Μια λειτουργική προσέγγιση ιατρικής στην εμμηνόπαυση

Από τους Wendy Warner, MD, FACOG, ABIHM

Μια λειτουργική προσέγγιση ιατρικής στην εμμηνόπαυση

Όλοι οι γυναικολόγοι διδάσκονται ότι οι εξάψεις και οι νυχτερινές εφιδρώσεις προέρχονται από την πτώση των επιπέδων οιστρογόνων. Περίοδος. Αυτό σημαίνει ότι όταν πηγαίνετε να δείτε το γιατρό σας με αυτά τα παράπονα, πιθανότατα θα λάβετε μια συνταγή για αντικατάσταση ορμονών (HRT) και μια μακρά συζήτηση, καθώς υπάρχουν προβλήματα με την HRT.

Αλλά σταματήστε και σκεφτείτε το: Πώς μπορεί να είναι μόνο από την πτώση των επιπέδων οιστρογόνων; Αυτό απλά δεν έχει νόημα, αφού κάθε γυναίκα στο πρόσωπο του πλανήτη ρίχνει τα οιστρογόνα της στην εμμηνόπαυση… και δεν αναβοσβήνουμε όλοι μας! Επίσης, πολλές γυναίκες συνεχίζουν να αναβοσβήνουν για χρόνια μετά την τελευταία τους περίοδο, πολύ μετά το επίπεδο των οιστρογόνων τους θα πρέπει να είναι πιο σταθερό. Και πολλοί άνθρωποι μπορούν σχεδόν να προβλέψουν πότε θα συμβεί: Όταν αναστατωθούν, ή όταν τρώνε κάτι ζαχαρούχο ή άμυλο. Σκεφτείτε επίσης πώς αισθάνεστε όταν αναβοσβήνετε - ζεσταίνετε, ιδρώνετε, ο καρδιακός σας ρυθμός ανεβαίνει, μπορεί να αισθανθείτε άγχος. Δεν νιώθεις περισσότερο σαν να σου ήρθε και να σε εκπλήξει; Κάτι σαν επίθεση πανικού - η αντίδραση αγώνα ή πτήσης;Πώς μπορεί αυτό να είναι?





Είναι για περισσότερο από το οιστρογόνο

Το μέρος του εγκεφάλου μας που ρυθμίζει τη θερμοκρασία ανταποκρίνεται τόσο στα οιστρογόνα όσο και στην αδρεναλίνη (μια ορμόνη του στρες από τα επινεφρίδια σας). Γνωρίζουμε ότι εάν το επίπεδο της αδρεναλίνης είναι φυσιολογικό (δηλαδή χαμηλό), τότε το επίπεδο των οιστρογόνων μπορεί να είναι υψηλό ή χαμηλό, δεν έχει σημασία - δεν θα αναβοσβήσετε. Ωστόσο, εάν το επίπεδο της αδρεναλίνης είναι χρονικά υψηλό (δηλ. Αφιερώνετε πολύ χρόνο με άγχος), οποιαδήποτε πτώση του επιπέδου των οιστρογόνων θα προκαλέσει φλας. Επειδή πολλοί από εμάς ζούμε απασχολημένοι, ταραχώδεις ζωές, οι επινεφριδικές ορμόνες μας τείνουν να είναι εκτός ισορροπίας, οπότε μόλις αρχίσει να πέφτει τα οιστρογόνα μας, αυτός ο καταρράκτης αντιδράσεων ξεκινά και αρχίζουμε να αναβοσβήνουμε. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να εξετάζουμε τη λειτουργία των επινεφριδίων καθώς και τα επίπεδα των οιστρογόνων όταν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.


σε τι χρησιμεύει το κόκκινο φοινικέλαιο

Οι εξάρσεις που σχετίζονται με τη διατροφή είναι επίσης πολύ εύκολο να εξηγηθούν: Γνωρίζουμε ότι όταν τρώμε ζαχαρούχα, αμυλούχα τρόφιμα, το επίπεδο γλυκόζης αυξάνεται. Αυτό κάνει την ινσουλίνη μας να μπαίνει για έλεγχο. όταν η ινσουλίνη ανεβαίνει, η κορτιζόλη μας πηγαίνει μαζί της. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη από τα επινεφρίδια και όταν ανεβαίνει και δεν υπάρχει οιστρογόνο για να την εξισορροπήσει, ενεργοποιεί το ίδιο που αναβοσβήνει με την αδρεναλίνη.

Άλλες διατροφικές ανησυχίες είναι σημαντικές για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης. Για να κάνουμε αποτελεσματικά τις ορμόνες, χρειαζόμαστε μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, από μαγνήσιο έως βιταμίνες Β, έως ψευδάργυρο και σελήνιο. Προκειμένου τα συκώτια μας να επεξεργάζονται σωστά τις ορμόνες μας, χρειαζόμαστε βιταμίνες Β, αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη Α και βιταμίνη C, ομάδες θείου από κρεμμύδια και σκόρδο, και αρκετή πρωτεΐνη. Πολλές γυναίκες θα διαπιστώσουν ότι, ειδικά στις αρχές της εμμηνόπαυσης μετάβασης, η απλή βελτίωση της διατροφής τους θα είναι η μόνη παρέμβαση που πρέπει να κάνουν για να αισθάνονται καλύτερα!


πόσο καιρό πριν να κάνεις σεξουαλική επαφή;

Γιατί δεν έχει μιλήσει ήδη ο συμβατικός γυναικολόγος σας για αυτά τα πράγματα; Λοιπόν, απλά δεν το διδάσκουμε στο σχολείο. Η διατροφή δεν αντιμετωπίζεται καλά στην ιατρική σχολή και παρόλο που μαθαίνουμε τη βασική βιοχημεία της παραγωγής ορμονών και του μεταβολισμού, οι θεραπείες που διδάσκουμε δεν φαίνεται να λαμβάνουν υπόψη αυτήν την επιστήμη. Εκεί έρχεται μια πρακτική προσέγγιση ιατρικής.

Η λειτουργική ιατρική μας επιτρέπει να δούμε τη μεγάλη εικόνα και να την εξατομικεύσουμε. Λειτουργικοί ιατροί, όπως ο εαυτός μου, αναζητούν τρόπους ομαλοποίησης και βελτιστοποίησης των μηχανισμών του σώματός μας, αντί να επικεντρώνονται στη θεραπεία των επιφανειακών συμπτωμάτων οποιασδήποτε ασθένειας ή ανισορροπίας. Λαμβάνουμε υπόψη το γενετικό δυναμικό κάθε ατόμου, τον τρόπο ζωής τους και τον τρόπο με τον οποίο εκφράζουν επί του παρόντος τυχόν φυσικές ανισορροπίες. Στη συνέχεια, βρίσκουμε τρόπους για να τα επαναφέρουμε σε ισορροπία. Αυτό απαιτεί χρόνο και δέσμευση από την πλευρά σας - αλλά λειτουργεί!

Για να βρείτε έναν λειτουργικό ιατρό κοντά σας, μεταβείτε στο www.functionalmedicine.org ; για άλλους ολοκληρωμένους ολιστικούς γιατρούς, πηγαίνετε στο www.abihm.org .

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.