Οι βιταμίνες που πρέπει να πάρετε σε κάθε ηλικία
Το σώμα σας αλλάζει καθώς γερνάτε, και το ίδιο και με τις θρεπτικές σας ανάγκες: Εδώ είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε καθώς γερνάτε....
Κατηγορία: Θρέψη
-
-
Η καλύτερη καραμέλα χωρίς γλουτένη για να δώσει αυτό το Απόκριες
Είτε εσείς ή τα παιδιά σας έχουν ευαισθησία γλουτένης ή απλώς αισθάνονται καλύτερα χωρίς αυτό, μπορούν ακόμα να απολαύσουν Απόκριες καραμέλα με αυτόν τον κατάλογο.... -
10 ιατρικοί λόγοι Έχετε πεινάσει όλη την ώρα
Το να πεινάτε δεν σημαίνει πάντα ότι το σώμα σας χρειάζεται αυτές τις θερμίδες. Αυτές οι ιατρικές συνθήκες εξηγούν γιατί είστε πεινασμένοι όλη την ώρα.... -
13 καλύτερα συμπληρώματα και βιταμίνες για απώλεια βάρους
Εάν η υγιεινή διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης δεν παράγουν αποτελέσματα, εδώ είναι ένας κατάλογος βασικών βιταμινών για την απώλεια βάρους που πρέπει να βοηθήσει.... -
Οι καλύτερες πηγές σιδήρου πιθανότατα λείπει
Είναι εύκολο να υπολείπεται αυτού του ορυκτού. Αποφύγετε το πρόβλημα κάνοντας περισσότερες από αυτές τις καλύτερες πηγές σιδήρου στη διατροφή σας.... -
8 συμπληρώματα Οι γιατροί λένε ότι οι γυναίκες πρέπει να σταματήσουν να σπαταλούν τα χρήματά τους
Ακόμη και αν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, είναι δελεαστικό να αναδυθεί μια πολυβιταμίνη ή συμπλήρωμα ως ασφάλιση. Αλλά μάντεψε τι? Υπάρχουν μερικές που δεν χρειάζεστε.... -
16 Βιταμίνες (και Συμπληρώματα) Οι γιατροί λαμβάνουν πραγματικά κάθε μέρα
Είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα δουλεύουν και ποιες από αυτές μπορείτε να παραλείψετε. Επομένως, ελέγξτε τι κάνουν οι γιατροί για να καταλάβετε τι είναι σωστό για την υγεία σας.... -
5 Γευστικούς τρόπους να τρώτε περισσότερα τρόφιμα βιταμίνης Ε
Το κλειδί για να πάρετε αρκετή βιταμίνη Ε είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό (αντί να λαμβάνετε συμπληρώματα).... -
17 Παραδόξως ανθυγιεινά τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε
Θα εκπλαγείτε από την πραγματική διατροφική αξία αυτών των εκπληκτικά ανθυγειινών τροφίμων που πάντα σκεφτήκατε ότι ήταν καλές για σας.... -
22 Προειδοποιητικά σημάδια Οι βιταμίνες σας δεν πηγαίνουν στην εργασία
Αγοράζετε τακτικά βιταμίνες και συμπληρώματα για να βελτιώσετε την υγεία και τη ζωντάνια σας, αλλά θα εκτελέσουν; Εδώ είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι οι βιταμίνες σας για να προσέξετε.... -
6 Εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του γλυκόριζα
Μπορείτε να σκεφτείτε τη γλυκόριζα ως απλά μια καραμέλα, αλλά το ισχυρό βότανο έχει οφέλη για την υγεία που υπερβαίνουν απλώς την ικανοποίηση του γλυκού δοντιού σας.... -
12 λάθη βιταμινών που μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι κάνετε
Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, τα οποία οι μισοί Αμερικανοί λαμβάνουν καθημερινά, μπορούν να βελτιστοποιήσουν την υγεία σας - αν είστε έξυπνοι για το πώς τις χρησιμοποιείτε.... -
8 μυστικά κατασκευαστές βιταμινών δεν θέλουν να ξέρετε
Περίπου οι μισοί Αμερικανοί βιώνουν μια βιταμίνη ή δύο ημερησίως για να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά αυτό που δεν γνωρίζουμε για το πώς γίνονται αυτά τα χάπια μπορεί να μας βλάψει.... -
6 Σημεία Έχετε ηλεκτρολυτική ανισορροπία
Οι ηλεκτρολύτες σας βοηθούν να τροφοδοτείτε το σώμα σας. Όταν τα επίπεδα βυθίζονται - ή αυξάνονται - προκαλούν συμπτώματα από απλή δίψα και πονοκεφάλους σε επιληπτικές κρίσεις.... -
8 Μυστικά βιταμινών Οι γιατροί λένε στους φίλους τους
Όταν οι γιατροί έχουν συνομιλίες καρδιάς με καρδιά με τους φίλους τους, οι συμβουλές τους σε βιταμίνες συχνά διαφέρουν από το ιατρικό πρότυπο.... -
7 σημάδια που πίνετε πολύ καφέ
Τι πάρα πολύ καφές κάνει στο σώμα σας, και πώς ένας εθισμός καφέ μπορεί να βλάψει την υγεία σας.... -
13 γιατροί μάρκας βιταμινών εμπιστεύονται τα περισσότερα
Συντριμμένος στο διάδρομο των συμπληρωμάτων; Οι γιατροί, οι φαρμακοποιοί και οι διαιτολόγοι μοιράζονται τις βιταμίνες που εμπιστεύονται και αγοράζουν οι ίδιοι.... -
Τι συμβαίνει με το σώμα σας εάν τρώτε πάρα πολλές βιταμίνες Gummy
Όταν δεν παίρνετε αρκετές θρεπτικές ουσίες, οι κολλώδεις βιταμίνες μπορεί να φαίνονται σαν μια απλή λύση. Αλλά μην τους κάνετε λάθος για τις κομμένες αρκούδες!... -
10 βιταμίνες (και συμπληρώματα) που πρέπει πάντα να παίρνετε με τα τρόφιμα
Όταν πρόκειται για ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα, θα απορροφήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και θα αποφύγετε δυσάρεστες παρενέργειες αν τις πάρετε μαζί με τα τρόφιμα.... -
Adaptogens: Οι ισχυροί ενισχυτές ενέργειας που δεν έχετε ακούσει
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτούς τους φυσικούς καταπατητές στρες, καθώς και μερικούς για να δοκιμάσετε....
