Η πιο υγιεινή θερμοκρασία για το ντους σας, σύμφωνα με την επιστήμη

Τίποτα δεν είναι τόσο επιεικής όσο ένα ζεστό καυτό ντους σε μια παγωμένη μέρα του χειμώνα, αλλά για να είναι ευγενικοί στο δέρμα σας, θα χρειαστεί να γυρίσετε το ακροφύσιο προς τα κάτω.

iStock / esp2k

Όλοι αγαπούν ένα ζεστό ντους, εκτός ίσως το δέρμα και τα μαλλιά σας. Όπως αποδεικνύεται, το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα και αφήνει τα μαλλιά εύθραυστα, δήλωσε ο Sejal Shah, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη Γυναικεία υγεία . Και, αν βάψετε τα μαλλιά σας, το χρώμα είναι πιθανό να εξασθενίσει ταχύτερα όταν το νερό καταβροχθίσει. Για να χειροτερέψετε τα πράγματα, αφαιρώντας το δέρμα σας από φυσικά έλαια, καυτά ντους-πάνω από 99 μοίρες - μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, προκαλώντας εξανθήματα και επιδείνωση του έκζεμα. Μπορεί να μην σας αρέσει, αλλά η θερμοκρασία ντους που προσφέρει τα μεγαλύτερα οφέλη για τα μαλλιά και την περιποίηση της επιδερμίδας είναι, κρύα.






σας βοηθά να χάσετε βάρος

Τα κρύα ντους ενισχύουν τις συσπαστικές ίνες γύρω από τους πόρους, τους μυς και τις τρίχες, γεγονός που βελτιώνει την αντοχή του δέρματος , λέει ο Carl Thornfeldt, MD, δερματολόγος με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας έρευνας δέρματος. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα καυτά ντους είναι ανοικτά και σαφείς πόροι, είναι πολύ πιο συνετό να τους κλείνεις. Οι πόροι που κλείνουν βοηθούν στη διατήρηση της ρύπανσης στο δέρμα, τουλάχιστον προσωρινά, λέει ο Δρ Thornfeldt. Ενισχύει επίσης τα αρτηρίδια και τις φλέβες του δέρματος για να βελτιώσει την ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων να συσφίγγουν και να διαστέλλονται, βελτιώνοντας την ικανότητα του δέρματος να ανταποκρίνεται σε τραυματισμό.

Τα οφέλη από τα κρύα ντους είναι πολυάριθμα, αλλά σίγουρα δεν μπορούμε να αναμένουμε να στέκονται κάτω από το κρύο νερό που τρέμει κάθε μέρα - για να μην αναφέρουμε ότι πολύ κρύο (κάτω από τη μέση θερμοκρασία του σώματος 96,6) είναι επίσης κακό. Ευτυχώς, ο Δρ Thornfeldt συνιστά ένα ευτυχισμένο μέσο. Η καλύτερη λύση είναι να πάρετε ένα ζεστό, χλιαρό ντους και στη συνέχεια να τελειώσετε με κρύο ξέβγαλμα για τα τελευταία λίγα δευτερόλεπτα για να καρπωθείτε τις ανταμοιβές του κρύου νερού, λέει.

Εντάξει, αυτό δεν ακούγεται πολύ αφόρητο. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τα αγαπημένα ατμικά ντους μας μπορούν να προκαλέσουν τόσο μεγάλη ζημιά στο δέρμα και τα μαλλιά, είναι προτιμότερο να αλλάξουμε σε χλιαρούς ρυθμούς για να αποφύγουμε την απώλεια φυσικών ελαίων και την αποξήρανση, ειδικά το χειμώνα, όταν η εσωτερική θερμότητα απορροφά ήδη την υγρασία από το δέρμα. Έτσι, όταν ο όγκος ενός ζεστού ντους είναι πλήρης, τελειώστε με μια δροσερή βουτιά. Τα μαλλιά και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσουν! Ελέγξτε τους άλλους τρόπους με τους οποίους ίσως κάνετε λάθος.


λειτουργεί η προετοιμασία για να σφίξει το δέρμα

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.