Οι καλύτερες ιδέες σνακ μετά την προπόνηση

Αυτά τα σνακ ενεργοποίησης συσκευάζουν τα σωστά θρεπτικά συστατικά για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε από την προπόνηση σας χωρίς να ανακάμψετε τη θερμιδική σας καύση.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Εδώ είναι ένα κοινό δίλημμα άσκησης:


φυσικές λύσεις για την ουρική αρθρίτιδα

Έχετε βγει ποτέ από τον διάδρομο, εκστατικός για τον αριθμό των θερμίδων που καίτε, μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι είστε εξαιρετικά πεινασμένοι; Οι περισσότεροι από εμάς μπορούν να σχετίζονται με αυτό το δίλημμα άσκησης, την εσωτερική σύγκρουση ανάμεσα στο να έχετε ένα σνακ και να αρνηθείτε τις συνέπειες της προπόνησής σας. Παρόλο που μπορεί να φανεί σαν να τρώτε μετά από την άσκηση σας σβήνει όλη τη σκληρή δουλειά σας, οι ειδικοί προτείνουν ότι το σώμα σας στην πραγματικότητα ανάγκες τωνfood after physical activity. After a tough workout, it’s best to eat a snack within 30-60 minutes that contains both carbohydrate and protein. Protein starts the muscle repair and recovery process, while carbohydrate helps restock those energy stores that were used during your sweat sesh

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.