Εκτυπώστε το πρόγραμμα διατροφής Pegan 365

Φάτε υγιεινά όλο το χρόνο με το σχέδιο Pegan 365, ένα μείγμα από τα καλύτερα μέρη της παλαιο και της vegan διατροφής.

Με το πρόγραμμα Pegan 365, είναι εύκολο να τρώτε υγιεινά και να παραμένετε στο δρόμο καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Σε αυτήν τη διατροφή, απλώς θυμηθείτε να τρώτε 5+ φλιτζάνια λαχανικών, 4 υδατάνθρακες, 3 πρωτεΐνες, 2 υγιή λίπη και 1 γαλακτοκομικά υποκατάστατα κάθε μέρα για να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Θα τρώτε τρία πλήρη γεύματα κάθε μέρα μαζί με δύο σνακ για τα καλά. Όσον αφορά το αλκοόλ, μπορείτε να έχετε έως και δύο ποτά κάθε εβδομάδα. Αφεθείτε επίσης στο επιδόρπιο δύο φορές την εβδομάδα για να μην αισθάνεστε στερημένοι. Εάν έχετε μια ειδική περίσταση που έρχεται ή χρειάζεστε μόνο ένα διάλειμμα για λίγο, σας επιτρέπεται να εξαπατήσετε μια μέρα την εβδομάδα. Κράτησέ το εκτυπώσιμο ένα φύλλο στο ψυγείο ή στην κουζίνα σας για εύκολη αναφορά.




Σχέδιο διατροφής 1 εβδομάδας για απώλεια λίπους στην κοιλιά

Σχετιζομαι με:

Ο οδηγός σας για τη διατροφή Pegan 365

Η διατροφή Pegan 365: Συχνές ερωτήσεις


είναι αρωματισμένο seltzer κακό για εσάς

Η λίστα αγορών Pegan 365 Diet

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.