Πρόγραμμα Υγιεινού Μαυρίσματος γιατρού

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τέτοιο «υγιές» μαύρισμα. Το μαύρισμα είναι η αντίδραση του σώματός σας σε τραυματισμούς που προκαλούνται από τον ήλιο. Ωστόσο, η μέτρια και ασφαλής έκθεση στον ήλιο είναι υγιής, παρέχοντας την απαραίτητη βιταμίνη D. Ακολουθήστε αυτό το σχέδιο 3 βημάτων που έχει εγκριθεί από τον γιατρό για να πάρετε αυτή τη λάμψη από τον ήλιο (όχι από τον ήλιο).

Γιατρός

Λάτρεις του ήλιου, ξυπνήστε. Ο καρκίνος του δέρματος είναι μια τρομακτική πραγματικότητα και η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και το μαύρισμα είναι η κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης. Μεταμορφώστε τη λήψη μαυρίσματος, αποφύγετε επικίνδυνες υπεριώδεις ακτίνες και είστε υπεύθυνοι για το πόσο χρόνο ξοδεύετε στον ήλιο.


Βήμα 1. Επισκευή και επανεπεξεργασία του μαυρίσματος σας






πώς γίνεται το αρωματισμένο ανθρακούχο νερό

  • Εάν συχνάζετε το μαυρίσματος, εγκαταλείψτε το αμέσως. Κοιτάξτε το κρεβάτι μαυρίσματος ως καρκινογόνο, μια συγκεντρωμένη δόση επικίνδυνων ακτίνων UV σε κενό σημείο.
  • Επιδιόρθωση κατεστραμμένου δέρματος. Χρησιμοποιήστε μια τοπική θεραπεία που περιέχει βιταμίνη Α.
  • Εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε αυτήν τη λάμψη, επιλέξτε μια εναλλακτική λύση. Δοκιμάστε το bronzer. Θα σας βοηθήσει να επιτύχετε μια παρόμοια εμφάνιση χωρίς να θέσετε κανέναν από τους κινδύνους καρκίνου. Τα Bronzers είναι μια ασφαλής επιλογή επειδή κάθονται στο πάνω μέρος του δέρματος (σε αντίθεση με την απορρόφηση από το δέρμα).

Βήμα 2: Περιορίστε την απροστάτευτη ηλιοθεραπεία σε 20 λεπτά την ημέρα

  • Οι άνθρωποι χρειάζονται τον ήλιο για να πάρουν την ημερήσια δόση βιταμίνης D, μια βιταμίνη που πολλοί Αμερικανοί παίρνουν τόσο λίγα. Αλλά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο θα προκαλέσει ζημιά.
  • Μπορείτε να είστε στον ήλιο, χωρίς αντηλιακό, για έως και 20 λεπτά την ημέρα. Μετά από 20 λεπτά, πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό. Να είστε γενναιόδωροι και να εφαρμόζετε ξανά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
  • Μην ξοδεύετε χρήματα σε αντηλιακό πάνω από SPF 30. Δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα πρόσθετα οφέλη από SPF πάνω από αυτό το επίπεδο.
  • Κατώτατη γραμμή: Μην περνάτε ώρες στον ήλιο.

Βήμα 3: Γίνετε αντηλιακός


σε ποια πλευρά βάζετε για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

  • Δεν δημιουργούνται ίσα όλα τα αντηλιακά. Το μοναδικό καλύτερο συστατικό σε ένα αντηλιακό είναι το οξείδιο του ψευδαργύρου. το δεύτερο καλύτερο είναι το διοξείδιο του τιτανίου.
  • Δοκιμάστε ένα βραχιολάκι UV. Αυτή είναι μια φθηνή μέθοδος παρακολούθησης της συχνότητας εφαρμογής του αντηλιακού. Η μπάντα θα αλλάξει χρώμα όταν έρθει η ώρα.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το μαύρισμα, Κάντε κλικ ΕΔΩ .

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.