Τα καλύτερα και χειρότερα ποτά για άτομα με διαβήτη

Οι υγρές θερμίδες και η διατροφή μπορούν να είναι καλές ή κακές για το σάκχαρο του αίματος και τον διαβήτη. Εδώ είναι πώς μπορείτε να πάρετε το πιο υγιεινό κτύπημα από τα ποτά σας.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Ποτά για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Η επιλογή των σωστών διαβητικών ποτών είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή των σωστών τροφών και δεν είναι πάντα απλή. Είναι ο καφές χρήσιμος ή επιβλαβής για την αντίσταση στην ινσουλίνη; Η σόδα διατροφής με μηδενικές θερμίδες επηρεάζει το σάκχαρό σας; Μερικές πρόσφατες μελέτες μπορούν να προσθέσουν μόνο τη σύγχυση. Εξετάσαμε την έρευνα και στη συνέχεια ζήτησα από τρεις κορυφαίους διαιτολόγους, οι οποίοι είναι επίσης πιστοποιημένοι εκπαιδευτικοί διαβητικών, να ενημερώνουν τους πελάτες τους για τα επτά καθημερινά ποτά για άτομα με διαβήτη. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε προτού να πιείτε.



Πιείτε περισσότερα: Νερό

Θα μπορούσατε να μειώσετε μερικά ποτήρια H2O για να ελέγξετε το σάκχαρό σας; Μια μελέτη στο περιοδικό Η φροντίδα του διαβήτη Ο ερευνητής διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπιναν 16 ουγγιές ή λιγότερο νερό ημερησίως ήταν περίπου 30% πιο πιθανό να έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα από εκείνους που έπιναν περισσότερο από ότι καθημερινά. Η σύνδεση φαίνεται να είναι μια ορμόνη που ονομάζεται αγγειοπιεστίνη, η οποία βοηθά το σώμα να ρυθμίζει την ενυδάτωση. Τα επίπεδα αγγειοπιεσίνης αυξάνονται όταν αφυδατωθεί ένα άτομο, γεγονός που ωθεί το ήπαρ να παράγει περισσότερο σάκχαρο αίματος.

Πόσο: Experts recommend six to nine 8-ounce glasses of water per day for women and slightly more for men. You’ll get some of this precious fluid from fruit and vegetables and other fluids, but not all of it. If you’re not in the water habit, have a glass before each meal

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.