Εικασία Τι: Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να οφείλεται στην ευαισθησία των τροφίμων

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου προκαλεί τη δυστυχία σε εκατομμύρια, αλλά τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν έναν γρήγορο, αποτελεσματικό τρόπο για να φτάσουμε στο κατώτατο σημείο του προβλήματος.

Ενώ μπορεί να συσχετίσετε αυτόματα τις αλλεργίες τροφίμων με γλουτένη, για πολλούς ανθρώπους με IBS, ο ένοχος είναι ένας τύπος υδατανθράκων μακράς αλυσίδας που βρίσκεται στα τρόφιμα FODMAP (ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες). Το λεπτό έντερο δυσκολεύει να επεξεργαστεί αυτά τα τρόφιμα και όταν φθάνουν στο παχύ έντερο μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή βακτηρίων που προκαλούν κράμπες, φούσκωμα και άλλα πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.


πώς να αισθανθείτε λιγότερο μόνους

Τα τρόφιμα FODMAP περιλαμβάνουν:



  • Ολιγοσακχαρίτες π.χ. φρουκτάνες, που βρέθηκαν σε σιτάρι, σίκαλη και μερικά λαχανικά

  • Γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες, που βρίσκονται σε όσπρια και όσπρια

  • Δισακχαρίτες: π.χ. λακτόζη, που βρίσκεται στο γάλα και σε γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι


    πιο υγιεινά κατεψυγμένα γεύματα για απώλεια βάρους

  • Μονοσακχαρίτες: π.χ. φρουκτόζη, που βρίσκονται στο μέλι, μερικοί φρούτα και χυμοί φρούτων


    καλό για τα εγκαύματα home remedies

  • Πολυόλες: π.χ. σορβιτόλη και μαννιτόλη, που βρίσκονται σε μερικά φρούτα και λαχανικά

Παρόλο που φαίνεται απλό να διορθωθούν τα προβλήματα ευαισθησίας στα τρόφιμα - απλώς ακολουθήστε μια χαμηλή δίαιτα FODMAP, είναι στην πραγματικότητα μια πολύ μεγάλη, εμπλεκόμενη διαδικασία για να προσδιορίσετε ακριβώς ποιες τροφές μπορεί να σας επηρεάζουν και η εξερεύνηση αρχίζει κανονικά με μια δίαιτα που είναι πολύ περιοριστική πρώτα. Αυτά είναι μερικά τρόφιμα FODMAP που τα άτομα με IBS θα θέλουν να αποφύγουν. Αλλά τώρα μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Γέιλ έχει βρει έναν τρόπο να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία.

Στη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο BMJ Ανοικτή Γαστρεντερολογία το επιστημονικό περιοδικό, η ομάδα χρησιμοποίησε δοκιμασίες ενεργοποίησης λευκοκυττάρων, μια μορφή δοκιμών που προσδιορίζει με ακρίβεια τα τρόφιμα με τα προβλήματα του κάθε ατόμου. Οι εθελοντές ακολούθησαν μια εξατομικευμένη διατροφή που εξάλειφε τα συγκεκριμένα τρόφιμα. Οι ερευνητές συνέκριναν έπειτα τα αποτελέσματά τους με τα αποτελέσματα των εθελοντών ακολουθώντας πιο παραδοσιακές τεχνικές διατροφής για τη διαχείριση της IBS και εξέπληξαν τα αποτελέσματα.


μπανάνες και πορτοκάλια

Ο επικεφαλής ερευνητής Ather Ali, επίκουρος καθηγητής Παιδιατρικής και Ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Yale, εξήγησε γιατί.

Δεν περιμέναμε τέτοια αποτελέσματα, δήλωσε στο Yale News. Οι άνθρωποι που κατανάλωσαν τη δίαιτα που ήταν σύμφωνοι με τη δοκιμή ήταν σημαντικά καλύτεροι από τους ανθρώπους στη διατροφή. Η ομάδα που ακολούθησε τις εξατομικευμένες διατροφές ανέφερε σημαντική βελτίωση σε συμπτώματα όπως φούσκωμα και στομαχικές κράμπες, και τέσσερις και έξι εβδομάδες μετά την έναρξη.

Ο Δρ Αλί φροντίζει να επισημάνει ότι χρειάζεται περαιτέρω μελέτη.

Αν αυτά τα ενδιαφέροντα αποτελέσματα μπορούν να αναπαραχθούν σε μεγαλύτερα και πιο ποικίλα δείγματα, μπορούν να δώσουν μια εικόνα για έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης μιας κατάστασης που μπορεί συχνά να είναι πολύ απογοητευτική, ανέφερε. Μπορεί να είναι εξουθενωτική και οι ασθενείς συχνά αναζητούν διατροφικές προσεγγίσεις σε αυτό.

Εάν είναι επιτυχής, αυτή η προσέγγιση θα μπορούσε να δηλώσει έναν νέο τρόπο διαχείρισης της IBS, φέρνοντας ανακούφιση σε χιλιάδες πάσχοντες.


τι λέει ο τύπος μου για μένα



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.