Αποκτήστε όλα τα προϊόντα διατροφής κετο με αυτήν τη λίστα αγορών.
ο διατροφή κετο είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που κάνει το σώμα σας να κάψει λίπος αντί για υδατάνθρακες για ενέργεια. Σε αυτή τη διατροφή, είναι καλύτερο να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη όπως αβοκάντο και ξηρούς καρπούς, καθώς και λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως φυλλώδη χόρτα. Θα πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα όπως μπισκότα, ζυμαρικά, ψωμί και τα περισσότερα φρούτα εκτός από μικρές ποσότητες μούρων. Εκτυπώστε αυτήν τη λίστα αγορών για να βοηθήσετε να εφοδιάσετε την κουζίνα σας με κετο-φιλικά τρόφιμα την επόμενη φορά που θα πάτε στο μανάβικο
Σχετιζομαι με:
Πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε τη δίαιτα Keto
8 Υγιείς συμβουλές από τη δίαιτα Keto
Ένα δείγμα σχέδιο κετογονικής διατροφής
Γραφικό από την Anne Van Wagener
