Τα 4 στάδια του ύπνου και γιατί έχουν σημασία

Κάθε στάδιο ύπνου προκαλεί διάφορες μορφές εγκεφαλικής δραστηριότητας. Δείτε πώς τα στάδια του ύπνου επηρεάζουν την ξεκούραση και την υγεία σας.

Από επιστημονική άποψη, ο ύπνος είναι μια κατάσταση αλλαγής της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς REM, η δραστηριότητα του εγκεφάλου μοιάζει πολύ διαφορετική από ό, τι κάνει όταν είσαι ξύπνιος, αλλά κατά τη διάρκεια του REM μέρους της αναβολής σας, στην πραγματικότητα μοιάζει πολύ παρόμοια με την κατάσταση άγρυπνου. Σε όλα τα στάδια, όμως, συμβαίνουν πολλά.


ασκήσεις καύσης θερμίδων

Sleep, in a way, is still a big mystery to us

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.