Η ύπουλη προειδοποίηση υποδεικνύει μια ημικρανία - και πώς να την σταματήσετε

Η σύλληψη μιας ημικρανίας νωρίς είναι το κλειδί για την αντιμετώπιση μιας πλήρους εμφάνισης επίθεσης. Εδώ είναι τα εκπληκτικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε - και τι πρέπει να κάνετε όταν χτυπήσουν.

Μια ημικρανία είναι κάτι περισσότερο από μια κακή κεφαλαλγία

Είμαστε όλοι περιθωριοποιημένοι σε κάποιο σημείο από έναν πονοκέφαλο έντασης, αλλά μόνο το 12% περίπου των Αμερικανών παίρνει ημικρανίες, λέει τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Σκέψη για να είναι τουλάχιστον μερικώς γενετική, οι ημικρανίες είναι ένας επεισοδιακός πονοκέφαλος που μπορεί να περιλαμβάνει σοβαρό, παλλόμενο πόνο. «Όταν σκεφτόμαστε την ημικρανία, το επίπεδο της αναπηρίας είναι αυτό που το θέτει πραγματικά εκτός από άλλους πονοκεφάλους», λέει η Susan Hutchinson, MD, ειδικός στην κεφαλαλγία στη νότια Καλιφόρνια. Και είναι κάτι περισσότερο από τον πονοκέφαλο. Αυτό που έρχεται με αυτό είναι μια εξαιρετική ευαισθησία στο περιβάλλον και μια επακόλουθη αδυναμία λειτουργίας.

Οι φάσεις μιας ημικρανίας

Παρόλο που η εμπειρία μπορεί να διαφέρει από τον πάσχοντα στο επόμενο, οι ημικρανίες τείνουν να περιλαμβάνουν τέσσερις φάσεις: Η φάση του προδρόμου, η οποία διαρκεί 24-72 ώρες, έχει πολλά διαφορετικά συμπτώματα που δεν περιλαμβάνουν πόνο στην κεφαλή. τη φάση της αύρας (φώτα που αναβοσβήνουν ή αστέρια). τον πραγματικό πονοκέφαλο και, τέλος, τη μεταδιδακτορική φάση ή την ημικρανία. Τα πρόδρομα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή και ακόμη και από επίθεση ημικρανίας σε επίθεση ημικρανίας για τον ίδιο ασθενή, επισημαίνει ο Dr. Hutchinson, προσθέτοντας ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην βιώσουν όλες τις φάσεις.



Να είστε επιφυλακτικοί

Τι αλλαγές στον εγκέφαλο πιστεύεται ότι προκαλούν ημικρανία; Με απλά λόγια, μια εξωτερική σκανδάλη (όπως μια αλλαγή στη βαρομετρική πίεση) ή μια εσωτερική σκανδάλη (όπως η σταγόνα οιστρογόνων της εμμήνου ρύσεως) προκαλούν απελευθέρωση νευροφλεγμονωδών ενώσεων γνωστών ως πεπτίδια. Αυτά ευαισθητοποιούν και φλεγμονώδη αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο. «Σκεφτείτε το ως ένα φλεγμονώδες καταρράκτη που κινείται από τα χαμηλότερα κέντρα του εγκεφάλου στα υψηλότερα κέντρα του εγκεφάλου», λέει ο Δρ Hutchinson. Θα μπορούσατε να φτάσετε σε ένα σημείο όπου η επίθεση έχει προχωρήσει τόσο πολύ, είναι δύσκολο να γυρίσετε. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να προβλέπετε τους παράγοντες ενεργοποίησης, ώστε να μπορείτε να το αντιμετωπίζετε πριν αρχίσει ο πραγματικός πόνος, το οποίο επίσης συμβαίνει όταν οι θεραπείες πιο αποτελεσματικο. Οι ασθενείς μου που αναγνωρίζουν τα προδρομικά συμπτώματα είναι καλύτερα επειδή μπορούν να είναι δυναμικοί, λέει. Ελέγξτε αυτές τις 12 εκπληκτικές αιτίες των ημικρανιών (εκτός από τις ορμόνες).

Παρακολουθήστε για την επιθυμία για φαγητό


φιλώντας τα χείλη στα χείλη

Η φάση του προδρόμου - που ονομάζεται επίσης προληπτική φάση - μπορεί να περιλαμβάνει χασμουρητό, αλλαγές στη διάθεση, ναυτία, ευαισθησία φωτός και ήχου και πόνο στον αυχένα. Λειτουργικές εξετάσεις εγκεφάλου που εκτελούνται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης δείχνουν την ενεργοποίηση διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου που αντιστοιχούν σε διαφορετικά συμπτώματα, λέει ο καθηγητής νευρολογίας Andrew Charles, MD, διευθυντής του UCLA Goldberg Migraine Program και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της American Headache Society. Για παράδειγμα, η ενεργοποίηση του υποθαλάμου, μιας μικρής περιοχής βαθιά στον εγκέφαλο που εμπλέκεται στη ρύθμιση της όρεξης, του ύπνου και του μεταβολισμού, θα μπορούσε να παίξει ένα ρόλο στο σύμπτωμα του πρόδρομου φαγητού.

Ο Dr. Hutchinson λέει ότι οι φαγητοί πόνοι - ειδικά για τη σοκολάτα - είναι το κορυφαίο πρόδρομο σύμπτωμα που αναφέρουν οι ασθενείς: «Πολλές γυναίκες λένε« νομίζω ότι η σοκολάτα προκαλεί την ημικρανία μου ». Αλλά διαπιστώσαμε ότι η σοκολάτα δεν είναι μια σκανδάλη. Είναι περισσότερο ότι η διαδικασία πονοκεφάλου έχει ήδη ξεκινήσει, και ως μέρος αυτής της αρχικής φάσης, είναι η λαχτάρα σοκολάτας. Από την άλλη πλευρά, αποφύγετε τις 13 τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν τους πονοκεφάλους.

Νυστάζω?

Η ενεργοποίηση της περιοχής του υποθαλάμου του εγκεφάλου μπορεί επίσης να διαδραματίσει ένα ρόλο στις δυσκολίες του ύπνου που αντιμετωπίζουν ορισμένοι ασθενείς, σύμφωνα με τον Dr. Charles. Σε μελέτη που δημοσίευσε η Το περιοδικό Πονοκέφαλος και πόνος, η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέθηκε με την επιδείνωση των συμπτωμάτων της ημικρανίας.

Πονόλαιμος

Ο πόνος στον αυχένα είναι συνηθισμένο πρόδρομο σύμπτωμα, λέει ο Δρ Charles και φαίνεται ότι σχετίζεται με ημικρανίες λόγω των νευρικών παρορμήσεων που πηγαίνουν πέρα ​​δώθε μεταξύ του κατώτερου τμήματος του εγκεφάλου και του άνω νωτιαίου μυελού, εξηγεί.

Στομαχικές διαταραχές

Σε ασθενείς με ναυτία, οι εγκεφαλικές ανιχνεύσεις αποκαλύπτουν δραστηριότητα στη βάση του εγκεφάλου, όπου προέρχονται οι αίσθηση του θανάτου, λέει ο Δρ Charles. Επιπλέον, η ημικρανία μπορεί να συνδέεται γενετικά με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Κωνσταντινούπολης στην Τουρκία το 2016. Εδώ είναι 12 άλλα πράγματα ημικρανίες μπορεί να βλάψει εκτός από το κεφάλι σας.

Ευαισθησία φωτός

Ενώ η ευαισθησία στο φως μπορεί να σηματοδοτήσει άλλα προβλήματα οφθαλμού, είναι επίσης ένα σύμπτωμα της φάσης του προδρόμου. Μπορεί να προκληθεί από την ενεργοποίηση του ινιακού φλοιού, που είναι η περιοχή στο πίσω μέρος του εγκεφάλου που επεξεργάζεται την όραση, εξηγεί ο Δρ Charles. Μην χάσετε αυτά

Συμπτώματα παρόμοια με εγκεφαλικά

Οι ασθενείς που αντιμετωπίζουν τη φάση της αύρας μπορεί να υποφέρουν από συμπτώματα που μοιάζουν με εγκεφαλικά επεισόδια, λέει ο Δρ. Hutchinson. Κατά τη διάρκεια της αύρας μπορεί να πάρετε μούδιασμα από τη μία πλευρά του σώματός σας ή σημείων σημείωσης μπροστά στα μάτια σας. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παρουσιάσουν άλλες οπτικές διαταραχές - όπως φώτα που αναβοσβήνουν ή αστραφτερές γραμμές - καθώς και αίσθημα τσούξιμο, ή ζάλη, λέει ο Δρ. Charles, εξηγώντας ότι τέτοια συμπτώματα προκαλούνται από αργά εξάπλωση κύματα ασυνήθιστης δραστηριότητας που διασχίζουν την επιφάνεια του εγκεφάλου, συνήθως ξεκινώντας από το τμήμα του εγκεφάλου που επεξεργάζεται την όραση, τον ινιακό φλοιό.

Ενεργοποιήστε το σχέδιο θεραπείας σας

Νέα έρευνα στους μηχανισμούς του εγκεφάλου πίσω από τις ημικρανίες έχει οδηγήσει σε μια σειρά από νέες θεραπείες που όχι μόνο ελαχιστοποιούν την επίθεση, αλλά την αποτρέπουν εντελώς. «Είναι ένας πολύ συναρπαστικός χρόνος στον κόσμο του πονοκεφάλου», λέει ο δρ Hutchinson. Το κλειδί είναι να σας βοηθήσει ο γιατρός σας να καθιερώσετε ένα σχέδιο θεραπείας μπροστά από το χρόνο και να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια που θα σας ζητήσουν να το ενεργοποιήσετε. Το σχέδιό σας μπορεί να ποικίλει από επίθεση μέχρι επίθεση ανάλογα με το τι νομίζετε ότι είναι το trigger, εξηγεί ο Dr. Hutchinson. Εάν είστε στον ευαίσθητο χρόνο σας στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας, για παράδειγμα, η προσέγγισή σας μπορεί να είναι διαφορετική από ότι εάν ο πονοκέφαλος σας προκλήθηκε από άγχος ή έλλειψη ύπνου. Αυτοί είναι οι 8 τύποι ημικρανιών που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Επωφεληθείτε από τα νέα φάρμακα

Οι πάσχοντες από ημικρανία έχουν πολλές επιλογές θεραπείας. Για τους ασθενείς που χρειάζονται ανακούφιση από τον πόνο μιας επίθεσης που έχει ήδη ξεκινήσει, υπάρχουν αρκετά καλά διαθέσιμα συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των τριπτανίων, τα οποία λειτουργούν με τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στην πληγείσα περιοχή του εγκεφάλου και την αναστολή της έκλυσης νευροφλεγμονωδών πεπτιδίων. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως το Naproxen και το Ibuprofen μπορούν επίσης να βοηθήσουν, λέει ο Dr. Hutchinson. Οι ασθενείς που εμφανίζουν συχνές επιθέσεις μπορεί να πάρουν μια τακτική, προληπτική συνταγή για να διατηρήσουν την διαδικασία της ημικρανίας.

Πέρα από τα ναρκωτικά

Οι θεραπείες που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με τα φάρμακά σας περιλαμβάνουν το MigraineX, ένα ειδικά σχεδιασμένο ωτοασπίδων που εισάγετε όταν αρχίζουν τα συμπτώματα. Μπορεί να περιορίσει μια ημικρανία που προκαλείται από τις αλλαγές που σχετίζονται με τις καιρικές συνθήκες. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν. Ίσως ένα άτομο πρέπει να βρεθεί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να βάλει μαζί με ένα πάγο, λέει ο Δρ Hutchinson. Μια άλλη προσέγγιση είναι ένας συνδυασμός διαλογισμού και γιόγκα γνωστής ως μειωμένης πίεσης (MBSR) που βασίζεται στην ευαισθητοποίηση (MBSR), η οποία διαπιστώθηκε ότι καθιστά τις ημικρανίες βραχύτερες και λιγότερο ανενεργές στην έρευνα του 2015 από το Ιατρικό Κέντρο Βαπτιστών του Wake Forest. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 10 φυσικές θεραπείες για πονοκεφάλους.

Συνεχίστε να πιέζετε για θεραπείες που λειτουργούν

Εάν το σχέδιό σας δεν κάνει το τέχνασμα, δοκιμάστε μια άλλη προσέγγιση - ή ακόμα και έναν άλλο γιατρό - μέχρι να βρείτε μια στρατηγική που να διευκολύνει τον πόνο σας. «Πριν από χρόνια, οι άνθρωποι έπρεπε να πάνε σπίτι από την εργασία επειδή οι ημικρανίες τους ήταν τόσο εξασθενητικές», λέει ο Δρ Hutchinson. Αλλά σήμερα υπάρχουν τόσες περισσότερες επιλογές. Εάν πάρετε τη θεραπεία σας στο πλοίο αμέσως μόλις αρχίσουν τα συμπτώματα, είναι δυνατό να επιστρέψετε στην πλήρη δραστηριότητα και να μην αισθανθείτε σαν να λείπεις για τη ζωή. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτά τα 16 σημάδια ότι ο πονοκέφαλος σας μπορεί να είναι κάτι πολύ χειρότερο .


γυναίκα με έξι κοιλιακούς εικόνες

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.