Είναι η κλινική κατάθλιψη ή η καθημερινή θλίψη; Πώς να πείτε τη διαφορά

Πολλοί από εμάς υποφέρουν από τα χειμερινά μπλουζάκια, αλλά σε κάποιο σημείο διασχίζουν μια γραμμή σε ένα νόμιμο θέμα ψυχικής υγείας. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε.

Αν μόλις ξεφύγετε από το κρεβάτι το πρωί είναι ένας αγώνας, και βρίσκετε λίγους λόγους για να χαμογελάσετε, είναι σαφές ότι αισθάνεστε χαμηλά. Αλλά είναι η κλινική κατάθλιψη;





Η κατάθλιψη και η θλίψη (ή τα μπλουζ) χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, αλλά υπάρχουν κρίσιμες διαφορές.

«Η εμπειρία της καθημερινής θλίψης μπορεί να είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να καταλάβουν τι είναι η κατάθλιψη και πώς μπορεί να τους επηρεάσει», εξηγεί ο Rizwan Parvez, MD. Ωστόσο, σε αντίθεση με την καθημερινή θλίψη, η κατάθλιψη είναι πολύ πιο εξασθενητική και επίμονη. Δεν είναι κάτι που απλώς «απομακρύνετε».

Η κατάθλιψη, η οποία επηρεάζει έναν εκτιμώμενο σε 15 ενήλικες σε κάθε δεδομένο έτος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση (APA), είναι επίσης πιθανό να μην είναι περιστασιακή. «Δεν είναι η ίδια με την κατάθλιψη που προκλήθηκε από μια απώλεια, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή μια ιατρική πάθηση, όπως μια διαταραχή του θυρεοειδούς», δήλωσε ο Δανιήλ Κ. Χαλ-Φλαβίν, MD, στην κλινική Mayo. Η θλίψη από μια απώλεια τείνει να έρθει σε κύματα σε σύγκριση με την κλινική κατάθλιψη, η οποία είναι σταθερή. Και ενώ με τη θλίψη πάνω από μια απώλεια, οι άνθρωποι συνήθως διατηρούν την αυτοεκτίμησή τους, με την κατάθλιψη υπάρχουν συχνά αισθήματα αμέλειας και αυτοαποστροφής. Άλλα συμπτώματα, σύμφωνα με την APA, μπορεί να περιλαμβάνουν αίσθημα θλίψης, μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που απολαμβάνετε κανονικά, διακυμάνσεις βάρους, προβλήματα στον ύπνο ή την υπερπήδηση, απώλεια ενέργειας, αναστατωμένη συμπεριφορά, δυσκολία λήψης αποφάσεων και, τελικά, σκέψεις αυτοκτονίας. Για να ταιριάζει στον κλινικό ορισμό της κατάθλιψης, τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο.


βότανα για την ανακούφιση της ουρικής αρθρίτιδας

Η δυσκολία είναι προφανώς πιο συνηθισμένη, καθώς όλοι αντιμετωπίζουμε καθησυχαστές της ζωής κάθε μέρα και έχουμε την ικανότητα να γίνουμε λυπημένοι. Με την κλινική κατάθλιψη, ωστόσο, υπάρχει συνήθως κάποια γενετική προδιάθεση. «Δεν επιλέξουμε να είμαστε« σε κίνδυνο »να καταστούν κλινικά καταθλιπτικοί», εξηγεί ο Dr. Parvez, αλλά σε μερικούς ανθρώπους, οι πιθανότητες είναι απλά υψηλότερες.

Για να διαγνώσουν την κλινική κατάθλιψη, οι ψυχίατροι θα πραγματοποιήσουν μια κλινική συνέντευξη για να εντοπίσουν συγκεκριμένα συμπτώματα, να ρωτήσουν για το ιατρικό και οικογενειακό ιστορικό και να αξιολογήσουν τους πολιτιστικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, να καταλήξουν σε μια διάγνωση και να σχεδιάσουν μια πορεία δράσης. «Νομίζω ότι είναι μια ανοιχτή συζήτηση όπου ένα άτομο μπορεί να περιγράψει με δικά του λόγια με τι αγωνίζονται», λέει ο Δρ. Parvez. Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα κάνουν επίσης μια φυσική εξέταση και / ή μια εξέταση αίματος για να αποκλείσουν τις σωματικές διαταραχές που μπορεί να προκαλέσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης.


υγιεινή διατροφή στον κόσμο της disney

Η κλινική κατάθλιψη είναι θεραπευτική. Στην πραγματικότητα, περίπου το 80 με 90 τοις εκατό των ατόμων με κατάθλιψη τελικά αποκτούν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματά τους, σύμφωνα με την APA. Οι πιο συνηθισμένες θεραπείες περιλαμβάνουν την ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά, αν και τα μέτρα για τον τρόπο ζωής, όπως οι βελτιωμένες συνήθειες ύπνου και η άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Όταν συμβουλεύει ασθενείς με κατάθλιψη, ο Δρ. Parvez λέει ότι προσπαθεί να «δημιουργήσει μια αίσθηση ελέγχου» στις ζωές των ασθενών του.

Για να θεραπεύσει τους ασθενείς με καθημερινή θλίψη, ο Δρ. Parvez στρέφεται στην αισιοδοξία. Προσπαθώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τα θετικά. Να είναι παρόντες με τη θλίψη για να τους βοηθήσουν να περάσουν όταν μπορούν, και να το θέσουν κάτω όταν γίνεται πάρα πολύ , λέει. Προσπαθώ επίσης να τους υποστηρίξω να μην προσπαθούμε να« μπουκάρουμε »ή να ξεφύγουμε από τη θλίψη μέσω των ανθυγιεινών καταστημάτων που αναπόφευκτα θα τους κάνουν να αισθάνονται χειρότερα». Εδώ είναι τα οκτώ προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζετε και οκτώ συμπτώματα διπολικής διαταραχής θα μπορούσατε να αγνοήσετε.

Εάν πιστεύετε ότι εσείς ή ένας φίλος ή αγαπημένος σας πάσχετε από κλινική κατάθλιψη, ζητήστε βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Βρείτε ένα στην περιοχή σας στην ιστοσελίδα της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Ένωσης.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.