ο εκπληκτικός τρόπος καφέ σας βοηθά να μάθετε

Ξέρετε ότι είναι νόστιμο και σας κρατάει σε εγρήγορση, αλλά νέα ευρήματα δείχνουν ότι ο καφές μπορεί επίσης να βελτιώσει τη μνήμη σας. Ποιος είναι για ένα διάλειμμα για καφέ;

Όταν είμαστε νέοι, οι εγκέφαλοί μας δημιουργούν διαλείμματα DNA, καθώς μαθαίνουμε νέα πράγματα, αλλά τα κύτταρα μας είναι απολύτως επάνω σε αυτό και μπορούν να επισκευάσουν γρήγορα τη ζημιά για να διατηρήσουν τη λειτουργικότητα του συστήματος, δήλωσε ο Dr. Tsai στο MIT News. Αλλά κατά τη διάρκεια της γήρανσης και ιδιαίτερα με κάποιες γενετικές καταστάσεις, η αποτελεσματικότητα του συστήματος επισκευής του DNA διακυβεύεται, οδηγώντας στη συσσώρευση ζημιών, και κατά τη γνώμη μας αυτό θα μπορούσε να είναι πολύ επιζήμιο.





Αποδεικνύει ότι πίνετε ένα φλιτζάνι Joe μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ζημίας γρηγορότερα. Σε μια μελέτη του Μαρτίου του 2016 στο περιοδικό Molecular Nutrition and Food Research, οι επιστήμονες έδειξαν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τη θραύση του DNA σε δύο ώρες. Στη μελέτη, μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Kaiserslautern στη Γερμανία έδωσε 13 υγιείς άνδρες 200 χιλιοστόλιτρα καφέ τέσσερις φορές σε διάστημα οκτώ ωρών. Στη συνέχεια εξετάστηκαν δείγματα αίματος για να κρίνουν την ακεραιότητα του DNA τους. Τα δείγματα έδειξαν μείωση στη θραύση του DNA εντός δύο ωρών από την κατανάλωση καφέ. Μέσα σε οκτώ ώρες, υπήρχε έως και 30% περισσότερη μείωση βλαβών από τα αρχικά επίπεδα πριν από το πείραμα.

Αν και το όφελος της κατανάλωσης καφέ για την προστασία και την επιδιόρθωση των κλώνων DNA χρειάζεται περαιτέρω έρευνα, υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που έχουν ήδη αποδείξει σημαντικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση καφέ, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, της ηπατικής νόσου και του καρκίνου του μαστού.

Εάν σας αρέσει η ιδέα να πίνετε καφέ, αλλά είναι πολύ σκληρή στην κοιλιά σας, υπάρχουν νέες επιλογές εκεί, ένας τέτοιος κρύος καφές, ο οποίος έχει λιγότερο οξύ, αλλά εξίσου μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Ο καφές με ζεστό καρύκευμα προσφέρει ομαλότερη γεύση και είναι 65% λιγότερο όξινος από τον ζεστό καφέ, καθιστώντας την καταπληκτική επιλογή τόσο για υγεία όσο και για γεύση, λέει ο Josh Melzer της Epoca International Inc., κατασκευαστής καφετιέρων Primula.


θεραπείες για πόνο στην ουρική αρθρίτιδα στα πόδια

Είναι ακόμα ασαφές πόσο καφέ πρέπει να πίνετε για να αποκομίσετε τις ανταμοιβές που βελτιώνουν τη μνήμη, αλλά εν τω μεταξύ είναι απολύτως εντάξει να επιδοθείτε σε πολλά φλιτζάνια την ημέρα, αρκεί να μην παρεμβαίνει στον ύπνο σας. Χρησιμοποιήστε αυτά τα μυστικά παρασκευής καφέ για να φτιάξετε το τέλειο cuppa κάθε φορά.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.