Κατηγορία: Ύπνος

  1. Τι συνήθειες ύπνου σας προσπαθούν να σας πω

    Ο διαταραγμένος ύπνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός προβλήματος υγείας. Εδώ είναι οι εμπειρογνώμονες του ύπνου που λένε ότι οι συνήθειες ύπνου σας αποκαλύπτουν την υγεία σας και τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτό....
  2. Αυτές είναι οι καλύτερες θέσεις ύπνου για την υγεία σας, σύμφωνα με την επιστήμη

    Η κανονική σας κατάσταση ύπνου θα μπορούσε να σας κάνει να πετάξετε και να γυρίσετε. Μια απλή προσαρμογή μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία, να διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη και να αποτρέψει το ροχαλητό....
  3. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να ξυπνήσετε για να είστε πιο παραγωγικοί (δεν είναι 5 A.M.)

    Το Snoozing δεν είναι για τους ηττημένους: Ένας στέρεος νυχτερινός ύπνος είναι ένα από τα πιο υγιεινά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας - και αυτό είναι όταν πρέπει να ξυπνήσετε....
  4. 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τα όνειρά σας

    Για να αναλάβετε τα όνειρά σας τη νύχτα, προετοιμάστε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι εμπειρογνώμονες του Dream μοιράζονται τις συμβουλές τους για τον τρόπο ελέγχου των ονείρων σας....
  5. 6 αιθέρια έλαια πρέπει να προσπαθήσετε για έναν ύπνο καλής νύχτας (και 3 για να αποφύγετε)

    Αποδεικνύεται ότι τα αιθέρια έλαια είναι πολύ περισσότερα από τα επιστημονικά ψεύτικα - θα μπορούσαν ακόμη να είναι σε θέση να σας βαθμολογήσουν έναν ήσυχο νυχτερινό ύπνο....