Λίστα τροφίμων με χαμηλή, μεσαία και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Χρησιμοποιήστε αυτές τις λίστες για να μειώσετε τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας.

Λίστα τροφίμων με χαμηλή, μεσαία και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία σας. Πολύ μπορεί να οδηγήσει σε ευσαρκία και Διαβήτης και μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αλλά με ζάχαρη ένα κρυφό συστατικό σε πολλά τρόφιμα, η αποφυγή μπορεί να είναι μια σοβαρή πρόκληση. Χρησιμοποιήστε τα εκτυπώσιμη ένα φύλλο για να μάθετε ποια τρόφιμα έχουν υψηλή ή χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και απλούς υδατάνθρακες, ώστε να μειώσετε την ποσότητα της διατροφής σας.

Δείτε επίσης Το πρόγραμμα 3 εβδομάδων για τη ζάχαρη .





prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.