Ο επιστημονικός λόγος για τον οποίο η άσκηση ομάδας είναι καλύτερη για εσάς

Ότι η τάξη Zumba-lates δεν φαινόταν ποτέ τόσο καλή.

Εάν είστε τύπος παίζοντας σε μια ομάδα χόκεϊ μπύρας πρωταθλήματος, πιθανότατα θα παραμείνετε σε φόρμα πολύ περισσότερο από ό, τι ο μέσος τύπος σας που πυροβολεί απλώς τα pucks στο πλυντήριο του υπογείου. Αυτό δεν είναι παράξενο συγκεκριμένο μυαλό, είναι γεγονός. οι άντρες που παίζουν σπορ είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνουν έτοιμοι σε διαχρονικότητα σε αντίθεση με τους ανθρώπους από ό, τι εγώ που δεν το κάνουν.





Σε ένα παρόμοιο πνεύμα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Ένωσης φαίνεται να υποστηρίζει την ιδέα ότι η εξάσκηση με μια ομάδα είναι πολύ καλύτερη για εσάς από το να δουλεύετε στο μοναχικό σας. Η μικρή μελέτη ολοκληρώθηκε στο Κολλέγιο Οστεοπαθητικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Νέας Αγγλίας και παρακολούθησε τη δραστηριότητα 69 συμμετεχόντων, είτε στο πρώτο είτε στο δεύτερο έτος της ιατρικής τους σχολής.

The participants were split into three groups: one would take part in at least one 30-minute core training class each week in a group, one would exercise either alone or with one or two other people at least twice each week as part of a health enhancement group

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.