Ποτέ μην πάρετε μπάνιο σε ένα ξενοδοχείο Tub-και 5 άλλες διακοπές διακοπών

Μια κακή χρονική ασθένεια μπορεί να καταστρέψει μια μακρά αναμενόμενη απόδραση. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ευτυχισμένοι και υγιείς μακριά από το σπίτι.

Μην περπατάτε ξυπόλητοι μέσα από την ασφάλεια του αεροδρομίου


φυσική θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα

Πολλές διακοπές ξεκινούν με ένα ταξίδι στο αεροδρόμιο, αλλά αν πάρετε τα παπούτσια σας μακριά και στέκεστε ξυπόλητοι περισσότερο από ό, τι είναι απολύτως απαραίτητο σε μια προσπάθεια να επιταχύνετε το δρόμο σας μέσα από την ασφάλεια του αεροδρομίου, μπορεί να είστε σε κίνδυνο για μια μυκητιακή λοίμωξη όπως το πόδι του αθλητή, σύμφωνα με τον Rami Calis, DPM, εκπαιδευτή ποδιατρικής στο Emory University της Ατλάντα. Οι λοιμώξεις των ποδιών του αθλητή πρέπει να είναι ασταθείς, δήλωσε ο Δρ. Calis στο WebMD. Το πάτωμα είναι συχνά βρώμικο όπου όλοι αυτοί οι άνθρωποι περπατούν μέσα από την ασφάλεια. Και δεν παίρνει ούτε ήλιο. Δεν έχω πάρει δείγματα από αυτές τις περιοχές, αλλά αν το κάνουμε στοιχηματίζουμε ότι θα βρούμε 101 διαφορετικά πράγματα: Για να μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε από μια μυκητιασική λοίμωξη, φορέστε τις κάλτσες μέσα από την ασφάλεια του αεροδρομίου και τοποθετήστε τα παπούτσια σας ξανά μόλις σας επιστρέφουν. Μόλις φτάσετε στην πτήση σας, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε αυτά τα πράγματα στο αεροπλάνο.

Μην πάρετε μπάνιο στη μπανιέρα του ξενοδοχείου



Τίποτα δεν λέει διακοπές σαν ένα χαλαρό μπάνιο με φούσκα σε μπανιέρα ξενοδοχείου, ίσως με ένα ποτήρι κρασί και καλό βιβλίο. Όμως, η πολυτέλεια σε μια μπανιέρα του ξενοδοχείου θα μπορούσε να σημαίνει εμβάπτιση σε βατόμουρα και χημικά καθαρισμού, σύμφωνα με μελέτη της TravelMath, ιστοχώρου ταξιδιωτικής εφοδιαστικής. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι πιο πενιχρά από το μέσο αεροπλάνο ή το σχολείο. Επιπλέον, μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε από την Εφημερίδα της Μικροβιολογίας διαπίστωσαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα μόλυνσης ήταν στα εργαλεία καθαρισμού των νοικοκυριών, συμπεριλαμβανομένων των σφουγγαριών και των σφουγγαριών - εκείνων που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των μπανιέρων, των νεροχύτων και των δαπέδων. Δεν είναι τόσο χαλαρωτικό, έτσι; Περάστε το μπάνιο και κάντε ένα μασάζ στο σπα του ξενοδοχείου. Περάστε αυτά τα 15 άλλα πράγματα ενώ βρίσκεστε και σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου.

Σκεφτείτε πριν φάτε

Η εκδίκηση του Montezuma, η Dehli Belly, η Trots στην Τουρκία - υπάρχουν πολλά διασκεδαστικά ονόματα για τον πόνο στο στομάχι και τα πεπτικά προβλήματα, αλλά οι συνέπειες του φαγητού και του ποτού με την εγκατάλειψη ενώ ταξιδεύετε στις αναπτυσσόμενες χώρες μπορεί να σας αφήσουν να αισθανθείτε άθλια. Το νερό μπορεί να μολυνθεί από βακτήρια, παράσιτα και ιούς που προκαλούν ηπατίτιδα, χολέρα και άλλες σοβαρές ασθένειες, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Οι εμπειρογνώμονες του Κέντρου Ασφάλειας Τροφίμων και Εφαρμοσμένης Διατροφής της FDA συνιστούν να αποφεύγονται τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά, τα ωμά ή μη ψημένα κρέατα, τα πουλερικά, τα θαλασσινά και τα αυγά, το μη παστεριωμένο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τρόφιμα που πωλούνται από πωλητές δρόμων. Επίσης, τα τρόφιμα του αεροπλάνου δεν είναι πολύ ασφαλέστερα, γι 'αυτό αποφύγετε να τρώτε αυτά τα 13 πράγματα σε ένα αεροπλάνο.

Κρατήστε το άνοιγμα του αέρα πάνω από το κάθισμα του αεροπλάνου σας

Μπορεί να φανεί αντίθετο, αλλά όταν πρόκειται να αποφύγουμε τα αερομεταφερόμενα παθογόνα στα αεροπλάνα, το μικρό αεράκι πάνω από το κάθισμά σας είναι ο φίλος σας. Ναι, η πτήση σημαίνει να ξοδεύετε ώρες αναπνοή ανακυκλωμένου αέρα και μπορεί να σας φέρει σε στενή επαφή με τα μικρόβια και τους ιούς που ταξιδεύουν στον αέρα. Με το άνοιγμα του αεραγωγού όταν καθίσετε για πρώτη φορά και αφήστε το ανοιχτό για τη διάρκεια της πτήσης σας, δημιουργείτε ένα ρεύμα αέρα που εκτοξεύει τα μικρόβια μακριά από εσάς, αυξάνοντας τις πιθανότητες ότι θα είστε ακόμα υγιείς όταν παραγγέλλετε ένα Uber για το ταξίδι πίσω στο σπίτι.

Μια ουγγιά πρόληψης

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. (CDC) αναφέρουν ότι οι ταξιδιώτες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εντερικών δεινών κατά περίπου 50% λαμβάνοντας το Pepto-Bismol (δύο ουγγιές υγρού ή δυο μασώμενες ταμπλέτες τέσσερις φορές την ημέρα). Το Pepto-Bismol δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από τρεις εβδομάδες κάθε φορά και όποιος σκέφτεται να το πάρει ως προληπτικό μέτρο θα πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες και τις συστάσεις στη συσκευασία.

Γνωρίστε τον κίνδυνο σας

Οι περιττές ανησυχίες και οι υπερβολικές προφυλάξεις μπορούν να πάρουν τη διασκέδαση από διακοπές, έτσι γνωρίζοντας ποιοι κίνδυνοι μπορεί να αντιμετωπίζετε και σχεδιάζοντας ανάλογα, μπορεί να σας απαλλάξει μέχρι να επικεντρωθείτε σε πιο σημαντικά πράγματα, όπως ο καθορισμός των καλύτερων θέσεων για αγορές, φαγητό και χαλάρωση . Σύμφωνα με το CDC, ο κίνδυνος ασθενειών που μεταδίδονται με τρόφιμα είναι χαμηλός στις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, την Αυστραλία, τη Νέα Ζηλανδία, την Ιαπωνία και τις χώρες της Βόρειας και Δυτικής Ευρώπης. Στις χώρες με μεσοπρόθεσμο κίνδυνο συγκαταλέγονται οι χώρες της Ανατολικής Ευρώπης, της Νότιας Αφρικής και ορισμένων νησιών της Καραϊβικής. Οι περιοχές όπου κινδυνεύετε είναι οι περισσότεροι της Ασίας, της Μέσης Ανατολής, της Αφρικής, του Μεξικού και της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής. Θέλετε επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο για άλλα ταξιδιωτικά προβλήματα; Ελέγξτε τις 16 συμβουλές αεροπορικών ταξιδιών που πρέπει να γνωρίζετε πριν από την επόμενη πτήση.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.