Αντιμετωπίζοντας τις συχνές ερωτήσεις

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφομοιώσει το φαγητό;

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι συμβαίνει στα τρόφιμα που τρώτε; Πρώτα, διέρχεται από τον οισοφάγο. Κινείται από ένα κύμα μυϊκών συσπάσεων που συμπιέζουν το φαγητό κάτω στις δύο ίντσες ανά δευτερόλεπτο. Όταν το φαγητό φτάσει στο στομάχι, πέφτει σε μια αναδευόμενη πισίνα πεπτικών χυμών. Στο στομάχι, το φαγητό χωρίζεται σε εύκολα απορροφήσιμα συστατικά: πρωτεΐνες, σάκχαρα και λίπη.





Στη συνέχεια προστίθεται πρασινωπό καφέ χολή που παράγεται στο ήπαρ για να βοηθήσει στη διάσπαση αυτών των λιπών. Μέχρι τη στιγμή που το φαγητό αφήνει το στομάχι σας και περνά στο λεπτό έντερο, δεν είναι αναγνωρίσιμο. Τα τοιχώματα των εντέρων μας απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά στο αίμα μας και έτσι παίρνουμε την ενέργεια που όλοι χρειαζόμαστε για να ζήσουμε.

Πόσο διαρκεί αυτή η ζωτική διαδικασία; Εξαρτάται από το τι τρώτε, λέει ο γιατρός. «Ένα δείπνο μπριζόλας μπορεί να σας πάρει δύο, ίσως τρεις ημέρες για να βγείτε από το έντερο. Αυτό σημαίνει ότι ο τρόπος που το χωνεύετε είναι βασικά να το σαπίσετε στα έντερα σας. Από την άλλη πλευρά, εάν τρώτε λαχανικά και φρούτα, είναι εκτός του συστήματός σας σε λιγότερο από 12 ώρες. '

Τι γίνεται με την τσίχλα; Είναι αλήθεια ότι χρειάζονται επτά χρόνια για να αφομοιώσει; «Όχι», λέει ο γιατρός. Ωστόσο, αυτός ο μικρός αστικός θρύλος μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να «κάνεις τα παιδιά να σταματήσουν να τσίχλες».

Τι είναι η καούρα;

Ένα κοινό πρόβλημα για τους Αμερικανούς, η καούρα είναι το αντίθετο της σωστής πέψης των τροφίμων. «Το στομάχι, αντί να σπρώχνει τα τρόφιμα προς τα κάτω, τα ωθεί πίσω στον οισοφάγο», λέει ο γιατρός.

Η καούρα είναι τεχνικά γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή GERD.

«Όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας, μεγάλο μέρος του όξινου υλικού στο στομάχι σας πηγαίνει στον σωλήνα κατάποσης που ονομάζεται οισοφάγος», Δρ Oz. εξηγεί. «Εδώ καίει πραγματικά αυτή την επένδυση, αυτό προκαλεί τον ερεθισμό. Είναι κυριολεκτικά ένα ηλιακό έγκαυμα του εσωτερικού του οισοφάγου σας.

Είναι όλα τα μικρόβια επικίνδυνα;


Αγοράζετε μπουκάλια βιομηχανικού μεγέθους Purell;


ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το έντερο σας

Συνεχίσατε να λαμβάνετε ετήσιες αναμνηστικές λήψεις για να αποτρέψετε τα cooties;

Τρίβετε τα αντιβακτηριακά σαπούνια στα χέρια σας τώρα;

Προειδοποίηση: Ενδέχεται να βρείτε τις ακόλουθες πληροφορίες επακρώς αηδιαστικός.

Οι επιστήμονες έχουν βρει:

  • βακτήρια στις λαβές των θυρών, της τουαλέτας και του διανομέα πετσετών δημόσιων χώρων ανάπαυσης
  • τρώει από τρία διαφορετικά άτομα σε ένα μαξιλάρι αεροπλάνου
  • σάλιο από τρία άτομα στο εσωτερικό ενός ποτηριού
  • μικρόβια που βρίσκονται συνήθως στα κόπρανα στο πίσω μέρος ενός ταξί
  • Β. Strep, που συνήθως βρίσκεται σε κολπικές εκκρίσεις, σε κάθισμα κινηματογράφου. Λένε ότι ήταν πιθανώς από μια γυναίκα που φορούσε μια κοντή φούστα.
  • επικίνδυνα βακτήρια E. coli, πιθανότατα από κόπρανα, σε ένα ζευγάρι δημόσιων ακουστικών

Και δεν είναι μόνο αυτό! Οι εγκληματολόγοι επιστήμονες λένε ότι πρόσφατα αποκάλυψαν σπέρμα αναμεμειγμένο σε αναψυκτικό που σερβίρεται σε γειτονικό εστιατόριο!

Παρά το πόσο ξεσηκωτικά είναι όλα αυτά, ο γιατρός λέει, «η συντριπτική πλειονότητα αυτών των μικροβίων δεν είναι επικίνδυνη. Στην πραγματικότητα, πολλές από τις εκκρίσεις, αν είναι στεγνές, έχουν ήδη χάσει την ικανότητά τους να σας βλάψουν. '

«Το πιο επικίνδυνο πράγμα που εκτίθεται είναι ο σούβλα», λέει. «Έτσι μεταδίδεται η γρίπη. Είναι ο τρόπος που συνήθως μπορούμε να πληγώσουμε ο ένας τον άλλον. Στην πραγματικότητα, το ανθρώπινο δάγκωμα είναι το πιο επικίνδυνο από όλα τα τσιμπήματα των ζώων, γιατί εκεί μπορούμε πραγματικά να πληγώσουμε ο ένας τον άλλον ».

Γιατί λοιπόν αρρωσταίνουμε πιο συχνά το χειμώνα; Δεν είναι από το να βγεις χωρίς καπέλο και κασκόλ, αλλά επειδή αρχίζουμε να μαζεύουμε μαζί σε εσωτερικούς χώρους. «Όταν κάθεσαι σε ένα μικρό χώρο με πολλούς ανθρώπους και αρχίζουν να βήχουν πάνω σου, έτσι μεταδίδονται ιοί. Γι 'αυτό έχουμε μια εποχή γρίπης το χειμώνα.

Μπορώ να πάρω STD από κάθισμα τουαλέτας ή υδρομασάζ;

Ένας από τους πιο ανθεκτικούς αστικούς θρύλους αφορά τη μετάδοση μιας σεξουαλικά μεταδιδόμενης νόσου από ένα κάθισμα τουαλέτας ή ένα υδρομασάζ. Αλλά μπορεί να συμβεί αυτό; «Μην ανησυχείτε για το κάθισμα τουαλέτας», λέει ο γιατρός. 'Κανείς δεν πιάνει STD σε καθίσματα τουαλέτας.'

Τι θα μπορούσατε λοιπόν να πάρετε από ένα κάθισμα τουαλέτας; «Μπορείτε θεωρητικά να πιάσετε μερικά βακτήρια που μπορούν να ενοχλήσουν το δέρμα σας», λέει ο γιατρός, «αλλά τα καθίσματα τουαλέτας είναι ένα σχετικά ασφαλές μέρος επειδή είναι αδρανείς, είναι απλώς ένα πλαστικό κάλυμμα. Εδώ είναι τι είναι η πραγματικότητα: Ζούμε με βακτήρια. είμαστε ζωντανοί λόγω βακτηρίων. Πρέπει να νιώσουμε άνετα με το γεγονός ότι ζούμε σε έναν επικίνδυνο κόσμο και αυτό που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε είναι να βεβαιωθούμε ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι έτοιμο να κάνει μάχη. Όσο είστε σε θέση να προστατευτείτε, τότε είστε εντάξει κάθεστε στο κάθισμα τουαλέτας που θέλετε. '

Το να πιάνεις κάτι σε ένα υδρομασάζ είναι «πιο πιθανό… γιατί συχνά τα υδρομασάζ δεν διατηρούνται καθαρά», λέει ο γιατρός. «Οι άνθρωποι έχουν σωματικές εκκρίσεις ότι ιδρώνουν ή φεύγουν στο υδρομασάζ και πηγαίνετε κατευθείαν σε αυτό. Αυτό είναι ένα μέρος που δεν μου αρέσει πολύ να κάνω παρέα. '

Γιατί είναι κακά καφέ; Ο λόγος που η καούρα ή το GERD είναι ένα τέτοιο πρόβλημα είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι μπορούν να το αντιμετωπίσουν. «Το εντερικό μας σύστημα παρέχει κάθε είδους ενδείξεις», λέει ο γιατρός. Δοκιμάστε να ερευνήσετε το χρώμα των κοπράνων σας. 'Εάν δεν έχετε χολή, το κουτάβι σας θα γίνει λευκό. Αυτό που κάνει το επίστεγο καφέ είναι η χολή. Είναι αυτό που επιτρέπει στο σώμα σας να περιβάλλει λίπη και να τα απορροφά. Είναι σαν το σαπούνι των εντέρων μας. Εκκολάπτεται για να είναι πράσινο. Έτσι καθώς μεταβολίζεται μέσω του εντέρου, γίνεται καφέ. '

Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία του κόκκινου επίστεγου; «Εάν έχετε κόκκινο επίστεγο, πολλές φορές αυτό συμβαίνει επειδή είχατε τεύτλα ή κόκκινο Jell-O», λέει ο γιατρός. «Αλλά το κόκκινο επίστεγο μπορεί επίσης να σημαίνει αίμα. Δεν χρειάζεται πολύ αίμα για να το κάνει κόκκινο, αλλά αν έχετε αίμα στο επίστεγο σας, πρέπει να κάνετε κάποιον να σας κοιτάξει. '

Γιατί μυρίζει το επίστεγο;

Ίσως θελήσετε να ανάψετε έναν αγώνα γιατί ο γιατρός έχει κάτι να σας πει: Η προέλευση της μυρωδιάς του poop είναι το θείο, που μυρίζει σαν ένα σάπιο αυγό.

Πολλά τρόφιμα περιέχουν θείο. «Τα αυγά είναι ένα από αυτά. Τυρί — υπάρχει ένας λόγος που λένε, «Μην κόβεις το τυρί», λέει ο γιατρός. Άλλες θειικές τροφές περιλαμβάνουν κρέατα και λαχανικά.

Γιατί παίρνω διάρροια;

Η Χόλι από την Ιντιάνα μιλά για περίπου 90 εκατομμύρια συμπατριώτες του προβλήματος. Εδώ είναι η μικρή και μεγάλη ιστορία για τα έντερα: Η σεροτονίνη είναι η φυσική χημική ουσία στο σώμα που επηρεάζει τα αντικαταθλιπτικά. Αν και το 5 τοις εκατό της σεροτονίνης του σώματός σας βρίσκεται στον εγκέφαλό σας, το 95 τοις εκατό είναι στα έντερα σας. «Έχετε έναν δεύτερο εγκέφαλο εκεί κάτω», λέει ο γιατρός. Υπάρχουν 100 εκατομμύρια νεύρα σε αυτό το έντερο. Αυτή είναι η ίδια ποσότητα νεύρων που έχετε στη σπονδυλική σας στήλη. '

Εάν τα έντερα σας συγχέονται, λέει ο γιατρός, ένα αποτέλεσμα μπορεί να είναι διάρροια, φούσκωμα και δυσφορία από φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή IBS, ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Εάν έχετε αυτό το πρόβλημα για περισσότερο από μία ημέρα περίπου, «πάρτε κοτόπουλο σούπα με λίγο ρύζι γιατί θα σας βοηθήσει να απορροφήσετε ξανά τη ζάχαρη και το αλάτι». Εάν πάρετε χρόνια διάρροια, ο γιατρός λέει ότι η αιτία μπορεί να είναι τροφικές αλλεργίες. Μερικές κοινές τροφικές αλλεργίες περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα και σιτάρι.

Σύμφωνα με τον γιατρό, η διάρροια δεν είναι απαραίτητα κακό. Μερικές φορές, είναι απλώς ο τρόπος προστασίας του σώματός σας. «Το ανοσοποιητικό σύστημα στα έντερα είναι πολύ περίπλοκο και ξέρει πότε το φαγητό δεν είναι κατάλληλο για εσάς», λέει. «Έτσι θα πει στο σώμα σας,« Ξέρεις τι; Ξεφορτωθείτε αυτό. Δεν το θέλουμε σε εμάς! '

Υπάρχει σωστός τρόπος να σκουπίσετε στο μπάνιο;

Σύμφωνα με μια έρευνα στο Oprah.com, το 51 τοις εκατό των ερωτηθέντων σκουπίζει από μπροστά προς τα πίσω, το 38 τοις εκατό σκουπίζει από πίσω προς τα εμπρός, 10 τοις εκατό dab… και 1 τοις εκατό προτιμούν να στεγνώνουν στον αέρα.

Ποιος το κάνει λάθος και ποιος έχει δίκιο;

«Το βρώμικο μέρος του σώματός σου είναι το ορθό σου ή ο πρωκτός σου», λέει ο γιατρός. 'Έτσι, αν πάτε πίσω-μπροστά, κινδυνεύετε να μεταφέρετε βακτήρια που δεν πρέπει να βρίσκονται στα ούρα σας μέχρι το μέτωπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες μολύνουν ουροποιητικά. Όλες οι γυναίκες θα έπρεπε να χτυπούν ή να πηγαίνουν από μπροστά προς τα πίσω ».

'Εντάξει, έχουμε πει αρκετά για το θέμα;' Αστεία Oprah.

Τι προκαλεί το ρέψιμο και το κάπνισμα;

Πολλοί από εσάς συνδεθήκατε στο Oprah.com και μας είπατε τις πιο ενοχλητικές ερωτήσεις σας για την υγεία. Τριάντα οκτώ τοις εκατό από εσάς είπατε ότι το αέριο ήταν ένα σημαντικό πρόβλημα στη ζωή σας. Σε μια προηγούμενη παράσταση, ο Γιατρός εξήγησε ότι ο μέσος άνθρωπος ... άνδρες και γυναίκες ... περνάει αέριο 14 φορές την ημέρα. Τι προκαλεί αυτήν την εκπληκτική διαρροή φυσικού αερίου;

«Πολλά από αυτά τα βακτήρια που βρίσκονται στο πλευρό σας και που σας προστατεύουν κανονικά θα καταναλώσουν τα τρόφιμα που τρώτε και θα απελευθερώσουν τα απόβλητά τους: αέριο, το οποίο, παρεμπιπτόντως, είναι καλό για εσάς. Θέλετε να έχετε μια κανονική ποσότητα φυσικού αερίου. Το πρόβλημα συμβαίνει όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα που σας δίνουν περισσότερο αέριο από ό, τι θέλετε ».

Πιθανώς τα πιο διάσημα τρόφιμα που παράγουν αέριο είναι τα φασόλια, τα οποία, εξηγεί ο γιατρός, περιέχουν ζάχαρη. «Στην πραγματικότητα, τα σάκχαρα γενικά είναι το πρόβλημα». Τα βακτήρια αγαπούν τα απλά σάκχαρα και τους απλούς υδατάνθρακες επειδή είναι τόσο εύκολο να αφομοιωθούν.

Ο γιατρός λέει ότι δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε. Είναι επίσης στον αέρα που αναπνέετε. «Είκοσι τοις εκατό του αερίου προέρχεται από τον αέρα που παίρνεις στο στόμα σου», λέει. 'Αυτό συμβαίνει επειδή τρώτε πολύ γρήγορα, πίνετε ανθρακούχα ποτά, τσίχλες, καπνίζετε τσιγάρα, πιπιλίζετε αέρα στο σώμα σας που εισέρχεται στα έντερα σας.'

Σκεφτείτε το σώμα σας ως ψυγείο, λέει ο γιατρός. Εάν αφήσετε το φαγητό να καθίσει εκεί, θα μυρίσει μετά από λίγο. Στο σώμα σας, τρόφιμα πλούσια σε θείο όπως αυγά, κρέας, μπύρα, φασόλια και κουνουπίδι αποσυντίθενται από βακτήρια για να απελευθερώσουν υδρόθειο - μια μυρωδιά αρκετά ισχυρή για να ισοπεδώσει μια αρκούδα. Η αποφυγή αυτών των τροφίμων είναι η ιδανική λύση, αλλά όταν επιμένει το βρωμερό αέριο, οι καλύτερες λύσεις είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα προβιοτικά, ειδικά οι γαλακτοβακίλλοι GG. Αυτά μπορούν να βρεθούν σε ορισμένα γιαούρτια. Το προϊόν Beano μερικές φορές μπορεί να λειτουργήσει με φασόλια, αλλά και το να μουλιάζετε τα φασόλια εκ των προτέρων είναι επίσης χρήσιμο.

Σε τι χρησιμεύει ο ιδρώτας;

Εάν ακούτε διαφημίσεις, δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε κανέναν να σας δει ιδρώτα. Ωστόσο, αυτός ο ιδρώτας είναι πολύ σημαντικός. «Κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, οι μύες σας παράγουν αρκετή θερμότητα για να βράσουν αρκετά φλιτζάνια καφέ», λέει ο γιατρός. Χωρίς εφίδρωση, «η θερμότητα θα μαγειρεύει κυριολεκτικά τα εσωτερικά σας όργανα και θα σε σκοτώνει».

Ακριβώς κάτω από το δέρμα σας υπάρχουν 3 εκατομμύρια αδένες ιδρώτα, ο καθένας με έναν κουλουριασμένο σωλήνα μήκους τεσσάρων μέτρων γεμάτο με υγρό. Καθώς το σώμα σας θερμαίνει τους σωλήνες και συμπιέζει ένα σταγονίδιο ιδρώτα στο δέρμα σας. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, απομακρύνει τη θερμότητα από το σώμα σας, σας δροσίζει.

Και, ως ειδικό χαρακτηριστικό μπόνους, ο ιδρώτας μπορεί να επηρεάσει και να προσελκύσει άτομα γύρω σας. «Οι αποκριτικοί αδένες - είναι αυτοί στις μασχάλες σας και στις γεννητικές σας περιοχές - στην πραγματικότητα απελευθερώνουν χημικές ουσίες που σηματοδοτούν ο ένας τον άλλον όπως τα ζώα: φερομόνες. Θα σας αρέσει ενστικτωδώς κάποιος ή όχι με βάση τη μυρωδιά τους », λέει ο γιατρός.

Μπορεί ο ιδρώτας να είναι κακός;

«Πρώτα απ 'όλα, ο ιδρώτας από μόνος του δεν μυρίζει», λέει ο γιατρός. «Τι μυρίζει είναι όταν ο ιδρώτας παίρνει βακτήρια σε αυτό. Ο ιδρώτας ορισμένων ανθρώπων έχει χημικές ουσίες που είναι ιδιαίτερα ελκυστικές για τα βακτήρια. Ο ίδιος ο ιδρώτας βγαίνει φυσιολογικός στο σχήμα και τη μυρωδιά του, αλλά τα βακτήρια το λατρεύουν, οπότε απλώς μεγαλώνουν και μεγαλώνουν και μεγαλώνουν και πολλαπλασιάζονται. '

Μια ιδιαίτερα έντονη μυρωδιά σηματοδοτεί ένα από τα δύο πράγματα: τη διατροφή και τα βακτήρια. Αυτός ο δύσοσμος ιδρώτας μπορεί να περιέχει λίγη ζάχαρη, αλλά μερικές φορές ο ιδρώτας αναστέλλει στην πραγματικότητα την ανάπτυξη βακτηρίων και μερικές φορές τον ενθαρρύνει. Εκείνοι με ιδιαίτερα δύσοσμο ιδρώτα μπορεί να έχουν ήδη αποικίσει βακτήρια στο σώμα τους, λέει ο γιατρός. «Τα αντιβακτηριακά σαπούνια είναι μερικές φορές χρήσιμα για να τα βγάλουν έξω. Όσον αφορά το πόσο ιδρώνετε, αυτό ποικίλλει πολύ και ο ιδρώτας δεν είναι κακό, γιατί σημαίνει ότι απαλλαγείτε από υπερβολική ενέργεια. Αυτό δήλωσε, για πολλούς Αμερικανούς, σχετίζεται με ορμονικά προβλήματα, οπότε τα προβλήματα του θυρεοειδούς αδένα ανησυχούν ».

Τι είναι το κερί αυτιού;

Σας αρέσει το 85 τοις εκατό των ερωτηθέντων σε δημοσκόπηση του Oprah.com που είπε ότι χρησιμοποιούν βαμβακερά επιχρίσματα για να καθαρίσουν τα αυτιά τους; Ο γιατρός λέει ότι μπορεί επίσης να «παίρνετε ένα φορτωτή ρύγχους και να το μετακινείτε εκεί».

«Το κερί είναι ο ιδρώτας που το σώμα εναποτίθεται στην επένδυση του αυτιού», λέει. «Όταν οι πρόγονοί μας περπατούσαν στην έρημο της Σαχάρας, η σκόνη θα πιάστηκε σαν παγίδα εντόμου και θα την αποτρέψει από το να εισέλθει στο τύμπανο. Όταν παίρνετε αυτό το βαμβακερό στυλεό και αρχίζετε να μετακινείτε αυτό το κερί στο τύμπανο σας, διακινδυνεύετε όχι μόνο να μπλοκάρετε το μονοπάτι, αλλά επίσης κινδυνεύετε να τρυπήσετε - κάνοντας μια τρύπα - στο τύμπανο σας που έχει πάχος μόλις ένα χιλιοστό. '

Εάν έχετε υπερβολική συσσώρευση κεριού αυτιού και θέλετε να το ξεφορτωθείτε, ο γιατρός προτείνει να χρησιμοποιήσετε «λίγο ορυκτέλαιο, να το ρίξετε εκεί, θα το λιώσει και θα βγει από μόνο του. Δεν χρειάζεται να βυθιστείς εκεί ».

Λοιπόν, τι είσαι; υποτιθεμένος να χρησιμοποιείτε αυτά τα βαμβακερά επιχρίσματα στο κουτί του φαρμάκου σας ούτως ή άλλως; «Βγάλτε το μακιγιάζ», λέει ο γιατρός.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.