Προπόνηση 30 λεπτών της Lauren Conrad

Μάθετε το μυστικό της να μπερδεύετε την προπόνηση μιας ώρας σε μόλις 30 λεπτά!

Ο ειδικός στον τρόπο ζωής Lauren Conrad γνωρίζει ότι η άσκηση είναι σημαντική, αλλά έτσι δίνεται προτεραιότητα στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας. Έτσι, ήρθε με την προπόνηση για έξυπνες, πολυάσχολες γυναίκες που έχουν διάρκεια μόνο 30 λεπτά. Απλά επαναλάβετε τις οκτώ ασκήσεις παρακάτω για 60 δευτερόλεπτα η καθεμία. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα δύο λεπτών και επαναλάβετε τον κύκλο δύο ακόμη φορές για να πάρετε τα οφέλη μιας προπόνησης μίας ώρας στο μισό χρόνο. Εκτυπώστε αυτήν την προπόνηση και κολλήστε το στο δωμάτιό σας, στο γυμναστήριο στο σπίτι ή στο γραφείο σας για μια εύκολη, εν κινήσει άσκηση.






λίστα τροφίμων διατροφής κετο για αρχάριους

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.