Οι ανόητες διορθώσεις του γιατρού για την αποτυχία της κακής σας διάθεσης

Οι κακές διαθέσεις δεν καταστρέφουν απλώς την ημέρα σας, μπορούν αργά να καταστρέψουν την υγεία σας. Εδώ, ο γιατρός αποκαλύπτει το ανόητο σχέδιό του για να αποτρέψει τις κακές σας διαθέσεις να βλάψουν την ευημερία σας.

Γιατρός

Καθώς γερνάμε, οι κακές διαθέσεις επηρεάζουν όλο και περισσότερο το σώμα μας. Τα αρνητικά συναισθήματα θυμού, άγχους, θλίψης και ζήλιας προκαλούν τον εγκέφαλο να σηματοδοτήσει τα επινεφρίδια να απελευθερώσουν την ορμόνη του στρες κορτιζόλη. Ενώ η κορτιζόλη μπορεί να είναι χρήσιμη σε μικρές ποσότητες, η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να προκαλέσει γήρανση και φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, αύξηση βάρους και δυνητικά θανατηφόρες καρδιακές παθήσεις. Ο γιατρός, ωστόσο, έχει τέσσερις μεθόδους για να ενισχύσετε τη στάση σας και να καταπολεμήσετε τις επιβλαβείς επιπτώσεις των κακών διαθέσεων.

Foolproof Fix # 1: Αρνητική γεννήτρια ιόντων





Το πρώτο μυστικό για να αυξήσετε τη διάθεσή σας είναι τόσο απλό και φθηνό όσο το να συνδέετε τη φρυγανιέρα σας. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι φρυγανιέρα αλλά συσκευή που ονομάζεται γεννήτρια αρνητικών ιόντων. Τα κύτταρα του σώματός σας περιέχουν φυσικά αρνητικό φορτίο. Εν τω μεταξύ, τα ερεθιστικά στοιχεία στο περιβάλλον - σκόνη, μικρόβια και ζώο για κατοικίδια, για παράδειγμα - τείνουν να έχουν θετικό φορτίο. Σαν μαγνήτης, τα αντίθετα προσελκύουν και το σώμα σας τραβάει κυριολεκτικά αυτά τα ερεθιστικά στοιχεία προς τον εαυτό του, προκαλώντας βλάβη. Επιπλέον, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι δεν είναι μόνο η θετικά φορτισμένη σκόνη και η σκόνη που είναι επιβλαβή, αλλά και τα ίδια τα θετικά ιόντα που βλάπτουν το σώμα. Και εδώ είναι το δυνητικά τρομακτικό πράγμα: Τα κοινά οικιακά και εργασιακά αντικείμενα όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές εκπέμπουν συνεχώς θετικά ιόντα.


ποιο εστιατόριο έχει τις καλύτερες σαλάτες

Μια γεννήτρια αρνητικών ιόντων δημιουργεί μια «ασπίδα» αρνητικών ιόντων γύρω σας, εκτρέποντας αυτά τα δυνητικά επιβλαβή θετικά ιόντα μακριά από εσάς. Σε μια μελέτη του 2006 σε ασθενείς που είχαν προσβληθεί από εποχική κατάθλιψη, σχεδόν οι μισοί εμφάνισαν σημαντική ανακούφιση των συμπτωμάτων όταν έλαβαν θεραπεία με ιόντα. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να αγοράσετε μια γεννήτρια αρνητικών ιόντων για περίπου 20 $ στο διαδίκτυο ή σε ένα κατάστημα οικιακής βελτίωσης. Απλώς συνδέστε το στο αυτοκίνητό σας, κοντά στον υπολογιστή σας ή ενώ κοιμάστε, και προστατευθείτε από τα θετικά ιόντα.

Foolproof Fix # 2: D-Ribose

Όταν έχουμε κακή διάθεση, συχνά αναζητούμε ζαχαρούχα γλυκά για άνεση. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτά τα ίδια γλυκά μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη χειρότερη διάθεση. Το σώμα σας πρέπει να απελευθερώσει ινσουλίνη για να απορροφήσει επεξεργασμένα σάκχαρα, τα οποία, με τη σειρά τους, μειώνουν το φυσικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, προκαλώντας κόπωση και εκνευρισμό. Για να καταπολεμήσετε τον φαύλο κύκλο ζάχαρης και να μειώσετε την ένταση, δοκιμάστε μια εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη που ονομάζεται D-ριβόζη. Η ριβόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που ενεργοποιεί την παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), την κύρια πηγή ενέργειας που χρησιμοποιείται από τα κύτταρα. Οι αθλητές χρησιμοποιούν D-ριβόζη για να βοηθήσουν στην απόδοση και η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης της καρδιάς και στη βελτίωση της ροής του αίματος.


πόσα γραμμάρια υδατανθράκων σε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη

Αυτή η φυσική ζάχαρη - διαθέσιμη για $ 16 σε καταστήματα υγιεινής διατροφής - μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή σκόνης. Δοκιμάστε να πασπαλίσετε περίπου 2000 mg στον καφέ ή το τσάι σας για να ξεκινήσετε μια καλή διάθεση.

Ανόητη επιδιόρθωση # 3: Μεσημβρινό μασάζ Acupressure

Με βάση την αρχαία ιαπωνική και κινεζική ιατρική, τα μασάζ βελονισμού είναι απλά και αποτελεσματικά, χωρίς βελόνες. Βρέξτε αιθέρια έλαια - ένα μείγμα από έλαια ευκαλύπτου, βασιλικού και μέντας, για παράδειγμα - στα δάχτυλά σας και μετά κάντε μασάζ ξεκινώντας από το πίσω μέρος του λαιμού, μετακινώντας προς τους λοβούς του αυτιού σας και μετά μέχρι τους ναούς. Απλά κάνοντας μασάζ ζωτικών σημείων πίεσης στο σώμα σας και αναπνέοντας τα καταπραϋντικά αρώματα, θα βοηθήσετε στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση του στρες.


πόση ζάχαρη σε χυμό τεύτλων

Foolproof Fix # 4: Ορκωμοσία!

Ενώ πρέπει να το αποφύγετε μπροστά από τα παιδιά, η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλος και το σώμα σας αντιμετωπίζουν καλύτερα αυτό που σας ενοχλεί όταν ορκίζεστε! Σε μια μελέτη του 2009, οι ερευνητές έκαναν τους ανθρώπους να βυθίσουν τα χέρια τους σε ένα λουτρό πάγου. Οι συμμετέχοντες που ορκίστηκαν ήταν σε θέση να ανεχθούν καλύτερα τον πόνο. Φαίνεται ότι ορκισμένος αύξησε τον καρδιακό ρυθμό αυτών των συμμετεχόντων, κάτι που μπορεί να προκαλέσει απόκριση μάχης ή πτήσης, επιτρέποντας στο σώμα να ανέχεται ή ακόμα και να αγνοεί τον πόνο. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε ένα βάζο ορκωμοσίας και να διπλασιάσετε τα οφέλη!

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.