Πώς να απαλλαγείτε από λόξιμο: 10 κόλπα που θα μπορούσε να λειτουργήσει

Αυτοί οι σπασμοί του μυός του διαφράγματος σας δεν είναι επιβλαβείς, αλλά μέχρι να βρείτε μια θεραπεία λόξυγκας, μπορούν να σας οδηγήσουν σε καρύδια. Έτσι, όταν είστε απελπισμένοι να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα, δοκιμάστε αυτά τα κόλπα.

Τι είναι ο λόξυγκας;

Όταν οι φοβεροί λόξυγκες κλωτσούν, είναι επειδή το διάφραγμα σας - ο μεγάλος μυς που βοηθά τους πνεύμονές σας με αντλίες - σπασμούς ή συμβάσεις που ακολουθούν σύντομα τα φωνητικά σας κορδόνια κλείνοντας γρήγορα και πυροδοτώντας τον θόρυβο hiccup signature, σύμφωνα με την US National Library of Medicine. Οτιδήποτε από την υπερκατανάλωση τροφής ή την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών για την κατάποση του αέρα ενώ τσίχλα θα μπορούσε να προκαλέσει λόξυγγας. Αν και η επιστήμη ξέρει τι είναι ο λόξυγκας, τα επιστημονικά φάρμακα για το λόξυγγα είναι κάτι παραπάνω από ένα αίνιγμα. Δεν υπάρχει κανένας τόνος έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα των διορθωτικών μέτρων για το λόξυγγας, αλλά πολλοί από αυτούς έχουν χρόνια ανεκδοτολογικών στοιχείων πίσω από αυτά. Ορισμένες από τις δημοφιλείς θεραπείες θα μπορούσαν να διεγείρουν τα νεύρα που συνδέονται με το διάφραγμα σας. Εδώ είναι τα κόλπα για το πώς να απαλλαγούμε από λόξυγκας που αξίζει να δοκιμάσετε.

Καταπίνετε κάτι γλυκό



Μια κουταλιά ζάχαρης είναι μια δημοφιλής θεραπεία λόξυγκας, και εδώ γιατί μπορεί να είναι: Πιστεύεται ότι το κόκκωμα θα μπορούσε να διεγείρει το νεύρο του πνεύμονα, παρεμβαίνοντας στο αντανακλαστικό λόξυγκας, σύμφωνα με μια παλαιά αναφορά στο New England Journal of Medicine. Σε αυτή τη μικρή μελέτη, μια κουταλιά ζάχαρης ήταν αποτελεσματική σε 19 από τους 20 ασθενείς. Με αυτό το εύκολο hack στο μυαλό, να έχετε κατά νου ότι περισσότερο από το περιστασιακό λόξυγκας μπορεί επίσης να είναι προειδοποιητικά σημάδια αυτών των άλλων προβλημάτων υγείας.

... Ή κάτι ξινό

Μια αναφορά 2015 για την επίμονη λόξυγγα διαπίστωσε ότι οι όξινες ενώσεις, όπως αυτές που βρίσκονται στο ξύδι, ανακουφίζουν τον λόξυγγα. Λίγο μπορεί να πάει πολύ μακριά, οπότε δοκιμάστε μόνο μια σταγόνα ή ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι στη γλώσσα σας. Και αν θέλετε να κάνετε περισσότερα με αυτό το συστατικό εξουσίας, ανακαλύψτε όλους τους τρόπους με τους οποίους το ξύδι μηλίτης μηλίτης θα μπορούσε να βοηθήσει την υγεία σας.

Καφέ τσάντα 'em

Αναπνοή αργά και βαθιά σε μια μικρή χάρτινη σακούλα μπορεί να εξαλείψει τον λόξυγκο, σύμφωνα με την κλινική Mayo. (Το να σταματήσει αν αισθάνεσαι ελαφρύς.) Αυτό το τέχνασμα είναι το φάρμακο για το σκασίματα στο σπίτι του ιατρού της ολοκληρωμένης ιατρικής Andrew Weil, MD, ο οποίος αναφέρει ότι λειτουργεί αυξάνοντας το επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και χαλαρώνει τους μυς και τα νεύρα που συμβάλλουν στον λόξυγγα.

Μαζέψτε κάποιο άνηθο

Ο χυμός του πορτοκαλιού του ποτού μπορεί επίσης να κάνει το τέχνασμα, σύμφωνα με μια παλαιά αναφορά στην υπόθεση BMJ, ο British Medical Journal: Ένας ασθενής που είχε επίμονο λόξυγγα μετά από χειρουργική επέμβαση απλώς ανταποκρίθηκε σε μία από τις θεραπείες γιατρών: Χυμός ποτίσματος. Γνωρίζατε ότι ο λόξυγγας μπορεί να είναι ένα σημάδι αυτής της απειλητικής για τη ζωή κατάσταση;

Συνδέστε τα αυτιά σας ενώ πίνετε νερό

Παρόλο που φαίνεται περίεργο, η σύνδεση των αυτιών σας ενώ πίνετε ένα ποτήρι νερό μέσα από ένα ψάρι είναι ένας πιθανός τρόπος για να θεραπεύσετε τον λόξυγγα. Σε Καναδικό οικογενειακό γιατρό , ένας γιατρός έκτακτης ανάγκης μοιράστηκε ανέκδοτα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι αυτή η φυσική θεραπεία συχνά λειτουργεί.

Πιείτε ένα λεμόνι


καλύτερα χάπια απώλειας βάρους που συνταγογραφούνται από γιατρούς

Το δάγκωμα ή το πιπίλισμα σε μια λεμονιά σφήνα είναι ένα άλλο δημοφιλές φάρμακο hiccup. Εάν έχετε χρόνο, πιπιλίστε σε μια λεμονιά σφήνα εμποτισμένη σε μη αλκοολούχα πικρά. Σύμφωνα με μια επιστολή που έστειλε ένας γιατρός και πρώην μπάρμαν στο New England Journal of Medicine, αυτή η φυσική θεραπεία hiccup θεραπεύει 14 από τα 16 άτομα με λόξυγκας που το δοκίμασαν. Ψάχνετε για περισσότερες εγχώριες θεραπείες; Αυτές είναι οι καλύτερες εγχώριες θεραπείες για κάθε πάθηση.

Αγκαλιάστε τα γόνατά σας

Καθίστε άνετα στη συνέχεια, φέρτε τα γόνατά σας στο στήθος σας και κρατήστε τα εκεί για δύο λεπτά. Τραβώντας τα γόνατά σας συμπιέζει το στήθος σας και θα μπορούσε να βοηθήσει να σταματήσουν οι σπασμοί του διαφράγματος και να είναι μια θεραπεία για λόξυγκας, σύμφωνα με το University of California Berkeley. Οι λόξυγγες είναι μόνο μία από τις πολλές παράξενες αντιδράσεις του σώματος. Μάθετε τις εξηγήσεις πίσω από κάποια πιο περίεργα φαινόμενα του σώματος.

Τραβήξτε τη γλώσσα σας

Τραβήξτε απαλά τη γλώσσα σας για να σταματήσετε τον λόξυγγα. Η προσκόλληση της γλώσσας σας βοηθάει να διεγείρει το ρινοφάρυγγα (το ανώτατο σημείο του λαιμού) και αυτό μπορεί να σταματήσει τον λόξυγκα, σύμφωνα με ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.

Κρατήστε την αναπνοή σας

Κρατώντας την αναπνοή σας και μετρώντας σε 10 είναι μια δημοφιλής μέθοδος για να σταματήσετε τον λόξυγγα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Michigan Medicine. Είναι ένας λόγχος ή ένα burp; Αν είναι το τελευταίο, θα θελήσετε να μάθετε αν οι συνήθειες σας είναι φυσιολογικές.

Αφήστε τα αυτιά σας

Το σκάσιμο των αυτιών σας με την τεχνική Valsalva θα μπορούσε να σταματήσει τον λόξυγκα, επίσης, προτείνει μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of General Practice. Για να γεμίσετε τα αυτιά σας με το ελιγμό του Valsalva, κλείστε το στόμα σας και τσιμπήστε τη μύτη σας ενώ αναπνέετε σαν να φυσούσατε τη μύτη σας, συμβουλεύει τη Mayo Clinic. Οι λόξυγγες είναι μόνο μία από τις 14 παράξενες σωματικές λειτουργίες που απλά δεν μπορείτε να ελέγξετε.

Πηγές
  • Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής: Hiccups
  • Κλινική Mayo: Ψύλλος: Διάγνωση και Θεραπεία
  • Καναδικό οικογενειακό γιατρό: Απλές μέθοδοι για τη θεραπεία του λόξυγκας
  • Η Εφημερίδα της Ιατρικής της Νέας Αγγλίας: Η κοκκοποιημένη ζάχαρη ως θεραπεία για τον λόξυγγα σε συνειδητούς ασθενείς
  • Εφημερίδα της Παρηγορητικής Ιατρικής: Χρήση ξυδιού για την ανακούφιση του συνεχιζόμενου λόξυγκας σε έναν προχωρημένο ασθενή με καρκίνο
  • Κλινική Mayo: Ψαλμοί
  • DrWeil.com: Έχεις τον λόξυγγα;
  • British Medical Journal: Εντυπωσιακός λόξυγκας
  • New England Journal of Medicine: Μια Πικρή Θεραπεία
  • Twitter: @DrOz, 28 Σεπτεμβρίου 2012
  • Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας Μπέρκλεϋ Wellness: Ο λόξυκας που δεν πάει μακριά
  • Harvard Health Publishing της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ: Τι γίνεται με τον λόξυγγα;
  • Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν Ιατρική: Hiccups
  • British Journal of General Practice: Ψύλλος: Ένα κοινό πρόβλημα με κάποιες ασυνήθιστες αιτίες και θεραπείες
  • Mayo Clinic: Αεροπλάνο
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.