Πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας

Αυτή η κοινή νευρική συνήθεια μπορεί να αφήσει τα νύχια σας μαλακωμένα, επώδυνα και επιρρεπή σε λοίμωξη. Εδώ είναι πώς να σταματήσετε τα δάκτυλα του δαγκώματος για πάντα.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.


τι φάρμακο αλλεργίας μπορώ να πάρω με το zoloft

Πώς να σταματήσετε τα νύχια δαγκώματος





Η ώθηση να δαγκώνετε τα νύχια σας συχνά έχει ελάχιστη σχέση με τα δάκτυλά σας καθόλου. Η κλίση είναι συχνά περισσότερο φυσική εκδήλωση άγχους, πλήξης, άγχους ή έντασης. Παρόλο που η ενέργεια μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για αυτά τα συναισθήματα, ενεργεί ως στρώση ασφαλείας και δεν σας βοηθά να αντιμετωπίζετε πραγματικά τα πραγματικά προβλήματα. Επιπλέον, το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών, μόλυνση και ανάπτυξη βακτηριδίων γύρω από τα νύχια σας. Φυσικά, η μάθηση για το πώς να σταματήσουν τα δάκτυλα των δαγκωμάτων δεν είναι εύκολη. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει διάφορα προϊόντα ή μεθόδους στο παρελθόν χωρίς αποτέλεσμα, αλλά αυτές οι οκτώ συμβουλές και κόλπα θα σας βοηθήσουν, όχι μόνο για να θέσετε την κακή συνήθεια σε αναμονή, αλλά για να σταματήσετε εντελώς την ώθηση.

Αναλάβετε συγκεκριμένους στόχους



Εδώ είναι πώς να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια με τον σωστό τρόπο. Οι αποτελεσματικοί στόχοι είναι συγκεκριμένοι και εύκολοι στη μέτρηση, όπως το να πιείτε ένα επιπλέον ποτήρι νερό κάθε μέρα αντί να καταναλώνετε περισσότερο νερό γενικά. Μόλις αποφασίσετε να διαλύσετε το δάγκωμα των νυχιών, μια συνήθεια που επηρεάζει περίπου το 20-30% των Αμερικανών, σύμφωνα με την Εφημερίδα της Δερματολογικής Θεραπείας , πάρτε μερικά λεπτά για να κάνετε μια συγκεκριμένη δέσμευση, συμπληρώνοντας οριστικούς στόχους. Εξετάστε τη δέσμευση σε μια ώρα χωρίς δάγκωμα των νυχιών και σταδιακά να εργαστείτε μέχρι δύο ώρες, τρεις ώρες και ολόκληρες ημέρες και εβδομάδες. Εάν βοηθάει, επιβραβεύστε τον εαυτό σας με λίγες απολαύσεις, όπως ένα γκουρμέ καφέ ή ένα τραγούδι του iTunes. Εδώ είναι που δάγκωμα τα νύχια σας λέει για την προσωπικότητά σας.

Φτιάξτε ένα μανικιούρ

Όταν ξοδεύετε χρήματα και χρόνο σε ένα σαλόνι, έχετε ένα υψηλότερο κίνητρο για να κρατήσετε τα νύχια σας ωραία. Ο μανικιούρ σας μπορεί επίσης να έχει κάποιες συμβουλές για να σας δώσει να κλείσετε την κακή σας συνήθεια! Εάν δεν προτιμάτε να χαϊδεύετε στο μανικιούρ σας, κάντε ένα με το αγαπημένο σας χρώμα ή βάλτε αυτοκόλλητα στα νύχια σας. Μετά από όλα, αν δεν μπορείτε να φτάσετε στα νύχια σας, δεν μπορείτε να τα δαγκώσετε. Εδώ είναι πώς να κάνετε το μανικιούρ σας να διαρκεί περισσότερο.

Χρησιμοποιήστε ένα βοήθημα που δαγκώνει τα νύχια



Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά για τα νυχιών, αλλά ένα από τα αγαπημένα μας είναι η Mavala Stop. Έχει εγκριθεί τόσο για το δάγκωμα των νυχιών όσο και για το πιπίλισμα του αντίχειρα και είναι απολύτως σαφές, ώστε να μην το βλέπετε ούτε στα δάχτυλά σας. Μια απλή αφή των δακτύλων σας στο στόμα σας με αυτά τα πράγματα και θα δοκιμάσετε την φρικτή γεύση για λίγο.


πόνοι στην αριστερή πλευρά του σώματος

Προσλάβετε βοήθεια

If you’re a habitual nail biter, chances are you don’t even remember when this habit formed. The action of biting nails is often a childhood habit that many people carry into adulthood and (that) over time becomes extremely difficult to quit

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.