Εναλλακτικός Οδηγός Υγείας του Δρ Mercola

Ο Δρ Joe Mercola, ο αμφιλεγόμενος γκουρού εναλλακτικής ιατρικής, ισχυρίζεται ότι υπάρχουν στιγμές που δεν πρέπει να εμπιστεύεστε το γιατρό σας ούτε θα πρέπει να παίρνετε ορισμένα φάρμακα. Ακολουθεί μια σύνοψη των πιο προκλητικών πεποιθήσεων του Δρ Mercola σχετικά με την υγεία και την ευεξία, μαζί με τις απόψεις του γιατρού.

Εναλλακτικός Οδηγός Υγείας του Δρ Mercola

Ο Δρ Joe Mercola είναι ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα πρόσωπα στον κόσμο της εναλλακτικής ιατρικής και έχει εκατομμύρια διαδικτυακούς οπαδούς. Ωστόσο, η κυβέρνηση και το γενικό ιατρικό ίδρυμα βλέπουν πολλές από τις ασυνήθιστες απόψεις του ως παραπλανητικές και πιθανώς βλαβερές για την υγεία σας.

Ένας ισχυρός υποστηρικτής της εναλλακτικής ιατρικής, συμπληρωμάτων και ολιστικών θεραπειών, ο Δρ Mercola έχει κληθεί ως τσαρλάτα από φαρμακευτικές εταιρείες και παραδοσιακούς επαγγελματίες. Πρώτα απ 'όλα, ο Δρ Mercola πιστεύει ότι η γενική ιατρική κοινότητα είναι πολύ ικανή να θέσει τους ασθενείς σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα οποία ανακουφίζουν τα συμπτώματα αλλά συχνά δεν αντιμετωπίζουν τις υποκείμενες αιτίες της νόσου. Πρόσφατα, ο Δρ Mercola έχει επεκτείνει την αποστολή του από την παροχή προκλητικών πληροφοριών για να υποστηρίζει ανοιχτά τις πεποιθήσεις του για την υγειονομική περίθαλψη και να αντιτίθεται σε αυτά που θεωρεί ισχυρά εταιρικά συμφέροντα που ελέγχουν τη βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης.





Ο γιατρός διαφωνεί με πολλές από τις θεραπείες και τις θεραπείες του Δρ Mercola, παρόλο που εκτιμά πώς η Mercola ωθεί τους γιατρούς να σκέφτονται διαφορετικά για την ιατρική. Για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε καλύτερα τα αμφιλεγόμενα ιατρικά ζητήματα που εγείρει η Mercola, ακολουθεί μια σειρά από τις βασικές πεποιθήσεις του, καθώς και την κατώτατη γραμμή του γιατρού.

Ο Τζο Joe Mercola είναι οι 3 βασικοί τομείς όπου δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον γιατρό σας


μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άρρωστοι και κουρασμένοι

1. Καλύτερες πηγές βιταμίνης D

Ο Δρ Mercola ήταν ένας από τους πρώτους πρωταθλητές της τη σημασία της βιταμίνης D , το οποίο οι περισσότεροι γιατροί αναγνωρίζουν τώρα ως σημαντικό για τη γενική υγεία. Πρώτον, ο Δρ Mercola πιστεύει ότι πρέπει να δοκιμάσετε το επίπεδο βιταμίνης D. προτείνει να είναι κάπου μεταξύ 60 και 80 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο. Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί πιστεύουν ότι αυτό το επίπεδο είναι πολύ υψηλό. Ως εναλλακτική λύση για τη δοκιμή από το γιατρό σας, ο Δρ Mercola συνιστά να αποστείλετε ένα κιτ αυτοελέγχου στο διαδίκτυο.

Ο Δρ Mercola πιστεύει ότι ο καλύτερος τρόπος για τη λήψη βιταμίνης D και άλλων σημαντικών ενώσεων είναι μέσω άμεσης έκθεσης στον ήλιο - περίπου 10 λεπτά την ημέρα. Ισχυρίζεται ότι πολλοί γιατροί σας παραπλανούν να πιστεύετε ότι ο ήλιος είναι πάντα κακός για εσάς και ότι πρέπει πάντα να φοράτε αντηλιακό.

'Ασφαλές' κρεβάτι μαυρίσματος

Η πιο αμφιλεγόμενη πρόταση του Dr. Mercola για τη λήψη βιταμίνης D περιλαμβάνει τη χρήση κρεβατιού μαυρίσματος κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες ή απλά όποτε δεν έχετε αρκετή ηλιοφάνεια. Αυτό δεν συνιστάται για μαυρίσματος, αλλά μάλλον για την υποστήριξη της υγείας και πρέπει να χρησιμοποιείται για όχι περισσότερο από 15 λεπτά χωρίς αντηλιακό. Αυτή είναι μια εξαιρετικά αμφιλεγόμενη πρόταση, αφού ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει συστήσει σε κανέναν να μην χρησιμοποιήσει ποτέ ένα κρεβάτι μαυρίσματος, επισημαίνοντας τις συσκευές ως καρκινογόνες.

Ο Δρ Mercola προτείνει οι άνθρωποι να χρησιμοποιούν ένα «ασφαλές» κρεβάτι μαυρίσματος που χρησιμοποιεί ηλεκτρονικά στραγγαλιστικά έναντι μαγνητικών στραγγαλιστικών πηνίων και ένα που βασίζεται σε ακτίνες UVB (που μετατρέπουν τη χοληστερόλη στο αίμα σας σε βιταμίνη D) αντί για τις ακτίνες UVA. Εάν ακολουθήσετε αυτήν τη μέθοδο, ο Δρ Mercola συνιστά να ζητήσετε από τον κατασκευαστή ή τον ιδιοκτήτη του σαλόνι για ένα κρεβάτι με τουλάχιστον 5% ακτινοβολία UVB ή ακόμα καλύτερα, 10%.

Συμπληρώματα βιταμίνης D

Υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης D που μπορείτε να πάρετε από το στόμα: συνθετική ή φυτική βιταμίνη D2, την οποία συμβουλεύουν οι περισσότεροι γιατροί. Ο Δρ Mercola συνιστά τη λήψη 8000 IU βιταμίνης D3, την οποία κάνει το σώμα σας αφού εκτεθεί σε ακτίνες UVB. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά με 150 mcg βιταμίνης Κ.


είναι τυρί cottage καλό για δίαιτα

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Τα επίπεδα της βιταμίνης D πρέπει να ελέγχονται, αλλά φροντίστε να το κάνετε από γιατρό.
  • Ο γιατρός συνιστά 1000 IU ανά ημέρα αντί για 8000 IU.
  • Πρέπει να γίνουν μελέτες για τον προσδιορισμό της αξίας της ακτινοβολίας UVB. Εν τω μεταξύ, λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει ασφαλές κρεβάτι μαυρίσματος και δεν υπάρχει ασφαλές μαύρισμα. Αποφύγετε να μαυρίσετε πλήρως τα κρεβάτια και απολαύστε έως και 15 λεπτά φυσικού ηλιακού φωτός χωρίς αντηλιακό για να πάρετε τα οφέλη της βιταμίνης D. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο ασφαλούς λήψης της ημερήσιας δόσης βιταμίνης D, κάντε κλικ εδώ.

2. Η ανάγκη για ένα Flu Shot

Οι περισσότεροι γιατροί θα υποστηρίξουν ότι η γρίπη σώζει ζωές, αλλά ο Δρ Mercola διαφωνεί. Αναφέρει ότι ο ιστότοπος του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνει μεγάλη διαφορά σχετικά με τα οφέλη της γρίπης από εποχή σε εποχή. Το CDC αναφέρει ότι η γρίπη προκαλεί 36.000 θανάτους ετησίως, αλλά ο Δρ Mercola πιστεύει ότι αυτός ο αριθμός είναι υπερβολικός επειδή περιλαμβάνει θανάτους από βακτηριακή πνευμονία. ισχυρίζεται ότι οι θάνατοι που προκαλούνται άμεσα από τη γρίπη είναι πολύ σπάνιοι.

Ο Δρ Mercola αντιτίθεται στη γρίπη επειδή βασίζεται σε στελέχη που υπάρχουν στην Ασία πριν από τη δική μας εποχή της γρίπης. Η λογική είναι, εάν αυτά τα στελέχη δεν γίνουν συνηθισμένα στις Ηνωμένες Πολιτείες, από το ότι η λήψη είναι άχρηστη. Δεύτερον, το εμβόλιο περιέχει επικίνδυνα συντηρητικά συστατικά όπως υδράργυρο, αλουμίνιο και ακόμη και αντιψυκτικό.

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Ο Δρ Mercola δεν περιλαμβάνει όλες τις ζωές που σώζονται από τη γρίπη λόγω λιγότερων καρδιακών προσβολών. (Τα καλά δεδομένα δείχνουν ότι ο ιός της γρίπης μπορεί να εισβάλει στις αρτηρίες και να προκαλέσει φλεγμονή γενικά.)
  • Η καταπολέμηση της γρίπης είναι επίσης ζήτημα ποιότητας ζωής. Δεν θέλετε να χαλαρώσετε για 5 ημέρες.
  • Εάν ανησυχείτε για τον υδράργυρο, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να λάβει ένα εμβόλιο γρίπης χωρίς αυτό.
Για περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τη γρίπη, κάντε κλικ εδώ.

3. Οφέλη για την υγεία των κορεσμένων λιπών

Για χρόνια, οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει ότι τα κορεσμένα λίπη είναι η αιτία της υψηλής χοληστερόλης και των καρδιακών παθήσεων. Ο Δρ Mercola πιστεύει ότι μπορείτε πραγματικά να επωφεληθείτε από ένα κορεσμένο λίπος - λάδι καρύδας. Βασίζει αυτή την πεποίθηση στο γεγονός ότι οι Νησί του Ειρηνικού έχουν πολύ χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων. Το λάδι καρύδας αποτελείται από λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας που μπορούν να είναι εναλλακτικά καύσιμα για τα εγκεφαλικά κύτταρα. Το λάδι καρύδας υποστηρίζει επίσης τον θυρεοειδή αδένα για τη βελτίωση της άπαχης μάζας σώματος. Επιπλέον, περιέχει το λαυρικό οξύ λιπαρού οξέος, το οποίο είναι ένα σημαντικό ερέθισμα για το ανοσοποιητικό σύστημα, και είναι η ίδια ένωση που βρίσκεται στο μητρικό γάλα.

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Οι κάτοικοι του Ειρηνικού μπορεί να έχουν χαμηλότερη συχνότητα καρδιακών παθήσεων επειδή τρώνε κυρίως φυτική διατροφή και όχι μόνο λάδι καρύδας.
  • Το λάδι καρύδας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ενώσεις που έχουν αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες όπως βρίσκονται στο μητρικό γάλα.
  • Έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της μείωσης του σακχάρου στο αίμα.
  • Πρώτον, δεν θέλετε να αντικαταστήσετε υγιή λίπη όπως το ελαιόλαδο με λάδι καρύδας. Αντ 'αυτού, θέλετε να αντικαταστήσετε τα ανθυγιεινά κορεσμένα λίπη, όπως το βούτυρο.
  • Η καρύδα δεν τρελαίνεται. Μπορείτε να το μαγειρέψετε γιατί δεν οξειδώνεται λόγω της περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά όταν το βάζετε σε μια κατσαρόλα.

Τα φάρμακα RX Dr. Mercola δεν θέλουν να πάρετε

1. Στατίνες

Οι στατίνες είναι φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης που λαμβάνονται από 1 στους 4 Αμερικανούς. Ο Δρ Mercola πιστεύει ότι η χοληστερόλη δεν είναι απαραίτητα τόσο επικίνδυνη όσο έχει αποδειχθεί. Πιστεύει ότι πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν στατίνες με βάση τις οδηγίες που έχουν αποκατασταθεί προς το συμφέρον των μεγάλων φαρμακευτικών εταιρειών. Σύμφωνα με τον Δρ Mercola, οι στατίνες έχουν σοβαρές παρενέργειες όπως η πρόκληση μυϊκής βλάβης και ο διαβήτης και δεν πρέπει ποτέ να συνταγογραφούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν τα πάρετε, ο Δρ Mercola συνιστά τα συμπληρώματα coEnzyme Q10 ή ubiquinol.

Ο Δρ Mercola υποστηρίζει φυσικούς τρόπους για τη μείωση της χοληστερόλης, όπως η αποφυγή υδατανθράκων και σακχάρων χωρίς λαχανικά (ψωμί, ζάχαρη, σόδα κ.λπ.) και η κατανάλωση - παρά η αποφυγή - υγιεινών λιπών όπως το ελαιόλαδο και τα αβοκάντο. Επίσης, υποστηρίζει την ιδέα των συμπληρωμάτων νιασίνης για τη μείωση της χοληστερόλης.

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Πάρα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν στατίνες ως δικαιολογία για να μην κάνουν τις αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής απαραίτητες για την πρόληψη της υψηλής χοληστερόλης.
  • Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι στατίνες αποτελούν πολύ σημαντικό μέρος της αγωγής υγείας σας. Εάν δεν έχετε καρδιακή νόσο, θα μπορούσαν να υπάρχουν άλλες επιλογές για να εξερευνήσετε με το γιατρό σας.
  • Εάν οι αριθμοί χοληστερόλης είναι υψηλοί, ζητήστε πιο λεπτομερείς εξετάσεις για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεστε φάρμακο στατίνης.

2. Φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση


πόσο χυμό τεύτλων πρέπει να πίνετε

Περίπου το 25% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ παίρνει φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο Δρ Mercola πιστεύει ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί που παίρνουν φάρμακα υπέρτασης είναι προ-υπερτασικοί και δεν είναι απαραίτητο για αυτούς να λαμβάνουν πλήρη φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Προτείνει επίσης ότι περίπου 1 στα 4 άτομα έχουν «υπέρταση λευκού παλτού», που σημαίνει ότι γίνονται φοβισμένοι ή ανήσυχοι όταν λαμβάνεται η αρτηριακή τους πίεση, και αυτό το ανεβάζει.

Παρόμοια με το ζήτημα της χοληστερόλης, ο Δρ Mercola πιστεύει ότι με την υπέρταση πρέπει να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία της νόσου - η οποία περιλαμβάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και τη λεπτίνη - βελτιστοποιώντας τη διατροφή σας και αντικαθιστώντας εξευγενισμένους υδατάνθρακες με φυτικούς υδατάνθρακες και υγιή λίπη όπως τα αβοκάντο , ξηροί καρποί και σπόροι.

Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, ο Δρ Mercola πιστεύει ότι η υπέρταση μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά, με ένα συμπλήρωμα μαγνησίου και με εκχυλίσματα πικρού πεπονιού και φύλλων ελιάς, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αμινοξέα. Υπάρχει επίσης μια ισχυρή σχέση μεταξύ της καφεΐνης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης, οπότε η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει.

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς παρουσιάζεται σε μελέτες για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • Το πικρό πεπόνι χρησιμοποιείται στην αφρικανική λαϊκή ιατρική και υπάρχουν στοιχεία που υποστηρίζουν ότι μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα.
  • 400 mg μαγνησίου συνιστάται ως πρώτη γραμμή άμυνας κατά της υψηλής BP.
  • Το πιο σημαντικό βήμα, ωστόσο, για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι η απώλεια βάρους.

3. Αντικαταθλιπτικά

Ο Δρ Mercola υποστηρίζει τη θεωρία ότι, σε ορισμένες δημοσιευμένες μελέτες, δεν υπάρχει σημαντική κλινική διαφορά στη λήψη αντικαταθλιπτικών SSRI έναντι του εικονικού φαρμάκου. Θεωρεί ότι η συνταγογράφηση αντικαταθλιπτικών SSRI αφαιρεί το επίκεντρο της θεραπείας των υποκείμενων αιτίων της νόσου. Επιπλέον, υπάρχουν πάρα πολλές σοβαρές παρενέργειες των SSRI, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτης, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και αυξημένη συχνότητα αυτοκτονίας.

Ο Δρ Mercola συνιστά τη θεραπεία της κατάθλιψης με το φυσικό φυτικό φάρμακο St. John's Wort. Επιπλέον, συνιστά την αποτροπή της κατάθλιψης εξαλείφοντας το άγχος μέσω της άσκησης και της παροχής συμβουλών.

Κατώτατη γραμμή γιατρού:

  • Σημαντική νέα έρευνα δείχνει ότι δεν καταλαβαίνουμε πλήρως πώς λειτουργούν τα SSRI για τη θεραπεία της κατάθλιψης και ότι μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά όσο η θεραπεία ομιλίας.
  • Η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί ακόμη να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή για να σας οδηγήσει στο δρόμο για ανάρρωση.
  • Άτομα με ήπιους έως μέτριους βαθμούς κατάθλιψης είναι υπερβολικά υπεύθυνοι σε αυτήν τη χώρα και πρέπει να αναζητήσουν εναλλακτικές λύσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους φυσικούς τρόπους καταπολέμησης και κατάθλιψης, κάντε κλικ εδώ.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.