Θεραπεία με καρδιά

Του James P. Nicolai, MD Medical Director του Andrew Weil, MD, Integrative Wellness Program at Miraval Spa and Resort Συγγραφέας Ολοκληρωμένοι κανόνες ευεξίας: Ένας απλός οδηγός για την υγιεινή ζωή

Θεραπεία με καρδιά

Πρόσφατα είχα την ευκαιρία να μιλήσω με τον γιατρό για τη μυστηριώδη δύναμη της αυθόρμητης θεραπείας. Πώς μια μητέρα τριών παιδιών με λέμφωμα όψιμου σταδίου, που έστειλε σπίτι για να πεθάνει χωρίς θεραπεία, βρέθηκε σε πλήρη ύφεση δύο χρόνια αργότερα; Οι περισσότεροι γιατροί υποβιβάζουν αυτές τις ιστορίες στη γωνία και τις κατηγοριοποιούν ως σπάνιες, άγνωστες αφάνειες. Ο Δρ Jeff Rediger και εγώ γοητευόμαστε από αυτούς και θέλουμε να μάθουμε περισσότερα.






Τι συμβαίνει εδώ?

Ο Jeff Rediger είναι ψυχίατρος και ιατρικός διευθυντής στο Νοσοκομείο McLean της Βοστώνης, όπου υπηρετεί επίσης ως εκπαιδευτής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και είναι ιδρυτής του Κέντρου Ψυχολογικής & Πνευματικής Ανάπτυξης στο Cambridge.

Το πάθος του έγκειται στη μελέτη περιπτώσεων αυθόρμητης επούλωσης, ενώ τα τεκμηριώνει με ιατρικά και πραγματικά στοιχεία. Σε μια από τις συνομιλίες μας, ο Δρ Rediger μεταδίδει μια καταπληκτική ιστορία ενός ατόμου με πολλαπλό μυέλωμα, που πήγε σε μια μηχανή μαγνητικής τομογραφίας με σημαντικά μεγάλο όγκο της σπονδυλικής στήλης. Είχε μια βαθιά, ανεξήγητη θεραπευτική εμπειρία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και βγήκε από αυτό χωρίς όγκο - μόνο επουλωμένο οστό στη θέση του.


χάστε βάρος νερού σε 3 ημέρες


Με δουλεύεις? Πώς συμβαίνει αυτό;

Γνωρίζω ότι το σώμα έχει ένα θεραπευτικό σύστημα - που μπορεί να επιδιορθωθεί και να αναγεννηθεί. Γνωρίζω επίσης ότι το σώμα θέλει να είναι υγιές - ότι θέλει να επιστρέψει σε μια κατάσταση ισορροπίας, όπου όλα τα συστήματα λειτουργούν αποτελεσματικά.

Δυστυχώς, το συνειδητό μυαλό μας δεν έχει καμία σχέση με αυτήν τη διαδικασία. στην πραγματικότητα είναι πιο πιθανό να μπλοκάρουμε τα πράγματα - ειδικά με το πόσο γρήγορα τρέχει η ψυχική μας φλυαρία. Οι τυχαίες σκέψεις και συναισθήματα που εισβάλλουν στο συνειδητό μυαλό μας συνήθως έρχονται σε αντίθεση με το θεραπευτικό μας σύστημα, αντί να το καλλιεργούμε ή να το ενισχύουμε. Για να θεραπευτούμε, πρέπει να βγούμε από το μυαλό μας και να επικεντρωθούμε στη γλώσσα της καρδιάς μας.

Η γλώσσα της καρδιάς

Καθώς έκανα έρευνα για αυθόρμητη επούλωση, πήρα συνέντευξη από μια 72χρονη γυναίκα με μια καταπληκτική ιστορία. Η Μαρία Έλενα Κάιρο παντρεύτηκε στην ηλικία των 20 στην καρδιά του Μεξικού. Είχε τρία παιδιά τη στιγμή που ήταν 25 ετών. Ο γάμος της ήταν τοξικός και καταχρηστικός. Ένιωσε παγιδευμένη και δεν μπορούσε να βγει. Το διαζύγιο στη δεκαετία του 1950 στο Μεξικό δεν συνέβη. Όταν ήταν 26 ετών, διαγνώστηκε με προχωρημένο, μεταστατικό καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Η ιατρική περίθαλψη ήταν πολύ ακριβή και δεν αποτελεί επιλογή. Δεν έλαβε χημειοθεραπεία, ακτινοβολία ή χειρουργική επέμβαση.

Το σημείο καμπής ήρθε όταν η μητέρα της πέθανε ξαφνικά, και συνειδητοποίησε ότι ανά πάσα στιγμή, οι ζωές εκείνων που ήταν σημαντικές για αυτήν θα μπορούσαν να χαθούν. Της έκανε να σκεφτεί τη ζωή της διαφορετικά, συμπεριλαμβανομένης της ζωής που είχε με τα τρία παιδιά της.

Ξαφνικά, ήθελε να είναι ζωντανή με κάθε έννοια της λέξης. Ο καρκίνος της ήταν ένα σύμβολο αλλαγής, και έτσι έκανε, αλλάζοντας τα πάντα στη ζωή της. Άφησε τον σύζυγό της, έγινε κοινωνικός αποκλειστής στην οικογένειά της και τελικά μετέφερε τα παιδιά της στην Αριζόνα. Βρήκε μια δασκάλα γιόγκα, άλλαξε τη διατροφή της και έγινε θεραπευτής ενέργειας, ασκούσε ρέικι και άλλες θεραπείες αφής. Όπως λέει, «Καθώς άνοιξα την καρδιά μου, ήρθαν οι απαντήσεις».

Η Θεραπεία ήρθε όταν άνοιξε την καρδιά της και άρχισε να ακούει. Τώρα είναι 72 ετών, χωρίς καρκίνο και συνεχίζει τη δουλειά της βοηθώντας άλλους να κάνουν το ίδιο.

Η γλώσσα της καρδιάς είναι συναρπαστική. Έχω γράψει για αυτό στο βιβλίο μου, Ολοκληρωμένοι κανόνες ευεξίας: Ένας απλός οδηγός για την υγιεινή ζωή . Πρώτα απ 'όλα, ανακαλύψαμε ότι η καρδιά έχει το δικό της ανεξάρτητο νευρικό σύστημα - έναν εγκέφαλο με τουλάχιστον 40.000 νευρώνες - που στέλνει περισσότερα σήματα προς τα πάνω από ό, τι ο εγκέφαλος στέλνει προς τα κάτω. Μπορεί κυριολεκτικά να πει στον εγκέφαλο τι να κάνει. Αυτό δεν το κάνει μόνο μέσω νευρικών σημάτων, αλλά και η καρδιά μιλά στον εγκέφαλο και το σώμα μέσω ρυθμών και ενέργειας. Το τύμπανο της καρδιάς μπορεί να συγχρονίσει βιολογικά συστήματα όταν χτυπά ρυθμικά.

Ανακαλύψαμε επίσης ότι η καρδιά δημιουργεί ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που διαπερνά κάθε κύτταρο στο σώμα και επίσης ακτινοβολεί προς τα έξω από το σώμα προς όλες τις κατευθύνσεις στο χώρο γύρω μας. Μπορεί να μετρηθεί με τη σημερινή τεχνολογία έξω από περίπου οκτώ πόδια. Αυτό το πεδίο επικοινωνεί με τον εγκέφαλο και το υπόλοιπο σώμα, αλλά στοιχεία δείχνουν επίσης ότι αυτές οι ενεργητικές πληροφορίες που περιέχονται στο πεδίο της καρδιάς μπορούν επίσης να εντοπιστούν από τους ανθρώπους γύρω μας.

Μπορούμε να νιώσουμε τις καρδιές του άλλου

Ανακαλύψαμε ότι η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού (HRV), οι δυναμικές μεταβολές στους καρδιακούς ρυθμούς, είναι ένα παράθυρο στη βέλτιστη κατάσταση που αποκαλούμε λειτουργία Healing. Το HRV μπορεί να δείξει μια εμφάνιση ή μοτίβο που είναι διαφορετικό όταν λειτουργούμε σε αυτήν την αιχμή κατάσταση - ζώντας στις καρδιές μας - σε αντίθεση με όταν είμαστε στο μυαλό μας ή αντιδρούμε άσχημα στο άγχος στη ζωή μας.

Το συναίσθημα είναι το κλειδί εδώ: Τα αρνητικά συναισθήματα ή η υπερβολική ψυχική συνομιλία δημιουργεί ένα τυχαίο, χαοτικό, τρελό μοτίβο στο HRV. Ωστόσο, όταν είμαστε σε θέση να μετατοπίσουμε την εστίαση από το μυαλό μας και στις καρδιές μας, αναπνέοντας πιο ρυθμικά και αποκτώντας πρόσβαση σε θετικά συναισθήματα, το μοτίβο HRV μας φαίνεται πιο τακτοποιημένο, ρευστό και αρμονικό.Μοιάζει με ένα κύμα, ρέει συγχρονισμένο, ρυθμικά πάνω και κάτω.

Διδάσκω στους επισκέπτες του Miraval πώς να έχουν πρόσβαση σε αυτήν την πολιτεία με τρία απλά βήματα:

  • Εξασκηθείτε στην καρδιακή εστίαση μετατοπίζοντας την προσοχή σας στην περιοχή γύρω από την καρδιά σας. Κάνε αυτό με τις αισθήσεις σου, αγγίζοντας το στήθος σου, νιώθοντας τη ζεστασιά του χεριού σου εκεί. πείτε τη λέξη «καρδιά» και παρατηρήστε πώς είναι? προσκαλέστε μια εικόνα ή χρώμα που αισθάνεται την καρδιά να έρθει στο μάτι του μυαλού σας.
  • Πρακτική αναπνοή καρδιάς καθώς αφήνετε την αναπνοή σας να γεμίζει, βαθιά και πιο ρυθμικά ομοιόμορφα. Μετρήστε τέσσερα και τέσσερα, φανταστείτε ένα κύμα ζεστασιάς και συμπόνιας που έρχεται στο κέντρο του στήθους σας.
  • Δημιουργήστε και διατηρήστε ένα συναίσθημα καρδιάς με την πρόσβαση σε ένα συναίσθημα ευγνωμοσύνης ή εκτίμησης για κάποιον ή κάτι στη ζωή σας. Τα καρδιακά συναισθήματα μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν τα θετικά συναισθήματα που είχατε όταν ζείτε αληθινά στον εαυτό σας ή επιτυγχάνετε κάτι σημαντικό ή την αίσθηση ικανοποίησης όταν γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι σημαντικό για τον εαυτό σας ή τους άλλους. Αναπνεύστε αυτό το συναίσθημα στο κέντρο του στήθους σας, ειδικά στην περιοχή γύρω από την καρδιά σας.

Κάντε αυτόν τον διαλογισμό με επίκεντρο την καρδιά για πέντε λεπτά ως πρακτική. Δοκιμάστε το οποτεδήποτε αισθάνεστε ότι χρειάζεστε μια κατάσταση ηρεμίας και ισορροπίας ως τρόπος προετοιμασίας για κάτι σημαντικό ή για επισκευή από ένα αγχωτικό γεγονός.

Το να βγαίνεις από το κεφάλι σου και να μπαίνεις στην καρδιά σου είναι μια φανταστική ικανότητα να ασκείςς εν μέσω πραγματικού άγχους. Όταν έχουμε πρόσβαση στις καρδιές μας, ανοίγουμε την πόρτα στην θεραπευτική απόκριση, αφήνοντάς μας να μας μεταφέρει από το χάος και σε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας.


τύπος o θετική διατροφή τύπου αίματος

Το να φτάσετε στην καρδιά του θέματος είναι εκεί που ζει ο τρόπος θεραπείας.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.