Λίστα ελέγχου πρόληψης χολόλιθου

Η χοληδόχος κύστη είναι ένα από τα μικρότερα όργανα του σώματος. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από το συκώτι, συλλέγει τη χολή, απαραίτητη για την πέψη του λίπους και το απελευθερώνει στο λεπτό έντερο. Όταν υπάρχει υπερβολική χοληστερόλη στη χολή, οι πέτρες μπορούν να αρχίσουν να σχηματίζονται στη χοληδόχο κύστη - οδηγώντας σε βασανιστικό πόνο, λοίμωξη και άλλες επιπλοκές. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε χολόλιθους.

Λίστα ελέγχου πρόληψης χολόλιθου

Οι χολόλιθοι, που προκαλούνται από την κρυστάλλωση της περίσσειας χοληστερόλης στη χολή, προκαλούν αιχμηρό πόνο στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς. Αυτός ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως ώρες. συχνά, αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μετά από ένα γεύμα με υψηλά λιπαρά.

Όταν συμβαίνει λοίμωξη ή σε πιο ακραίες περιπτώσεις όταν εκραγεί η χοληδόχος κύστη, απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Η πιο κοινή μέθοδος αφαίρεσης είναι η λαπαροσκοπική χειρουργική επέμβαση της χοληδόχου κύστης, μια ασφαλής διαδικασία που χρησιμοποιεί ένα μακρύ, λεπτό όργανο με φακό βίντεο στην άκρη. Το λαπαροσκόπιο δίνει στον χειρουργό μια μεγεθυμένη άποψη των εσωτερικών οργάνων. Ο χρόνος ανάρρωσης είναι ελάχιστος και μπορεί να απαιτεί μόνο μια σύντομη παραμονή στο νοσοκομείο.





Ποιος έχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων; Θυμηθείτε τα 5 F:

  • Θηλυκός
  • Πλήρης εικόνα
  • Δέρμα ανοιχτό
  • Σαράντα και άνω
  • Εύφορος

Αν και το σώμα δεν χρειάζεται τη χοληδόχο κύστη για πέψη, είναι σοφό να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα για να αποφύγετε εντελώς αυτήν την κατάσταση. Ακολουθήστε το πρόγραμμα πρόληψης 4 βημάτων του Doctor για να μείνετε χωρίς χολόλιθο.

1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος


καλύτερο τσάι για άγχος και άγχος

Μέρος της διατήρησης ενός υγιούς βάρους είναι η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής. Περιορίστε την πρόσληψη λίπους και ξέρετε τους ζωτικούς αριθμούς σας , συμπεριλαμβανομένου χοληστερίνη επίπεδα. Τέλος, απαγορεύστε τη δίαιτα yo-yo. Η Yo-yo δίαιτα προκαλεί μεταβολές στην ποσότητα χοληστερόλης στη χολή και αυξάνει τον κίνδυνο.

2. Μην παραλείψετε τα γεύματα

Όταν παραλείψετε ένα γεύμα, η χολή συσσωρεύεται στη χοληδόχο κύστη και το σώμα σας πρέπει να περιμένει μέχρι το επόμενο γεύμα για να το αδειάσει. Η κατανάλωση μικρών γευμάτων όλη την ημέρα θα ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο μετακινώντας τακτικά τη χολή από τη χοληδόχο κύστη. Υγιή ή μονοακόρεστα λίπη, τα οποία μπορείτε να πάρετε από τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, ψάρια, αβοκάντο και ελαιόλαδο, βοηθούν επίσης στον καθαρισμό της χοληδόχου κύστης.

3. Ασκήστε τακτικά

Η αδράνεια αυξάνει τον κίνδυνο και επιβραδύνει το πεπτικό σας σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των κινήσεων του εντέρου. Ένα αργό πεπτικό σύστημα δεν μετακινεί αποτελεσματικά τη χολή από τη χοληδόχο κύστη. Θυμηθείτε ότι ακόμη και η μέτρια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία των σύνθετων διαδικασιών του σώματός σας.


τι κάνει το cla στο στομάχι σας

4. Πίνετε 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα

Η έρευνα δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί πραγματικά να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης στη χολή, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων.

Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μάθετε περισσότερα για την υγεία της χοληδόχου κύστης.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.