Τα 37 Χειρότερα Τεμάχια Δερματολόγων Συμβουλές για την Περιποίηση του Δέρματος έχουν ακούσει ποτέ

Όταν πρόκειται για φροντίδα της επιδερμίδας, (ακριβό!) Μύθοι αφθονούν. Εδώ, οι κορυφαίοι δερματολόγοι μοιράζονται το πώς να διαχωρίσουν το γεγονός από τη μυθοπλασία.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Πρέπει να μαυρίσω για να πάρω την καθημερινή μου βιταμίνη D





Υπάρχουν πιο ασφαλείς τρόποι για να πάρετε βιταμίνη D από ό, τι βρίσκεται στον ήλιο. Το υπεριώδες φως είναι καρκινογόνο, όπως ο καπνός τσιγάρων. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Εάν κάποιος είπε ότι θα μπορούσατε να πάρετε βιταμίνη D ή κάποιο άλλο συμπληρώματα διατροφής από το κάπνισμα ενός τσιγάρου, θα κάνατε το κάπνισμα; Γιατί να πάρετε μεταλλάξεις στα κύτταρα του δέρματός σας για να πάρετε βιταμίνη D; Αντ 'αυτού, απολαύστε μια ηλιόλουστη μέρα αναζητώντας σκιά, φορώντας προστατευτικό ρουχισμό και εφαρμόζοντας αντηλιακό. Ρωτήστε το γιατρό σας για το αν είναι απαραίτητο ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D - Η Delphine J. Lee, MD, PhD, δερματολόγος και διευθυντής του εργαστηρίου Carolyn Dirks και του Brett Dougherty Laboratory for Cancer Research και του Τμήματος Μεταγραφικής Ανοσολογίας στο John Wayne Cancer Institute της Santa Monica, CA

Ποτέ μην πάτε ποτέ στο κρεβάτι με το μακιγιάζ σας



Οι περισσότερες γυναίκες σκέφτονται ότι τα τρόφιμα θα γίνουν τρομερά με το δέρμα τους, αν δεν βγάλουν το μακιγιάζ τους πριν από το κρεβάτι. Αλλά η πραγματικότητα δεν είναι συνήθως ένα πρόβλημα. Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της φθοράς του μακιγιάζ στο δέρμα σας για τις οκτώ ώρες που κοιμάστε σε αντίθεση με τις 12 ώρες που το φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δεν υπάρχει πραγματικά μεγάλη διαφορά, ειδικά αν κοιμάστε στην πλάτη σας. Είναι δυνατό να πάρετε ερεθισμό των ματιών από το μαξιλάρι τρίψιμο μακιγιάζ στο μάτι σας, αλλά αυτό είναι πολύ ασυνήθιστο. - Neal Schultz, MD, δερματολόγος, οικοδεσπότης του DermTV.com, και δημιουργός του BeautyRx από τον Dr. Schultz

Το σκάσιμο ενός zit θα βοηθήσει να φύγει πιο γρήγορα

Μόνο τα σπυράκια που έχουν έρθει σε ένα λευκό κεφάλι είναι ασφαλή να εξαχθούν. Ακόμα και τότε, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν αισθητικό ή άλλο επαγγελματία υγείας δέρματος για να πάρετε μια θεραπεία και να έχουν αυτές τις εξορμήσεις γίνει σωστά. Τυχαία συμπιέζοντας τις ουλές (σπυράκια που δεν έχουν φτάσει στο κεφάλι) μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη και ουλές. Είναι καλύτερο να διατηρείτε το δέρμα καθαρό και ενυδατωμένο και να χρησιμοποιείτε προϊόντα είτε με βενζοϋλικό υπεροξείδιο, ρετινόλη ή σαλικυλικό οξύ για να καθαρίσετε το δέρμα συνολικά. - Η Jennifer Linder, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος για το PCA SKIN. Μην χάσετε αυτούς τους σίγουρους τρόπους για να απαλλαγείτε από την ακμή μια για πάντα.

Ένα βασικό μαύρισμα θα προστατεύσει το δέρμα μου από το κάψιμο



Τα κύτταρα του δέρματός σας βλέπουν κάθε μαύρισμα ή καούν ως βλάβη στο κυψελοειδές δίκτυο, το οποίο σηματοδοτεί τα κύτταρα του δέρματός σας για να αποκαταστήσουν τις βλάβες. Η επανάληψη αυτού του γεγονότος καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας προκαλεί κυτταρικές μεταλλάξεις και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να προστατεύετε πάντα το δέρμα σας με αντηλιακό. - Ashley Magovern, MD, δερματολόγος και συνεισφέρων / blogger για το Livestrong.com και ιατρικό διευθυντή του Dermstore

Οι ασκήσεις προσώπου θα θεραπεύσουν τις ρυτίδες μου

Πρόσφατα είχα έναν ασθενή να μου πει ότι κάνει ασκήσεις καθημερινής« γιόγκα του προσώπου »για να σφίξει το δέρμα της και να αφαιρέσει τις ρυτίδες της. Δεν είναι η πρώτη φορά που έχω ακούσει για αυτήν τη τρέλα και απλά δεν είναι δυνατόν να εξαλείψουμε τις υπάρχουσες ρυτίδες στο δέρμα. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να επιδεινώσουν τις ρυτίδες που υπάρχουν, λόγω της επίμονης κίνησης των μυών του προσώπου. Δυστυχώς, μόλις σχηματιστούν ρυτίδες δεν υπάρχει τρόπος να τους διαγράψουμε μόνιμα φυσικά . - Xiomara Frans-Cuber, RN, διασημορική νοσηλεύτρια διασημοτήτων

Η οδοντόκρεμα θα ενεργοποιηθεί



Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την οδοντόκρεμα ως θεραπεία στο σπίτι για να μειώσουν γρήγορα το μέγεθος του κρύου πληγή ή σπυράκι, αλλά δεν υπάρχει καμία πραγματική απόδειξη ότι η οδοντόπαστα μπορεί να βοηθήσει σε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες. Ορισμένες οδοντόκρεμες περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο είναι στην πραγματικότητα ένα αντισηπτικό, έτσι τα βακτηρίδια του δέρματος και τα επίπεδα των ιών μπορεί προσωρινά να πέσουν κάτω από την εφαρμογή του. Αλλά άλλα συστατικά στις οδοντόκρεμες μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν περαιτέρω ξεσπάσματα. - S. Manjula Jegasothy, MD, δερματολόγος και ιδρυτής του Ινστιτούτου Δέρματος του Μαϊάμι

Δεν μπορείτε να πάρετε τον καρκίνο του δέρματος κάτω από το μαγιό σας!

Όταν ο ήλιος λάμπει σε ένα σημείο στο δέρμα σας και κάνει ζημιά, η ζημιά αυτή μεταδίδεται μέσω μιας πολύ περίπλοκης διαδικασίας σε όλο το δέρμα σας, ακόμα και σε μέρη που δεν έχουν δει ποτέ τον ήλιο. Γι 'αυτό κατά τη διάρκεια ενός καρκίνου του δέρματος, ο δερματολόγος σας κοιτάζει το τριχωτό της κεφαλής και τα μέρη που καλύπτει το μαγιό σας, επειδή κανένα τμήμα του δέρματός σας δεν είναι άνοσοι στο μελάνωμα. Η πραγματικότητα είναι ότι μπορείτε να πάρετε τον καρκίνο του δέρματος οπουδήποτε στο δέρμα σας εάν έχετε εκτεθεί σε καταστροφική υπεριώδη ακτινοβολία. Το SPF από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο δεν είναι διαπραγματεύσιμο. - Neal Schultz, MD. Εδώ είναι μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον καρκίνο του δέρματος.

Οι υγραντήρες δεν δουλεύουν ποτέ για μένα. το δέρμα μου είναι πάντα τόσο στεγνό



Μερικές φορές οι ενυδατικές κρέμες δεν μπορούν να κάνουν καλά τη δουλειά τους επειδή το δέρμα που έχει υποστεί φθορές ή / και το δέρμα που έχει υποστεί ηλιοφάνεια έχει δημιουργήσει πάρα πολλά στρώματα νεκρών κυττάρων, έτσι ώστε τα moisturizers να μην μπορούν να διεισδύσουν. Μια μικρή απαλή απολέπιση θα πρέπει να κάνει το τέχνασμα, στη συνέχεια να ενυδατώσετε. - Ashley Magovern, MD

Η ακμή μου δεν έχει καμία σχέση με αυτό που τρώω

Υπάρχουν τώρα αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι η ακμή μπορεί να σχετίζεται με το γάλα και τις υψηλές γλυκαιμικές διατροφές. Η εμπειρία μου είναι ότι πολλοί που υποφέρουν από ακμή μπορούν να βοηθηθούν με μια προσαρμοσμένη διατροφή και τα σωστά συμπληρώματα. Είναι αλήθεια ότι ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να φάει τα τρόφιμα που προκαλούν μια άλλη να ξεσπάσει χωρίς να πάρει οποιαδήποτε ακμή η ίδια. - Ο Alan M Dattner, MD, δερματολόγος και συγγραφέας του Radiant Skin από το Inside Out . Εδώ είναι άλλοι ύπουλοι λόγοι που ξεφύγετε.

Η σύνδεση μιας χορδής γύρω από μια ανάπτυξη του δέρματος θα το κάνει να πεθάνει και να πέσει



Αυτή ήταν μια πολύ συνηθισμένη ιστορία των παλαιών συζύγων, ειδικά μεταξύ των παλαιότερων γενεών. Ενώ αυτό μπορεί να λειτουργήσει για ορισμένες καλοήθεις ετικέτες δέρματος, οι δερματολόγοι τρέμουν σε αυτή την παλιομοδίτικη θεραπεία. Όχι μόνο αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία στην περιοχή, απαιτώντας την προσοχή ενός γιατρού, μπορεί επίσης να προκαλέσει ατελή αφαίρεση της βλάβης και μόνιμες ουλές. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση κάποιου σοβαρότερου προβλήματος, όπως ο καρκίνος του δέρματος, ο οποίος απαιτεί διάγνωση από δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο. - S. Manjula Jegasothy, MD

Μπορώ να ξεφορτωθώ τα σκοτεινά σημεία με λίγο λίπος σαπούνι και αγκώνα

Η υπερβολική χρώση στο δέρμα είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, αλλά η φλεγμονή, συνήθως από τον ήλιο, είναι η κύρια αιτία αυτών των κηλίδων ή σκοτεινών μπαλών. Προσπαθώντας να τους τρίψετε μπορεί να τους χειροτερεύσει. Η υπερχρωματοποίηση πρέπει να αντιμετωπίζεται απαλά με συστατικά σχεδιασμένα για να ελαφρύνουν και να εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματος. Το αντηλιακό είναι επίσης σημαντικό, καθώς προστατεύει το δέρμα από περαιτέρω ζημιά στον ήλιο. - Jennifer Linder, MD

Το μαύρισμα καθαρίζει την ακμή



Ένα μαύρισμα μπορεί να καλύψει εν συντομία την ερυθρότητα και τον ερεθισμό από την ακμή, αλλά δεν υπάρχει τεκμηριωμένη έρευνα που υποστηρίζει την ιδέα ότι το μαυρίσματος μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση της ακμής. Στην πραγματικότητα, το μαυρίσματος μπορεί να επιδεινώσει την επιδερμίδα, καθώς οδηγεί σε ξηρό, ερεθισμένο και καμένο δέρμα. Για να μην αναφέρουμε, το μαυρίσματος προωθεί την εφίδρωση, και η υπερβολική εφίδρωση οδηγεί σε φραγμένους πόρους, που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ακμή. Η μαυρίσματος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερχρωματισμό του δέρματος, καθιστώντας τις προϋπάρχουσες ουλές ακμής πιο σκούρες. - Xiomara Frans-Cuber, RN. Εδώ είναι πώς να απαλλαγούμε από τα σημάδια ακμής.


είναι ασφαλές να πίνετε χυμό παντζαριών καθημερινά

Κάθε κόκκινο χτύπημα στο πρόσωπό μου πρέπει να είναι ακμή, έτσι;

Η ροδόχρου ακμή μπορεί να φαίνεται σαν ακμή, καθώς και οι δύο συνθήκες μπορούν να μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά, όπως ερυθρότητα και σπυράκια. Υπάρχουν τρεις απλές διαφορές μεταξύ της ακμής και της ροδόχρου ακμής: ηλικία εμφάνισης, θέση και συμπτώματα. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συνηθισμένη στους εφήβους. η ροδόχρου ακμή συνήθως εμφανίζεται μετά την ηλικία των 30 ετών. Ενώ η ακμή και η ροδόχρου ακμή μπορούν να εμφανιστούν στο κεντρικό τμήμα του προσώπου, η ακμή εμφανίζεται επίσης κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών και της γνάθου, του σώματος, των βραχιόνων και της πλάτης, ενώ η ροδόχρου ακμή μπορεί να ερεθίσει τα μάτια. Τα σπυράκια είναι κοινά με την ακμή, αλλά δεν εμφανίζονται συνήθως στη ροδόχρου ακμή. - Η Dendy Engelman, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος χειρουργός, συνεργάτης στη Δερματολογική και Καλλυντική Χειρουργική του Μανχάταν και σύμβουλος Galderma. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να χειροτερέψουν το ροδόχρου.

Το Botox σας κάνει να μπερδευτείτε



Αυτή η παρανόηση είναι τόσο δημοφιλής, ήταν ακόμη μέρος κομμάτι κωμωδίας στην τηλεοπτική εκπομπή Frasier αλλά η αλήθεια είναι ότι όλες οι ενέσεις νευροτοξίνης, όπως το Botox, το Dysport και το Xeomin, μπλοκάρουν μόνο το νεύρο που οδηγεί στις μυϊκές ίνες, όχι το αισθητικό νεύρο που μεσολαβεί στην αφή και την αίσθηση. Εάν αντιμετωπίζετε ένα ήπιο βαθμό μούδιασμα μετά από να πάρετε το Botox, αυτό μπορεί να σχετίζεται με την απαλότητα κρέμα ή / και πακέτο πάγου. Εάν η σοβαρή ή παρατεταμένη μούδιασμα επιμένει, αυτό μπορεί να είναι ένα μήνυμα μιας πιο σοβαρής, άσχετης κατάστασης με τις θεραπείες σας με Botox και θα συνιστούσα να προχωρήσετε αμέσως στο πλησιέστερο ER για να αποκλείσετε την πιθανότητα κάτι πιο σοβαρό. S. Manjula Jegasothy, MD

Μπορώ να ανοίξω μια κύστη ακριβώς όπως εγώ pop ένα zit

«Οι περισσότερες βλάβες που οι ασθενείς αποκαλούν« κύστεις »είναι αυτές που ονομάζουμε« κύστες επιδερμικής ένταξης ». Αυτές είναι ουσιαστικά βαθιές τσέπες νεκρών κυττάρων του δέρματος που παίρνουν αργά μεγαλύτερες με το χρόνο και απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθούν. «Βγάζετε» αυτές τις βλάβες και απομακρύνετε προσωρινά το περιεχόμενο. Οι κύστες συνήθως γεμίζουν με το χρόνο. Αντ 'αυτού, μια απλή αρχική χειρουργική αφαίρεση θα θεραπεύσει το πρόβλημα. - Ο Steve Stahr, MD, πιστοποιημένος δερματικός δερματολόγος στο New Braunfels, TX. Μάθετε τις συμβουλές για την περιποίηση του δέρματος που χρησιμοποιούν οι δερματολόγοι για τον εαυτό τους.

Όταν πρόκειται για καρκίνο, πρέπει μόνο να ανησυχώ για σημεία που κολλάνε



Ενώ είναι αλήθεια ότι τα προχωρημένα μελανώματα αυξάνονται συχνά πάνω από το δέρμα, πολλά μελανώματα, ιδιαίτερα τα πρώιμα μελανώματα, είναι επίπεδα. Υπάρχουν επίσης πολλές καλοήθεις αναπτύξεις που αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα, ειδικά μετά τη στροφή 40, οι οποίες αυξάνονται αλλά δεν έχουν κακοήθεις δυνατότητες. Μια ετήσια δερματική εξέταση από τον δερματολόγο σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να είστε σίγουροι ότι όλα τα 'σημάδια' σας είναι εντάξει. - Η Lydia Evans, MD, πιστοποιημένη από το Δέρμα δερματολόγο με έδρα το Chappaqua, Νέα Υόρκη

Η καρύδα και το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά φυσικά ενυδατικά

Το λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο μπορεί να μην είναι τα καλύτερα προϊόντα για να τα βάζετε στο δέρμα σας. Για μερικούς ανθρώπους, το έλαιο καρύδας μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό ενυδατικό που απορροφά αρκετά καλά μέσα στο δέρμα, παρέχοντας ελαφριά έως μέτρια ενυδάτωση και απαλότητα σε ένα γρήγορο, φθηνό βήμα. Αλλά το λάδι καρύδας είναι επίσης comedogenic, που σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους, σπυράκια, σπυράκια ή whiteheads. Δεν είναι επίσης η εντατική ενυδατική κρέμα που μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται. Εάν χρειάζεστε πολλή ενυδάτωση, το λάδι καρύδας απλά δεν θα το κόψει ». - Josie L. Tenore, MD, του FreshSkin στο Highland Park, Illinois. Μάθετε τα πράγματα που οι δερματολόγοι δεν έβαζαν ποτέ στα πρόσωπά τους.

Το SPF 80 σημαίνει ότι καλύπτω για την ημέρα



Το SPF μετράται σε εργαστηριακό περιβάλλον, αλλά η εφαρμογή σε πραγματικό χρόνο είναι πολύ διαφορετική. Η σύσταση για αντηλιακή χρήση είναι μία ουγκιά ή αρκετή για να γεμίσει γυαλί, για τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος με επανεξέταση κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Πολλά αντηλιακά έρχονται σε φιάλες των οκτώ ουγκιών, πράγμα που σημαίνει ότι για μια ολόκληρη μέρα προστασίας πρέπει να χρησιμοποιήσετε μισή μπουκάλι αντηλιακό. Οι άνθρωποι απλά δεν το κάνουν αυτό. Όταν δεν χρησιμοποιείτε το συνιστώμενο ποσό, το SPF μειώνεται δραματικά: Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι παίρνουν SPF 30 αλλά πιθανώς παίρνουν ένα SPF 5. Γι 'αυτό πάντα συνιστώ το υψηλότερο SPF για τους ασθενείς μου. - Bobby Awadalla, MD, χειρουργός του καρκίνου του δέρματος με έδρα το Orange County, CA. Εδώ είναι εκπληκτικά λόγοι που παίρνετε ηλιακά εγκαύματα.

Μου φαίνεται άρρωστος αν είμαι χλωμός? ένα μαύρισμα φαίνεται υγιέστερο

«Δεν υπάρχει τίποτα υγιές για το μαυρίσματος, τόσο το φως του ήλιου όσο και τα εσωτερικά κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν υπεριώδες φως που προκαλεί καρκίνο του δέρματος, τον πιο κοινό καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες». Delphine J. Lee, MD, PhD

Το τέλειο δέρμα έρχεται σε ένα βάζο



Έχουμε οδηγήσει να πιστεύουμε ότι η υγεία του δέρματος προέρχεται από τη χρήση τοπικών κρέμες ή λοσιόν. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αποδείξεις ότι η κατανάλωση άφθονου νερού και η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στην εμφάνιση του δέρματός μας αλλά και στο πώς λειτουργεί. Ακριβώς όπως τρώμε πρωτεΐνες για να τροφοδοτήσουμε τους μυς μας μετά από μια προπόνηση, πολλά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη διατροφή του δέρματός μας. Ορισμένες από αυτές περιλαμβάνουν τις τομάτες, τα σταφύλια, τα ρόδια, το πράσινο τσάι και ακόμη και τη σοκολάτα, εφόσον περιέχει περισσότερο από 70% κακάο. Μπόμπι Αβανταλά, MD. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να δείχνει νεότερο.

Εργάζομαι σε ένα γραφείο όλη την ημέρα. Δεν χρειάζομαι αντηλιακό

Χρειάζεται σίγουρα προστασία οπουδήποτε υπάρχουν παράθυρα, όπως στο αυτοκίνητο και στο γραφείο σας. Το γυαλί μπλοκάρει μόνο τις ακτίνες UVB, όχι τις ακτίνες UVA - αυτές που σχετίζονται με την επιταχυνόμενη γήρανση και τον αυξημένο κίνδυνο μελανώματος. Το SPF μετράει μόνο την προστασία από το φως UVB, όχι το UVA. Δεν υπάρχει εγκεκριμένο σύστημα στην Αμερική για τη μέτρηση της προστασίας UVA. Αναζητήστε συστατικά που προστατεύουν από το UVA όπως η avobenzone, το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου. - Λίντια Έβανς, MD

Επίδεσμοι κάνουν το ξύσιμο να θεραπεύεται πιο αργά



Όταν έχετε ένα ξύσιμο ή μια χειρουργική επέμβαση, οι άνθρωποι σκέφτονται ότι πρέπει να στεγνώσουν μια πληγή, αλλά είναι καλύτερο να κρατήσετε ένα ξύσιμο ή τραύμα υγρό και καλυμμένο για ταχύτερη επούλωση. - Bruce Katz, MD, ιδρυτής της JuvaSkin

«Είμαι πάνω από 30, έτσι οι μέρες ακμής μου έχουν τελειώσει»

Ο καθένας μπορεί να πάρει ακμή σε οποιαδήποτε ηλικία, χάρη στις ορμόνες που πηγαίνουν σε overdrive κατά τη διάρκεια αυτών των φάσεων της ζωής όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση, ή εξαιτίας παραγόντων όπως το άγχος ή η διατροφή. - Ava Shamban, MD, διαδερμικό διάσημο. Μην χάσετε αυτά τα 10 σημάδια που χρειάζεστε ένας δερματολόγος STAT.

Το δέρμα μου είναι τόσο λιπαρό, πρέπει να το πλένω περισσότερο



Το πλύσιμο του προσώπου σας περισσότερο από δύο φορές την ημέρα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, προκαλώντας το να παράγει περισσότερο λάδι για να αντισταθμίσει. Αντ 'αυτού, τρίβετε με ασφάλεια χρησιμοποιώντας μια απαλή ηλεκτρική βούρτσα. Βοηθά στην απομάκρυνση του μακιγιάζ και βοηθά το καθαριστικό σας να λειτουργεί καλύτερα. Αποφύγετε τις χονδροειδείς, που μπορεί να προκαλέσουν ξεσπάσματα. - Η Rebecca Kazin, MD, του Ινστιτούτου Δερματολογικής Χειρουργικής Laser της Ουάσινγκτον και του Τμήματος Δερματολογίας Johns Hopkins

Το βούρτσισμα των μαλλιών μου 100 φορές θα μου δώσει μακριές, λαμπερές κλειδαριές

Μην πιστεύετε στην ιστορία των παλαιών συζύγων. δεν χρειάζεστε 100 πινελιές κάθε βδομάδας για υγιή μαλλιά! Το αντίθετο: Το υπερβολικό βούρτσισμα μπορεί να καταστρέψει την επιδερμίδα των μαλλιών και να προκαλέσει θραύση. - Ρεβέκκα Καζίν, MD. Εδώ είναι μύθοι για υγιή μαλλιά που μάλλον πιστεύετε ακόμα.

Το πόσιμο νερό μου θα μου δώσει λαμπερό δέρμα



Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την υγεία του δέρματος, αλλά η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας οδηγεί απλώς σε λειτουργία στο μπάνιο. Σε ακραίες περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπονατριαιμία, η οποία προκαλεί χαμηλά επίπεδα νατρίου και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ιατρικής συμβουλεύει τον μέσο ενήλικα να καταναλώνει καθημερινά περίπου 3 λίτρα (13 φλιτζάνια) υγρών. Οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 2,2 λίτρα (περίπου 9 φλιτζάνια) καθημερινά. Το υγρό δεν χρειάζεται να είναι νερό, ή ακόμα και να προέρχεται από υγρό, καθώς πολλά τρόφιμα έχουν υψηλό περιεχόμενο σε νερό. Οι υγιείς άνθρωποι έχουν έναν μηχανισμό με τον οποίο ρυθμίζουν τους ηλεκτρολύτες τους και γνωρίζουν πότε να πίνουν. Αυτός ο μηχανισμός έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση της δίψας. Η καλύτερη συμβουλή για την κατανάλωση: αφήστε τη δίψα να σας καθοδηγήσει! - Fayne Frey, MD, δερματολόγος και ιδρυτής του FryFace.

Χρειάζομαι ειδικές βιταμίνες για το δέρμα μου

Η βιομηχανία βιταμινών πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων θέλει τους καταναλωτές να πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα για τα μαλλιά και το δέρμα μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά η επιστήμη προτείνει κάτι διαφορετικό. Ορισμένες βιταμίνες μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβείς. Μια μελέτη του 2017 στο Εφημερίδα της Κλινικής Ογκολογίας στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 77.000 άνθρωποι, διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που λαμβάνουν ορισμένα συμπληρώματα βιταμίνης Β βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, ειδικά οι άνδρες που καπνίζουν. Η καλύτερη συμβουλή είναι να τρώτε μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή φρούτων, λαχανικών, άπαχων πρωτεϊνών, δημητριακών ολικής αλέσεως και όσπρια και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. - Fayne Frey, MD. Αυτές είναι οι ερωτήσεις που πρέπει να ζητήσετε από τον δερματολόγο σας κατά τον επόμενο έλεγχο.

Αντιρυτιδικές κρέμες απαλλάσσουν τις ρυτίδες



Παρά τις απαιτήσεις σε πολλά μπουκάλια, η αλήθεια είναι ότι η επιστήμη δεν έχει βρει ακόμα ένα μοναδικό συστατικό ή προϊόν που μπορεί να επιβραδύνει ή να αναστρέψει τη διαδικασία γήρανσης. Η συντριπτική πλειοψηφία των αντιγηραντικών κρέμες, κρέμες τόνωσης, κρεμώδεις κρέμες, αντιρυτιδικές κρέμες, κρέμες ματιών και κρέμες νύχτας διαμορφώνονται για να αυξάνουν την περιεκτικότητα σε νερό του δέρματος προσωρινά μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. - Fayne Frey, MD

Θα πρέπει να παραλείψετε την ενυδατική κρέμα εάν έχω ακμή

Αν και είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα μη-comedogenic προϊόν (αυτό που δεν θα φράξει τους πόρους σας) εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, το ξηρό δέρμα προκαλεί φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες εκδηλώσεις ακμής. Ένα υγιές, ενυδατωμένο φραγμό του δέρματος είναι σημαντικό για τη διατήρηση της ακμής χωρίς δέρμα. - Dina D. Strachan, MD, διευθυντής της Aglow Dermatology στη Νέα Υόρκη

Έχω ήδη βλάψει το δέρμα μου πάρα πολύ ως παιδί, είναι άσκοπο να αρχίσετε να φοράτε αντηλιακό τώρα



Αυτό σίγουρα δεν είναι αλήθεια. Δεν είναι ποτέ αργά για να αρχίσετε να φοράτε αντιηλιακά και να προστατεύετε το δέρμα σας από τη σωρευτική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση του δέρματος. - Ashley Magovern, MD. Εδώ είναι τα πράγματα που οι δερματολόγοι χρειάζονται να γνωρίζετε για τον καρκίνο του δέρματος.

Το ξύρισμα μαλλιών θα το κάνει να ξαναβρεθεί πιο παχιά

Σας διαβεβαιώνω ότι δεν το κάνει. Ένα φυσικό άκοπα μαλλιά έχει μια κωνική, άγρια ​​άκρη που έχουν όλες οι νέες φυσικές τρίχες. Το πάχος του άξονα των μαλλιών κάτω από το άκρο είναι πολύ μεγαλύτερο. Όταν αποφασίσετε να ξυρίσετε ή να κόψετε τα μαλλιά στην επιφάνεια, σε λίγες μέρες τα μαλλιά θα συνεχίσουν να μεγαλώνουν και όταν το κάνει, η άκρη είναι ορθογώνια και έτσι φαίνεται πιο χοντρή από τη λεπτή άγρια ​​άκρη που είχε αρχικά. Αλλά ο άξονας των μαλλιών είναι ακριβώς το ίδιο πάχος όπως και πριν. Εάν ξυρίζετε τακτικά, δεν προκαλείτε παχύτερες τρίχες και ξυρίσματος είναι πραγματικά μια πολύ εύκολη και βολική μορφή ελέγχου των ανεπιθύμητων τριχών. - Neal Schultz, MD

Το βούτυρο σε ένα κάψιμο θα σταματήσει τον πόνο



Ναι, ακούω ακόμα αυτόν τον μύθο! Η αλήθεια είναι ότι το βούτυρο κρατά τη θερμότητα στο τραύμα και θα προκαλέσει πρόσθετες ζημιές. Ένα κάψιμο πρέπει αρχικά να ξεπλυθεί με κρύο νερό για άνεση και να σταματήσει η διάδοση της βλάβης. - Η Diane Madfes, MD, δερματολόγος και κλινικός εκπαιδευτής στο Mt. Sinai Medical Center

Έχω σκοτεινό δέρμα, οπότε δεν χρειάζεται να φορούν αντηλιακά

Αν και το σκοτεινότερο δέρμα μπορεί να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να καεί και ίσως να μην το δείξει τόσο καθαρά, έχω βρει καρκίνο του δέρματος και βλάβη από τον ήλιο στους σκοτεινά χρωματισμένους ανθρώπους καθώς και στους ανθρώπους με ελαφρύ δέρμα. Όλοι πρέπει να φορούν αντηλιακό. - Debra Jaliman, MD, συγγραφέας του Κανόνες δέρματος και επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο ιατρείο του Icahn στο όρος Σινά. Αυτοί οι μύθοι ηλιακού εγκαύματος καταστρέφουν το δέρμα σας.

Μπορώ να αφαιρέσω αυτό το mole μόνη μου



Είχα ασθενείς που ήρθαν μετά από χρήση κρέμας από το Διαδίκτυο για να αφαιρέσουν ανεπιθύμητα κρεατοελιές. Είναι μια κακή ιδέα να αφαιρέσετε τα «σκουλήκια» όταν δεν ξέρετε τι είναι. Ενώ πολλά κρόσια ή αναπτύξεις είναι καλοήθη, μερικά είναι ή μπορούν να γίνουν καρκινικά και δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζονται στο σπίτι με μια εξωχρηματιστηριακή κρέμα. - Brian Zelickson, MD, δερματολόγος και ιδρυτής της MD Complete Skincare. Μάθετε τις εκπληκτικές ασθένειες που οι δερματολόγοι βρίσκουν πρώτα.

Τα φυσικά προϊόντα του δέρματος είναι καλύτερα για εσάς

Η λέξη φυσικό σημαίνει ότι το προϊόν της περιποίησης της επιδερμίδας είναι κατασκευασμένο από συστατικά που προέρχονται από λουλούδια, ρίζες, σπόρους ή φύλλα φυτών. Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι τα βοτανικά είναι καλύτερα από τα συνθετικά συστατικά, αλλά υπάρχουν πολλές έρευνες που δείχνουν ότι πολλά λεγόμενα φυσικά συστατικά είναι ευαισθητοποιητικά και προκαλούν εξανθήματα και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω: ο δηλητηριώδης κισσός είναι 100 τοις εκατό «φυσικό». »- Fayne Frey, MD

Μην κάθεστε δίπλα μου, δεν θέλω να πιάσω την ψωρίαση



Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί αυξημένα, κόκκινα, κηλιδωμένα μπαλώματα για να εμφανιστούν στο δέρμα. Ενώ η αιτία είναι ακόμα άγνωστη, σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα και μια γενετική προδιάθεση. Δεν προκαλείται από έναν μολυσματικό παράγοντα και δεν μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους μέσω επαφής. - Tien Nguyen, MD, δερματολόγος στο Orange Coast Memorial Medical Center στην κοιλάδα Fountain Valley, CA. Εξετάστε αυτές τις θεραπείες για την ανακούφιση της ψωρίασης.

Μπορώ να αντιμετωπίζω τα zits μου τώρα ακριβώς όπως έκανα όταν ήμουν έφηβος

Η ακμή ενηλίκων είναι αρκετά διαφορετική από την εφηβική ακμή. Το ώριμο δέρμα τείνει να είναι ξηρότερο, γι 'αυτό πρέπει να αποφεύγετε την έκρηξη του δέρματος με σκληρά προϊόντα που θα το αφυδατώσουν περαιτέρω. Περάστε το αντιβακτηριακό σαπούνι, καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να οδηγήσει σε κνησμό και κοκκινίλα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό, κατά προτίμηση ένα με σαλικυλικό οξύ. Τα περισσότερα φάρμακα ακμής που συνταγογραφούνται είναι πολύ ερεθιστικά και ξηραίνονται και επομένως δεν είναι τόσο ανεκτά στους ενήλικες. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή και χημικές φλούδες, καθώς αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά την ακμή και τη γήρανση ταυτόχρονα. - Ρεβέκκα Καζίν, MD. Στη συνέχεια, μάθετε 13 πράγματα δερματολόγοι δεν θα σας πω.

Πηγές
  • Delphine J. Lee, MD, PhD, δερματολόγος και διευθυντής του εργαστηρίου Carolyn Dirks και Brett Dougherty Laboratory for Cancer Research και Τμήμα Μεταγραφικής Ανοσολογίας στο Ινστιτούτο Καρκίνου του John Wayne στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.
  • Neal Schultz, MD, δερματολόγος, οικοδεσπότης του DermTV.com, και δημιουργός του BeautyRx από τον Dr. Schultz
  • Η Jennifer Linder, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος για το PCA SKIN.
  • Ashley Magovern, MD, δερματολόγος και ειδικός συνεργάτης / blogger για το Livestrong.com και ιατρικό διευθυντή του Dermstore.
  • Xiomara Frans-Cuber, RN, διασημορική νοσηλεύτρια διασημοτήτων.
  • Manjula Jegasothy, MD, δερματολόγος και ιδρυτής του Ινστιτούτου Δέρματος του Μαϊάμι.
  • Ο Alan M Dattner, MD, δερματολόγος και συγγραφέας του Radiant Skin από το Inside Out. Εδώ είναι άλλοι ύπουλοι λόγοι που ξεφύγετε.
  • Η Dendy Engelman, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος χειρουργός, συνεργάτης στη Δερματολογία και Καλλυντική Χειρουργική του Μανχάταν, και ένα Γκάλτερμα.
  • Ο Steve Stahr, MD, πιστοποιημένος δερματικός δερματολόγος στο New Braunfels, TX.
  • Η Lydia Evans, MD, επικεφαλής δερματολόγο με έδρα το Chappaqua, NY.
  • Josie L. Tenore, MD, FreshSkin στο Highland Park, IL.
  • Bobby Awadalla, MD, χειρουργός του καρκίνου του δέρματος με έδρα το Orange County, CA.
  • Delphine J. Lee, MD, PhD.
  • Λίντια Έβανς, MD.
  • Bruce Katz, MD, ιδρυτής της JuvaSkin.
  • Ava Shamban, MD, διαδερμικό διάσημο.
  • Η Rebecca Kazin, MD, του Ινστιτούτου Δερματολογικής Χειρουργικής Laser της Ουάσιγκτον και του Τμήματος Δερματολογίας Johns Hopkins.
  • Fayne Frey, MD, δερματολόγος και ιδρυτής του FryFace.
  • Mayo Clinic: Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε καθημερινά;
  • Εφημερίδα της Κλινικής Ογκολογίας : Μακροπρόθεσμη, συμπληρωματική, μονοθεραπεία, με χρήση μεταβολισμού Βιταμίνη Β Χρήση σε σχέση με τον Κίνδυνο Καρκίνου του Πνεύμονα στη Βιταμίνη και τον τρόπο ζωής (VITAL) Κοόρτης
  • Ντίνα Δ. Στράχαν , MD, διευθυντής της Aglow Dermatology στη Νέα Υόρκη.
  • Diane Madfes , MD, δερματολόγος και κλινικός εκπαιδευτής στο Mt. Sinai Medical Center.
  • Ντέμπρα Τζαλιμάν , MD, συγγραφέας δερματικών κανόνων και επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο ιατρείο του Icahn στο όρος Sinai.
  • Brian Zelickson, MD, δερματολόγος και ιδρυτής της MD Complete Skincare.
  • Tien Nguyen, MD, δερματολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Memorial Orange Coast στο Fountain Valley της Καλιφόρνια.
prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.