Εάν μισείς το ξυπνάτε το πρωί, χρησιμοποιείτε το λάθος ξυπνητήρι

Καλημερούδια!

Εάν ξεφορτωθείτε από το κρεβάτι το πρωί είναι η πιο δύσκολη στιγμή της ημέρας σας, μην κάνετε αυτόματα τον εαυτό σας να μην είστε «πρωινό πρόσωπο». Η εξαντλητική ρουτίνα του χτυπήματος να αναβοσβήνει, να κυλήσει, να χτυπήσει πάλι, να κυλήσει, μπορεί να σταθεροποιηθεί με ένα απλό ξυπνητήρι (πολύ πιο εύκολο από το να προσπαθείς να αλλάξεις όλη την προσωπικότητά σου!)


τώρα συμπληρώματα απώλειας βάρους

Τα ξυπνητήρια φυσικού φωτός είναι η τελευταία ηλεκτρονική τρέλα. Ισχυρίζονται ότι θα ξυπνήσετε αισθάνεστε πιο ενεργοποιημένοι και αναζωογονημένοι επειδή η ανατολή τους που προσομοιώνει λάμψη σταδιακά ωθεί σας ξύπνιοι και βοηθά τα μάτια σας να προσαρμοστούν σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, που σας ζητά να πηδήσετε από το κρεβάτι αντί να τραβήξετε τα καλύμματα πάνω από το κεφάλι σας το συναγερμό σας.


το στήθος μυρίζει σαν ξινόγαλα

Αλλά είναι Πραγματικά τόσο μαγευτικά όσο ακούγονται; Ρωτήσαμε τον εμπειρογνώμονα του ύπνου Raj Dasgupta, MD, FACP, FCCP, FAASM, βοηθό καθηγητή κλινικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας, για να ζυγίσουμε. Το συμπέρασμά του: πιθανόν, αλλά δεν είναι ένα μέγεθος-ταιριάζει!

I truly feel that sleep is individualized and focusing on the light component is one piece of the puzzle to get good, refreshing sleep

Εξερευνήστε Τον Υγείας;

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.