Η καλύτερη ρουτίνα φροντίδας δέρματος για ροδόχρους ακμή, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Αυτή η κοινή πάθηση του δέρματος πηγαίνει συχνά περισσότερο από το δέρμα βαθιά και μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Μια ρουτίνα που προστατεύει την περιποίηση του δέρματος μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα φρένα στις φλόγες.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.


χωνεύει το μαύρο πιπέρι

Αποφύγετε τις σκανδάλες

Το στρες, η ζέστη, τα ζεστά ροφήματα, το αλκοόλ και αυτά τα επτά τρόφιμα είναι μερικές κοινές αιτίες ροδόχρους ακτίνες, αλλά συχνά είναι διαφορετικά εγκεφαλικά επεισόδια για διάφορους ανθρώπους όταν πρόκειται για κάτι που οδηγεί σε φλεγμονή, λέει ο Joshua Zeichner, MD, διευθυντής καλλυντικών και κλινικών ερευνών και επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης. Η ροδοκήλη είναι μια κατάσταση στην οποία το δέρμα είναι υπερευαίσθητο στο περιβάλλον και προκαλεί υπερβολικές αντιδράσεις που δεν πρέπει να διαταράσσουν το δέρμα, λέει. Βγείτε μπροστά από τις ασκήσεις σας κρατώντας ένα ημερολόγιο καθημερινών δραστηριοτήτων, τροφίμων και ποτών και πώς αντιδρά το δέρμα σας σε αυτά.

iStock / αδιαβατικό

Αποφύγετε την υπερβολική ξήρανση των καθαριστικών

Τα σκληρά καθαριστικά και τρίβουν θα απογυμνώσουν το δέρμα των αιθέριων ελαίων, οδηγώντας σε ξηρότητα και φλεγμονή, προειδοποιεί ο Δρ Zeichner. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή ροδόχρου ακμής, λέει. Ρυθμίστε απαλά καθαρά καθαριστικά χωρίς σαπούνι που απομακρύνουν τη βρωμιά και το πετρέλαιο χωρίς να διακυβεύεται το φράγμα του δέρματος. Οι κορυφαίες επιλογές περιλαμβάνουν το Neutrogena Ultra Gentle Ενυδατικό καθαριστικό για ευαίσθητο δέρμα, Eucerin Redness Relief Καθαριστικό Καθαρισμού, CeraVe Ενυδατικό Καθαριστικό Προσώπου και / ή Cetaphil Gentle Cleanser. Το καθαριστικό πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ερεθιστικά ροδόχρου, όπως αλκοόλ, φουντουκιά, άρωμα, μινθόλη, μέντα και έλαιο ευκαλύπτου. Expert Rx; Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και καθαριστικό χωρίς σαπούνι και σκουπίστε το πρόσωπό σας στεγνά με μια πετσέτα.



Alexander Motrenko / Shutterstock

Ντους πιο έξυπνα

Μπορούμε να θέλουμε πολύ καυτά ντους, αλλά το δέρμα μας δεν είναι, λέει ο Δρ Zeichner. Η υπερβολική έκθεση στο νερό, ειδικά το ζεστό νερό, μπορεί να αποβάλει το δέρμα των αιθέριων ελαίων και να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερεθισμό και φλεγμονή ροδόχρου ακτινοβολίας. Αντίθετα, κολλήστε στα μικρά ντους, δηλαδή δέκα λεπτά ή λιγότερο. Το νερό θα πρέπει να είναι η θερμοκρασία που θα φανταστείτε μια θερμαινόμενη πισίνα περίπου 84 βαθμούς. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλύτερα να ντους λιγότερο συχνά (εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι που μπορεί να ντους λάθος).

iStock / nensuria

Ενυδατώστε

Εάν έχετε ροδόχρου ακμή, κολλήστε σε απαλές, χωρίς άρωμα ενυδατικές ουσίες χωρίς κανένα ερεθιστικό συστατικό κατά της γήρανσης, λέει ο Δρ Zeichner. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προτείνω ακόμη και να χρησιμοποιείτε τα πιο απαλά ενυδατικά που θα έκανα στους ασθενείς μου με έκζεμα, λέει. Αναζητήστε τέτοια συστατικά όπως κεκαθαρμένα βαζελίνη ή κεραμίδια. Ορισμένες επιλογές MD που έχουν εγκριθεί για τη φροντίδα του δέρματος από ροδόχρου ακτίνες περιλαμβάνουν την προηγμένη κρέμα επιδιόρθωσης της βαζελίνης εντατικής φροντίδας, την κρέμα ενυδάτωσης CeraVe ή την ανακούφιση ερυθρότητας του SkinMedica CalmPlex. Ενώ ορισμένα προϊόντα μπορεί να θεωρηθούν ως λοσιόν σώματος, σίγουρα μπορούν να εφαρμοστούν και στο πρόσωπο, λέει. Πάντοτε εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα σε υγρό δέρμα για να κλειδώσετε την υγρασία, προσθέτει ο Adam Friedman, MD, καθηγητής δερματολογίας στο The George Washington School of Medicine & Health Sciences στην Ουάσιγκτον.

LightField Studios / Shutterstock

Να είστε φρουρός

Λιγότερο είναι εάν έχετε ροδόχρου ακμή, έτσι θέλετε να ελαχιστοποιήσετε πόσα πράγματα εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας, λέει ο Δρ Friedman. Οι πολυσυζητητές είναι οι BFF σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια βάση με πράσινο χρώμα που περιέχει επίσης αντηλιακό. Πράσινο καμουφλάζ κόκκινο σύμφωνα με τη θεωρία χρωμάτων τροχού των συμπληρωματικών χρωμάτων. Το μεταλλικό μακιγιάζ τείνει να περιλαμβάνει ηρεμιστικά, αντιφλεγμονώδη συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι επίσης αντηλιακό. Cetaphil Ερυθρότητα Ενυδατική κρέμα SPF 20 ή Clinique Ερυθρότητα Λύσεις Καθημερινή Προστατευτική Βάση SPF 15. Υπάρχουν μερικές άλλες μακιγιάζ αμυχές που μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση έξαψη και κοκκίνισμα.

komokvm / Shutterstock

Ανασηκώστε τον υγραντήρα

Η ξηρότητα του χειμώνα και οι εσωτερικοί θερμαντήρες που εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορούν να επιδεινώσουν τη ροδόχρου ακμή. Για να καταπολεμήσετε αυτό, ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τον αέρα υγρό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε φωτοβολίδες στο κόλπο. Αλλά το καλοκαίρι προφέρει επίσης το δίκαιό του μερίδιο των ροδάκινων που προκαλεί, συμπεριλαμβανομένης της θερμότητας από το μπάρμπεκιου, εξηγούν εμπειρογνώμονες από την Εθνική Εταιρεία Ροδαριών (NRS). Περάστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο πάνω από το ζεστό σχάρα, συμβουλεύουν. Χρησιμοποιήστε μια μακρόστενη σπάτουλα και λαβίδες για να μπορείτε να παραμείνετε μακρύτερα πίσω από τη φωτιά. Κρατήστε μια δροσερή πετσέτα ή παγωμένο νερό εύχρηστο για να δροσιστείτε.

Pavel Kriuchkov / Shutterstock

Πάμε εύκολα στα μάτια

Ενώ χτυπά κυρίως το δέρμα, η ροδόχρου ακμή μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάτια. Η αποκαλούμενη οφθαλμική ροδόχρου ακμή είναι μια από τις αιτίες των αιματηρών οφθαλμών. Επιπλέον, τα βλέφαρα σας μπορεί να γίνουν κόκκινα και διογκωμένα, και οι κηλίδες είναι συνηθισμένες. Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στον κερατοειδή και απώλεια όρασης χωρίς ιατρική βοήθεια, σύμφωνα με το NRS. Να είστε ευγενικοί με τα μάτια σας επιλέγοντας και χρησιμοποιώντας μόνο αλλεργιογόνους, απαλλαγμένους από αρώματα τύπους όπως σκιά ματιών ορυκτής σκόνης και μάσκαρα που μπορούν να απομακρυνθούν με ζεστό νερό. Τα ουδέτερα χρώματα, τόσο σε σκιά και μολύβια ματιών, μπορεί επίσης να είναι λιγότερο ερεθιστικά από τους ισχυρούς τόνους κοσμημάτων, καθώς έχουν λιγότερη χρωστική ουσία, δηλώνει η NRS.

chris_tina / Shutterstock

Ξυρίστε με ασφάλεια

Οι άνδρες με ροδόχρου ακμή θα πρέπει να εξετάσουν ένα ηλεκτρικό ξυράφι για να αποφύγουν τον ερεθισμό μιας θαμπός λεπίδας, σύμφωνα με το NRS. Κατά την επιλογή της κρέμας ξυρίσματος, επιλέξτε τα απαλά, μη εμφυτευμένα προϊόντα και ακολουθήστε το ξύρισμα με ένα βάλσαμο μετά το ξύρισμα και / ή με ενυδατική κρέμα. Κατά την αφαίρεση των ανεπιθύμητων τριχών του προσώπου, η ιδέα είναι να δημιουργήσετε όσο το δυνατόν λιγότερα τραύματα και φλεγμονές, ώστε να μην προκαλέσετε φλεγμονή ροδόχρου ακμής, λέει ο Δρ Zeichner. Για μια γυναίκα με τα περιστασιακά μαλλιά, το σκασίρισμα είναι εντάξει, λέει. Αλλά εάν έχετε πολλά σκούρα μαλλιά, οι μόνιμες επιλογές όπως η αποτρίχωση με λέιζερ ή η ηλεκτρόλυση μπορεί να είναι καλύτερες επειδή δεν χρειάζεται να θεραπεύσετε στο μέλλον, λέει. Περιέργεια για την αποτρίχωση με λέιζερ; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε. Οι αποτριχωτικές ουσίες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ανάλογα με το πόσο ευαίσθητοι είστε, λέει. Πολλές γυναίκες δεν τους αρέσει η ιδέα, αλλά συνιστώ συνήθως το ξύρισμα.

Βερονα στούντιο / Shutterstock

Slather στο αντηλιακό

Το 81% των ανθρώπων με ροδόχρου ακτινοβολίας ανέφερε την έκθεση στον ήλιο ως κορυφαίο παράγοντα για τη ροδόχρου ακμή, σύμφωνα με το NRS. Επιπλέον, το φως του ήλιου μπορεί επίσης να φέρει ορατά αιμοφόρα αγγεία (τελαγγειεκτασία) και σοβαρή ερυθρότητα ροδόχρου ακμής. Καταπολεμήστε την ερυθρότητα με μη χημικά αντηλιακά που περιέχουν ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου και προστατεύστε από UVA / UVB με SPF 30 ή υψηλότερο, λέει ο Friedman. Colorescience All Calm Κλινική Corrector Corrector SPF 50 είναι ένα προϊόν 3 σε 1 που διορθώνει, προστατεύει και ανακουφίζει το επιρρεπές σε ροδόχρους δέρμα δέρμα. Θυμηθείτε ότι οι πολλαπλοί στόχοι είναι το BFF του δέρματός σας εάν έχετε ροδόχρου ακμή. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτά τα λάθη από το αντηλιακό!

iStock / nightanddayimages

Μην απολέπιση

Ναι, το διάβασες σωστά. Η τακτική απολέπιση είναι σημαντική για πολλούς ανθρώπους, αλλά αν έχετε ροδόχρου ακμή, προσθέτετε προσβολή σε τραυματισμό, λέει ο Δρ Friedman. Είμαι πραγματικά ενάντια σε φυσικές απολέπιση, λέει. Είναι λειαντικά και σε ροδόχρου ακμής, το φράγμα έχει ήδη διαταραχθεί. Αν έχετε σπασμένα τριχοειδή αγγεία, δοκιμάστε αυτούς τους 10 τρόπους για να τις διαγράψετε και να τους αποτρέψετε εντελώς.

Paul_K / Shutterstock

Χάνω βάρος

Οι πληροφορίες που δημοσιεύθηκαν σε ένα τεύχος του 2017 του Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας υποδηλώνει ότι η παχυσαρκία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ροδόχρου ακμής στις γυναίκες. Τα ευρήματα δείχνουν ότι ο κίνδυνος για τη ροδόχρου ακμή αυξάνεται σημαντικά με αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (BMI), αύξηση βάρους μετά την ηλικία των 18 ετών και μεγαλύτερες περιφέρειες μέσης και ισχίου. Η ροδοκήλη έχει επίσης συνδεθεί με άλλες συνθήκες εκτός του δέρματος συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer. Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια θεραπεία ροδόχρου ακμής. Φυσικά, η ρίψη επιπλέον κιλών μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο για μια σειρά ασθενειών.

nito / Shutterstock

Δείτε τον δερματολόγο σας

Είναι ακμή ή είναι ροδόχρου ακμής; Μπορεί να είναι δύσκολο να το πεις, λέει ο Δρ Friedman. Δυστυχώς, τα φάρμακα ακμής μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ροδόχρου ακμής. Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη. Δείτε τον δερματολόγο σας για να πάρετε μια οριστική διάγνωση και την καλύτερη θεραπεία ροδόχρου ακμής ή θεραπεία ακμής. Μάθετε περισσότερα για τις 17 καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων που δεν παίρνουν ποτέ ακμή. Ναι, υπάρχουν.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.