Κατηγορία: Άσκηση

  1. 21 μαθήματα κατάρτισης για να ολοκληρώσετε τον μαραθώνιο στη λίστα κουβά σας

    Ακόμη και οι αρχάριοι μπορούν να ολοκληρώσουν την τελική πρόκληση. Βρείτε το δρόμο σας προς την γραμμή εκκίνησης (και γραμμή τερματισμού) με την εκπαίδευση για τον μαραθώνιο σας με επιτυχία....
  2. Αντι-Ηλικία Οι Μύες σας: 5 καθημερινές συνήθειες που σας κρατούν αναζητούν νέους, ισχυρούς και σταθερούς

    Αυτές οι δραστηριότητες θα οικοδομήσουν μυς και θα αποτρέψουν την απώλεια μυών και την μυϊκή ατροφία ακόμα κι αν δεν έχετε σηκώσει ποτέ βάρη στη ζωή σας....
  3. 8 Προβλήματα υγείας που μπορούν να βελτιωθούν με την κατάρτιση αντοχής

    Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση, το ένστικτό σας μπορεί να είναι να καθίσει στο περιθώριο, αλλά το χτύπημα των βαρών μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να βελτιώσετε την κατάστασή σας....
  4. Εγγραφείτε επάνω μας: Υπάρχει τώρα ένα γυμναστήριο Napercise

    Η τάξη Napercise του Ηνωμένου Βασιλείου προσφέρει στους γονείς που έχουν υποστεί στέρηση ύπνου ακριβώς αυτό που χρειάζονται: Η πιθανότητα να κοιμηθεί βαθιά κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού υπνάκοου....
  5. Η μεταβολική εκπαίδευση αντίστασης θα μεταμορφώσει πλήρως το σώμα σας: Εδώ είναι πώς να το κάνετε

    Η εκπαίδευση για τη μεταβολική αντίσταση συνδυάζει την αντοχή και την κατάρτιση δύναμης για να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ρουτίνα της προπόνησής σας....