Εάν παραλείψετε τις ετήσιες διακοπές σας, η υγεία σας θα μπορούσε να διακινδυνεύσει

Η διαμονή δεν είναι μόνο καλό για την ειρήνη του μυαλού σας.

Ditty για το καλοκαίρι / Shutterstock

Αν δεν είστε δάσκαλος, το πρόγραμμα διακοπών σας είναι αρκετά παροδικό. Σίγουρα, έχετε τις καθορισμένες διακοπές διάρκειας δύο ή περισσότερων εβδομάδων κάθε χρόνο, αλλά δεν είναι σαν να ορίζετε το ίδιο σύνολο ημερομηνιών κάθε χρόνο για να κάνετε ένα ταξίδι στο Kokomo. Όλα είναι σε ροή και το επόμενο πράγμα που ξέρετε ότι λαμβάνετε ειδοποίηση από HR ότι οι ημέρες των διακοπών σας έχουν λήξει για το έτος.

Η απουσία των ετήσιων διακοπών σας είναι σίγουρα ένας καταιγισμός, αλλά τα μειονεκτήματα δεν σταματούν με τα μπλουζάκια του εργάτη σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Ψυχοσωματική Ιατρική δείχνει μια ισχυρή σχέση ανάμεσα στην αποφυγή μιας ετήσιας διακοπής και στην επιβάρυνση της υγείας σας.



Η μελέτη, η οποία διεξήχθη σε διάστημα εννέα ετών, εξέτασε τη συχνότητα των διακοπών και τα δεδομένα υγείας για 12.338 συμμετέχοντες που διατρέχουν κίνδυνο στεφανιαίας νόσου (ΣΕΑ). Στο τέλος της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι καθώς η συχνότητα διακοπών του συμμετέχοντα αυξήθηκε, η θνησιμότητα όλων των αιτιών και ο κίνδυνος θνησιμότητας που συνδέεται με τον ΚΝΣ μειώθηκαν αισθητά. Με τη σειρά τους, καθώς μειώθηκε η συχνότητα των διακοπών του συμμετέχοντα, αυξήθηκε ο κίνδυνος θνησιμότητας που συνδέεται με όλα τα αίτια και τον ΚΝΕ. Ψάχνετε για περισσότερους τρόπους για να προστατεύσετε την καρδιά σας; Φροντίστε να μάθετε τι κάνουν οι γιατροί της καρδιάς για να προστατεύσουν τις καρδιές τους.


Χριστουγεννιάτικες ιδέες για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης

Την επόμενη φορά που σκέφτεστε να κάψετε αυτό το μεσάνυχτο πετρέλαιο για 52 εβδομάδες ευθεία χωρίς καθορισμένο χρόνο για να χαλαρώσετε, κρατήστε αυτό το μυαλό. Για την υγεία σου. Τώρα, απλά θυμηθείτε να αποφύγετε αυτά τα λάθη που θα κάνουν ακριβώς τις καλά κερδισμένες διακοπές σας αγχωτικές.

(Πηγή: Lifehacker)

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.