Το σώμα σας αλλάζει καθώς γερνάτε, και το ίδιο και με τις θρεπτικές σας ανάγκες: Εδώ είναι οι βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε καθώς γερνάτε....

Είτε εσείς ή τα παιδιά σας έχουν ευαισθησία γλουτένης ή απλώς αισθάνονται καλύτερα χωρίς αυτό, μπορούν ακόμα να απολαύσουν Απόκριες καραμέλα με αυτόν τον κατάλογο....

Το να πεινάτε δεν σημαίνει πάντα ότι το σώμα σας χρειάζεται αυτές τις θερμίδες. Αυτές οι ιατρικές συνθήκες εξηγούν γιατί είστε πεινασμένοι όλη την ώρα....

Εάν η υγιεινή διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης δεν παράγουν αποτελέσματα, εδώ είναι ένας κατάλογος βασικών βιταμινών για την απώλεια βάρους που πρέπει να βοηθήσει....

Είναι εύκολο να υπολείπεται αυτού του ορυκτού. Αποφύγετε το πρόβλημα κάνοντας περισσότερες από αυτές τις καλύτερες πηγές σιδήρου στη διατροφή σας....

Ακόμη και αν ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, είναι δελεαστικό να αναδυθεί μια πολυβιταμίνη ή συμπλήρωμα ως ασφάλιση. Αλλά μάντεψε τι? Υπάρχουν μερικές που δεν χρειάζεστε....

Είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα δουλεύουν και ποιες από αυτές μπορείτε να παραλείψετε. Επομένως, ελέγξτε τι κάνουν οι γιατροί για να καταλάβετε τι είναι σωστό για την υγεία σας....

Το κλειδί για να πάρετε αρκετή βιταμίνη Ε είναι να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό (αντί να λαμβάνετε συμπληρώματα)....

Θα εκπλαγείτε από την πραγματική διατροφική αξία αυτών των εκπληκτικά ανθυγειινών τροφίμων που πάντα σκεφτήκατε ότι ήταν καλές για σας....

Αγοράζετε τακτικά βιταμίνες και συμπληρώματα για να βελτιώσετε την υγεία και τη ζωντάνια σας, αλλά θα εκτελέσουν; Εδώ είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι οι βιταμίνες σας για να προσέξετε....

Μπορείτε να σκεφτείτε τη γλυκόριζα ως απλά μια καραμέλα, αλλά το ισχυρό βότανο έχει οφέλη για την υγεία που υπερβαίνουν απλώς την ικανοποίηση του γλυκού δοντιού σας....

Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, τα οποία οι μισοί Αμερικανοί λαμβάνουν καθημερινά, μπορούν να βελτιστοποιήσουν την υγεία σας - αν είστε έξυπνοι για το πώς τις χρησιμοποιείτε....

Περίπου οι μισοί Αμερικανοί βιώνουν μια βιταμίνη ή δύο ημερησίως για να βελτιώσουν την υγεία τους, αλλά αυτό που δεν γνωρίζουμε για το πώς γίνονται αυτά τα χάπια μπορεί να μας βλάψει....

Οι ηλεκτρολύτες σας βοηθούν να τροφοδοτείτε το σώμα σας. Όταν τα επίπεδα βυθίζονται - ή αυξάνονται - προκαλούν συμπτώματα από απλή δίψα και πονοκεφάλους σε επιληπτικές κρίσεις....

Όταν οι γιατροί έχουν συνομιλίες καρδιάς με καρδιά με τους φίλους τους, οι συμβουλές τους σε βιταμίνες συχνά διαφέρουν από το ιατρικό πρότυπο....

Τι πάρα πολύ καφές κάνει στο σώμα σας, και πώς ένας εθισμός καφέ μπορεί να βλάψει την υγεία σας....

Συντριμμένος στο διάδρομο των συμπληρωμάτων; Οι γιατροί, οι φαρμακοποιοί και οι διαιτολόγοι μοιράζονται τις βιταμίνες που εμπιστεύονται και αγοράζουν οι ίδιοι....

Όταν δεν παίρνετε αρκετές θρεπτικές ουσίες, οι κολλώδεις βιταμίνες μπορεί να φαίνονται σαν μια απλή λύση. Αλλά μην τους κάνετε λάθος για τις κομμένες αρκούδες!...

Όταν πρόκειται για ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα, θα απορροφήσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά και θα αποφύγετε δυσάρεστες παρενέργειες αν τις πάρετε μαζί με τα τρόφιμα....

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτούς τους φυσικούς καταπατητές στρες, καθώς και μερικούς για να δοκιμάσετε....