Η Απόκριες καραμέλα με τη χαμηλότερη ζάχαρη

Απολαύστε τις αποκριές σας και απολαύστε τους επίσης με αυτές τις επιλογές χαμηλής και χωρίς ζάχαρη.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

roma 'Studio / Shutterstock

Απόκριες = γλυκά

Όταν σκέφτεστε το Halloween, είναι αδύνατο να μην απεικονίσετε την καραμέλα. Απόκριες είναι μόνο μία από τις πολλές διακοπές που υπογραμμίζουν την αγάπη της Αμερικής για τη ζάχαρη. Η τελευταία έκδοση των κατευθυντήριων γραμμών για τους Αμερικανούς συνιστά να μην λαμβάνετε περισσότερο από το 10% των συνολικών σας θερμίδων από προστιθέμενα σάκχαρα. Αυτό είναι περίπου 12 κουταλάκια κάθε μέρα εάν ακολουθείτε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.



Αλλά σε μια μέρα μέρα, οι Αμερικανοί καταναλώνουν ένα επιβλητικό 17 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, οπότε φανταστείτε πόσο ψηλά τα σύνολα σας παίρνουν όταν βάζετε μερικές μίνι σοκολάτες έξω από το κύπελλο.

Η μείωση των προστιθέμενων σακχάρων μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2, των καρδιακών παθήσεων και ορισμένων καρκίνων. Η περίσσεια ζάχαρης στη διατροφή σας μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλό σας. Η κατανάλωση υψηλότερων ποσοτήτων ζάχαρης συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Μάθετε περισσότερα για το τι κάνει η ζάχαρη στο σώμα σας, εδώ. Η κατανάλωση ζάχαρης σας κάνει να θέλετε και περισσότερα: Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Οι ερευνητές του SugarScience στο Σαν Φρανσίσκο έχουν διαπιστώσει ότι η ζάχαρη μπορεί να έχει εθιστικές ιδιότητες.

Φυσικά, η υγιεινή διατροφή είναι περισσότερο για αυτό που τρώτε κάθε μέρα, αντί για ημερήσια επιείκεια για διακοπές όπως η Απόκριες. Αλλά αν αυτό το Απόκριες, θέλετε να εξετάσετε τις επιλογές καραμέλα χαμηλής και μη ζάχαρης, είτε επειδή έχετε μια κατάσταση υγείας όπως ο διαβήτης είτε απλά επειδή παρακολουθείτε τη λήψη σακχάρου, αρχίστε με το χαμηλότερο και εργάζεστε προς τα πάνω. (Και κρατήστε ένα μάτι έξω για ύπουλες πηγές προστιθέμενης ζάχαρης.)

μέσω του amazon.com

Τα καλά κομμάτια σοκολάτας

27,00 δολάρια (12 μετρήσεις)

Ψώνισε τώρα

Η Καλή Σοκολάτα είναι μια εταιρεία σοκολάτας που παρέχει ποιοτική σοκολάτα με μηδέν ζάχαρη με γλυκαντικές μπάρες σοκολάτας με φυσικά γλυκαντικά. Για να μην αναφέρουμε ότι είναι 100 τοις εκατό οργανικό και κετο-φιλικό (μόνο ένας με δύο καθαρούς υδατάνθρακες ανά μερίδα). Σε έξι διαφορετικές γεύσεις, θα έχετε μια ποικιλία επιλογών για να διαλέξετε. Απλά σημειώστε ότι αυτές οι καραμέλες - όπως πολλές από τις επιλογές χωρίς ζάχαρη στη λίστα αυτή - γλύκονται με αλκοόλες σακχάρων. Ενώ μερικά από αυτά τα γλυκαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των κοιλοτήτων, μπορεί επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στομάχου, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας, σε μεγάλες ποσότητες. Μια απαλή υπενθύμιση για να διατηρήσετε τα μεγέθη των μεριδίων.

μέσω του amazon.com


διαβητική συνταγή αργής κουζίνας

Οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη του Τομ και της Τζένη

7.99 € (1 πακέτο)

Ψώνισε τώρα

Ο Τομ και η Τζένη είναι δίδυμο σύζυγος / συζύγου που δημιούργησε την έκδοση καραμέλας χωρίς ζάχαρη, επειδή ήθελε να δοκιμάσει νόστιμα αλλά και να ταιριάζει στις ειδικές διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής των ανθρώπων. Είτε έχετε διαβήτη είτε ακολουθείτε έναν τρόπο ζωής, αυτές οι καραμέλες θα μπορούσαν να χωρέσουν στο σχέδιο διατροφής σας. Κάθε γεύση καραμέλας (και υπάρχουν πέντε διαφορετικές γεύσεις) είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη και χωρίς καρύδια. (Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που είναι χωρίς κόκαλα, το πακέτο λέει ότι το προϊόν είναι κατασκευασμένο σε μια εγκατάσταση που επεξεργάζεται τα φιστίκια και τα καρύδια, επομένως ενδέχεται να μην είναι επιλογή αν έχετε αλλεργίες.) Επιπλέον, οι καραμέλες είναι φιλικά προς τα δόντια - αυτά είναι γλυκαμένα με ξυλιτόλη - γι 'αυτό δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι είναι κολλημένα στα δόντια σας και προκαλούν κοιλότητες. (Πάρτε περισσότερες συμβουλές για να βοηθήσετε με τον εθισμό σας σε ζάχαρη.)

μέσω του amazon.com

Οι μπάρες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη του Hershey

29,85 δολάρια (πακέτο 12)

Ψώνισε τώρα

Εάν είστε οπαδός των κλασικών μπαρ σοκολάτας του Hershey αλλά προσπαθείτε να μειώσετε τα πρόσθετα σάκχαρα, αυτά τα minis είναι για σας. Όλα τα κλασικά αγαπημένα σας είναι εδώ. Είναι ιδανικά για σνακ ή ακόμα και να κάνετε κάποιο αποκριές ψησίματος. Ενώ είναι χωρίς ζάχαρη, το Hershey χρησιμοποιεί αλκοόλες σακχάρων ως υποκατάστατο.

μέσω του amazon.com

Sevita χωρίς ζάχαρη σκληρά καραμέλες

14.99 € (4 πακέτα)

Ψώνισε τώρα

Το Sevita Hard Candies έρχεται σε πορτοκαλί, φράουλα, κεράσι ή σταφύλι και κάθε κομμάτι καραμελών έχει μόνο 3 θερμίδες μηδενικούς υδατάνθρακες. Γλυκισμένα με φυσική stevia, τα Sevita Hard Candies είναι επίσης οργανικά και δεν περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά. Βάλτε μια χούφτα σε τσάντες ή να τους κρατήσετε στο χέρι για μια καλύτερη επιλογή όταν το μπολ καραμέλα αποκριών κάνει το βλέμμα του.

μέσω του amazon.com

Russell Stover Σοκολάτες χωρίς ζάχαρη

$ 11.61 (τσάντα)


πώς μοιάζει ένα φυτό κισσού

Ψώνισε τώρα

Εάν είστε οπαδός σοκολάτας, θα αγαπήσετε τις καραμέλες χωρίς ζάχαρη, τις απολαύσεις καρύδας και τις τρούφες του Russell Stover. Ιδανικά για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη ή περιορίζουν τη διατροφή, αυτά είναι αποκριές απολαύσεις χωρίς το «τέχνασμα». Είναι κατασκευασμένα με μαύρη σοκολάτα και είναι φυσικά γλυκαμένα με stevia για να σας βοηθήσουν να περιορίσετε την επιθυμία σας για σοκολάτα σε ελάχιστο χρόνο. (Περιέχουν επίσης αλκοόλες σακχάρων, ώστε να προκαλέσουν υπερβολική δυσλειτουργία στην κοιλιά.) Μάθετε ποια Απόκριες αντιμετωπίζουν οι διατροφολόγοι αγαπούν κρυφά.

μέσω του amazon.com

Έξυπνα γλυκά αρκουδάκια

29,62 δολάρια (κουτί των 12 τσάντες 1,8 ουγκιά)

Ψώνισε τώρα

Οι αρκούδες είναι μια από τις καραμέλες που δεν μπορείτε απλά να έχετε. Smart Sweets Gummy Bears έχουν μόνο 3 γραμμάρια ζάχαρης ανά τσάντα. Επιπλέον, κάθε σάκος ελαστικών αρκούδων έχει μόνο 90 ​​θερμίδες και εντυπωσιακά 28 γραμμάρια ινών - κυρίως από ρίζα κιχωρίου, ένα πρεβιοτικό που λειτουργεί ως καύσιμο για τα υγιή βακτηρίδια του πεπτικού σας σωλήνα (αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει ενοχλητικό στομάχι όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσά). Τα γλυκά γλυκά είναι γλυκαμένα με stevia και είναι επίσης γαλακτοκομικά, σόγια και χωρίς καρύδια.

μέσω του amazon.com

Έξυπνα γλυκά γλυκά ψάρια

$ 19.23 (6 τσάντες 1.8 ουγκιά)

Ψώνισε τώρα

Παρόμοια με τις λαστιχένιες αρκούδες τους, το Smart Sweets Sweet Fish είναι η τέλεια καραμέλα για να τσιμπήσετε όταν πρέπει να κατευνάσετε το γλυκό δόντι σας με λιγότερη ζάχαρη. Φυτική και φυσικά αρωματισμένη, αυτή η καραμέλα έχει μόνο 3 γραμμάρια ζάχαρης και 80 θερμίδες ανά σάκο. Είναι γλυκαμένες με stevia και περιέχουν κάποια ίνα.

μέσω του amazon.com

Βάρος Παρακολουθήτες Σοκολάτα Καραμέλα Μίνι Μπαρ

14,95 δολάρια (1 κουτί, 12 μετρά)

Ψώνισε τώρα

Η σοκολάτα και η καραμέλα πάνε χέρι-χέρι, και αυτές οι βαριδιέρες σοκολάτας Caramel Mini Bars έχουν το κλασικό combo χωρίς την πρόσθετη ζάχαρη. Κάθε ράβδος έχει μόλις 3 γραμμάρια ζάχαρης και επίσης προσφέρει 4 γραμμάρια πρωτεΐνης, έτσι ώστε να μπορούν να χωρέσουν σε οποιοδήποτε σχέδιο διατροφής που μπορεί να ακολουθείτε. Απλά να έχετε κατά νου ότι αυτά περιέχουν επίσης σακχαροαλκοόλες ως γλυκαντικά, γι 'αυτό μην το παρακάνετε. Μια άλλη επιλογή: Αυτά τα μη καραμέλα Απόκριες μεταχειρίζεται σε τέχνασμα ή θεραπευτές.

μέσω του amazon.com

Η Nutiva O'Coconut μεταχειρίζεται

13.99 € (8 τεμάχια)

Ψώνισε τώρα

Αν θέλετε τροπικές γεύσεις ή απλά αγαπούν την καρύδα, δοκιμάστε Nutiva O'Coconut Treats. Τα ατομικά τυλιγμένα, είναι η τέλεια γλυκιά θεραπεία για να ικανοποιήσουν τις επιθυμίες σας για τις αποκριές καραμελών. Δημιουργημένο με οργανικό έλαιο καρύδας και κάνναβη και σπόρους τσαι, αυτές οι καρύδες αντιμετωπίζουν μόνο 3 γραμμάρια ζάχαρης.

Yum Γη Βιταμίνη C Lollipops

$ 6.11 (40 γλειφιτζούρια)

Ψώνισε τώρα

Ιδανικό για παιδιά, τα γλειφιτζούρια Yum γης παίζουν μια γροθιά με μια επιπλέον ώθηση από τη βιταμίνη C. Μόνο ένα γλειφιτζούρι έχει 100 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας βιταμίνης C. Χωρίς γαλακτοκομικά, ξηρούς καρπούς, γλουτένη και ΓΤΟ, αυτά τα ατομικά τυλιγμένα γλειφιτζούρια είναι ιδανικά για την εποχή αποκριών. Με οκτώ διαφορετικές γεύσεις για να διαλέξετε και μόνο 4 γραμμάρια ζάχαρης, αυτές είναι μια ικανοποιητική καραμέλα για παιδιά όλων των ηλικιών. Προσέξτε για αυτά τα 50 σνακ που υποτίθεται ότι είναι καλό για σας - αλλά δεν είναι.

μέσω του amazon.com

Τρώγοντας βιολογικά καραμέλα καραμέλα

20,68 δολάρια (9 μετρήσεις)


είναι πάρα πολύ κακό κρέας για εσάς

Ψώνισε τώρα

Τρώγοντας εξελιγμένα καρύδια καραμέλα Κύπελλα έχουν μόλις 4 γραμμάρια ζάχαρης. Αυτά τα φλιτζάνια είναι επίσης vegan, χωρίς γλουτένη και φιλικά προς την κετο. Για να μην αναφέρουμε, έχουν μόνο πέντε απλά συστατικά που θα αναγνωρίσετε πραγματικά - χωρίς να ανησυχείτε για το τι είναι πραγματικά φτιαγμένο από.

μέσω του amazon.com

Unreal Σκουρόχρωμα Σκουλαρίκια Φιστικιού Βούτυρο Κύπελλα

$ 25.99 (3 τσάντες)

Ψώνισε τώρα

Το Unreal είναι μια μάρκα καραμελών που προσπαθεί να κάνει τα αγαπημένα σας γλυκά σοκολάτας αλλά χωρίς τη ζάχαρη. Αυτά τα φλιτζάνια βούτυρο φυστικιών έχουν μόνο 5 γραμμάρια ζάχαρης ανά φλιτζάνι, δηλαδή πάνω από 35 τοις εκατό λιγότερη ζάχαρη από την παραδοσιακή ποικιλία. Με το δίκαιο εμπόριο, μη ΓΤΟ, πιστοποιημένα χωρίς γλουτένη συστατικά, αυτά τα φλιτζάνια βουτύρου σοκολάτας φιστικιού ελέγχουν όλα τα κουτιά. Ψάχνετε για πιο υγιεινές επιλογές αποκριών; Εδώ είναι οι πιο υγιεινές ανταλλαγές καραμελών αποκριών που δεν θα πάρουν το σπίτι σας εξοργισμένο!

μέσω του amazon.com

Αδύναμα αμύγδαλα

$ 7.21 (τσάντα 3.5 ουγκιάς)

Ψώνισε τώρα

Skinny Dock Σοκολάτα Καλυμμένα αμύγδαλα Espresso είναι σαν να τρώτε φασόλια εσπρέσο καλυμμένα με σοκολάτα και αμύγδαλα καλυμμένα με σοκολάτα όλα σε ένα δάγκωμα. Με μόλις 6 γραμμάρια ζάχαρης, 5 γραμμάρια ή πρωτεΐνη και 2 γραμμάρια ινών ανά μερίδα, είναι ένα μεγάλο σνακ για κάθε εραστή σοκολάτας.

μέσω του amazon.com

Numa Good-For-You Nougats

13,49 δολάρια (3 τσάντες των 24 το καθένα)

Ψώνισε τώρα

Το Numa Chocolate Milk Nougat είναι μια ικανοποιητικά μασώμενη, σοκολάτα, καρυδιού, γλυκιά καραμέλα. Ενώ η Numa έχει το πιο ζάχαρη από τις καραμέλες που αναφέρονται εδώ, δύο κομμάτια είναι μόνο 8 γραμμάρια ζάχαρης - που είναι ακόμα 40 τοις εκατό λιγότερα από τα περισσότερα άλλα καραμέλα. Για να μην αναφέρουμε ότι τα nügats είναι κατασκευασμένα με φυσικά συστατικά και περιέχουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα και 4 γραμμάρια πρωτεΐνης. Ελέγξτε τα 14 πράγματα που κάνουν οι διατροφολόγοι στην Απόκριες ότι δεν το κάνετε.

Πηγές
  • Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας: Ψάχνετε να μειώσετε την πρόσληψη των οικογενειών σας από προστιθέμενα σάκχαρα; Εδώ είναι πώς
  • NH DHHS-DPHS-Προώθηση της υγείας σε κίνηση: Πόση ζάχαρη φάτε;
  • University of California San Francisco SugarScience: Πόσο είναι πολύ;
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.