Πώς να δώσετε στον εαυτό σας μια εξέταση μαστού

Διατηρήστε το ta-tas σας υγιές με αυτόν τον οδηγό DIY.

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου προτείνει ότι όλες οι γυναίκες εξοικειώνονται με το στήθος τους, οπότε αν παρατηρήσουν οποιεσδήποτε αλλαγές, μπορούν να δουν αμέσως τον γυναικολόγο τους. Οι αυτοεξετάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε περισσότερες δοκιμές, συμπεριλαμβανομένων των βιοψιών, για να ελέγξουν τα κομμάτια που αποδεικνύονται καλοήθη, οπότε οργανισμοί όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου δεν τους προτείνουν. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη διάσωση ζωών.


δρ. oz garcinia cambogia και διαβήτης

Και ο OBGYN Karen Knapp, MD, του Νοσοκομείο Ιατρών Henrico , στο Ρίτσμοντ, η Βιρτζίνια είναι ένας από αυτούς τους ειδικούς. Μόλις οι ασθενείς της περάσουν την εφηβεία, περίπου 12 1/2 ετών, ξεκινά την εκπαίδευση του μαστού. «Μερικές φορές χρειάζονται μερικές επισκέψεις ή ακόμη και μερικά χρόνια για να νιώσουν άνετα οι ασθενείς, αλλά αυτό είναι εντάξει. Δεν υπάρχει λανθασμένος χρόνος », λέει ο Δρ Knapp.





Πολλοί ειδικοί προτείνουν σε όλες τις γυναίκες να κάνουν μηνιαία αυτοεξέταση του μαστού. Ο Knapp λέει ότι δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος για να κάνετε μια αυτοεξέταση και όσο κάνετε κάτι που σας ταιριάζει, το κάνετε σωστά.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν.

Πώς να δώσετε στον εαυτό σας μια εξέταση μαστού

Ο Knapp λέει ότι θα θέλατε να κάνετε μια εξέταση μαστού όρθια και ξαπλωμένη. Ακολουθεί ένας εύχρηστος οδηγός:

  1. Σηκώστε το αριστερό σας χέρι ενώ εξετάζετε το αριστερό σας στήθος και σηκώστε το δεξί σας χέρι ενώ εξετάζετε το δεξί σας στήθος.
  2. Για να εξετάσετε το στήθος σας, χρησιμοποιήστε τα επίπεδα μαξιλάρια των δακτύλων σας και όχι τα δάχτυλά σας. «Αν χρησιμοποιείς τα δάχτυλά σου, μπορείς να πιέσεις τόσο σκληρά που θα πονάει. Τα δάχτυλά σας έχουν επίσης παλμό, οπότε είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι αισθάνεστε », λέει ο Knapp.
  3. Χρησιμοποιώντας ελαφριά, μέτρια ή σταθερή πίεση, ελέγξτε τον ιστό του μαστού σας μέχρι την περιοχή της μασχάλης σας. «Σκεφτείτε το σαν τις ακτίνες ενός ποδηλάτου. Χρησιμοποιώντας το επίπεδο μέρος του χεριού σας, ξεκινήστε στις 12:00 και προχωρήστε προς τη θηλή και μετά βγαίνετε προς τα έξω, »εξηγεί ο Knapp. Φροντίστε να πιέσετε τη θηλή σας για να ελέγξετε για τυχόν έξοδο.
  4. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε την περιοχή γύρω από τις μασχάλες σας. «Ο ιστός του μαστού σας πηγαίνει πραγματικά μέσα και πέρα ​​από τις μασχάλες σας. Αυτή η περιοχή ονομάζεται μασχάλη », λέει ο Knapp. Το στήθος σας δεν είναι μόνο η στρογγυλή, κεντρική περιοχή. Το στήθος σας περιλαμβάνει επίσης το σώμα και το στήθος σας.
  5. Ξαπλώστε και κάντε το όλο ξανά. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τον ώμο του μαστού που ελέγχετε για περισσότερη άνεση.

7 συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

Όταν ελέγχετε το στήθος σας κάθε μήνα, είναι σημαντικό να σημειώσετε τυχόν σημαντικές αλλαγές. «Τα περισσότερα κομμάτια του μαστού είναι καλοήθη και οι περισσότερες βιοψίες καταλήγουν καλοήθεις, αλλά δεν ξέρετε μέχρι να κοιτάξετε», λέει ο Knapp. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω ζητήματα, επισκεφθείτε αμέσως τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

  • Θηλή με σύσπαση ή σύμπτυξη
  • Ζάρωμα ή τσαλάκωμα του δέρματος
  • Πόνος στο στήθος ή στη θηλή
  • Οίδημα του μαστού
  • Απόρριψη θηλών
  • Πρησμένοι λεμφαδένες
  • Νέο κομμάτι ή μάζα

Σχετιζομαι με: Γνωρίστε τα σημάδια: Καρκίνος του μαστού

Ο συγχρονισμός είναι το κλειδί

Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της αυτο-μαστικής εξέτασης είναι να συμβαδίζει με τον έλεγχο του εαυτού σας. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτοεξέταση την ίδια ημέρα κάθε μήνα. Ο Knapp λέει ότι εάν είστε προεμμηνοπαυσιακός, στο τέλος της περιόδου σας είναι ιδανικό. «Δεν νομίζω ότι υπάρχει μια γυναίκα ζωντανή που δεν θα σου πει ότι το στήθος τους είναι το πληρέστερο και το πιο τρυφερό, συγκεκριμένα, την εβδομάδα περίπου πριν από την περίοδο τους», εξηγεί.

Όταν κάνετε ωορρηξία, παράγετε περισσότερο από την ορμόνη προγεστερόνη. Το επίπεδο προγεστερόνης σας είναι το υψηλότερο την εβδομάδα πριν από την περίοδο και το χαμηλότερο αμέσως μετά την περίοδο. «Θέλετε να κάνετε την εξέταση σας όταν τα στήθη σας είναι λιγότερο ορμονικά διεγερμένα. Είναι πολύ πιο άνετο », λέει ο Knapp.

Για μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, επιλέξτε μια μέρα, όπως η 15η ή η 25η ημέρα και κάντε την εξέταση σας εκείνη την ημέρα κάθε μήνα.

Σχετιζομαι με: 6 εκπληκτικά γεγονότα για το στήθος σας

Μην αφήσετε τον φόβο να σταματήσει

Η Knapp λέει όταν μια ασθενής καλεί το γραφείο της αφού βρει κάτι στο στήθος του. η ομάδα της τους παίρνει για ραντεβού εκείνη την ημέρα. «Όλοι μας καταλαβαίνουν, εκτιμούν και κατανοούν ότι σε τρομάζει. Αν και είναι τρομακτικό, δεν μπορείτε να αφήσετε τον φόβο να εμποδίσει να παραμείνετε καλά. '

Κοινωνικά, υπάρχει τόσο μεγάλη δημοσιότητα που σχετίζεται με το στήθος μιας γυναίκας και αυτός μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες δεν ζητούν βοήθεια. «Μπορούμε να απαντήσουμε στις περισσότερες ερωτήσεις χωρίς να κάνουμε κάτι που είναι πραγματικά επεμβατικό και σίγουρα δεν παραμορφώνεται», λέει ο Knapp.

Σήμερα, ένας μη επεμβατικός υπέρηχος μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. «Αν μοιάζει με καλοήθη κύστη, το αφήνουμε μόνο. Δεν κολλάμε μια βελόνα σε αυτήν ή δεν σας συμπιέζουμε με μαστογραφία », προσθέτει.

Η κατώτατη γραμμή: εάν κάτι δεν φαίνεται ή δεν είναι σωστό, είναι καλύτερο να δείτε το OBGYN σας για να προσδιορίσετε πόσο σοβαρό μπορεί να είναι το ζήτημα.

Αυτό το περιεχόμενο εμφανίστηκε αρχικά στο Sharecare.com.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.