Ο καφές σε κάνει να ποζάρεις; Τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο σώμα σας όταν το πίνετε

Μάθετε τα οφέλη του πρωινού σας ποτού.

24 Ιουλίου 2020 - 4:00 μ.μ. EST

Για πολλούς από εμάς, ο καφές είναι αναπόσπαστο (μερικοί μπορεί να λένε ζωτικής σημασίας) μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να λειτουργήσουν πριν το πρωϊνό τους φλιτζάνι joe και άλλοι το χρειάζονται το πρωί για να διατηρούν τα πράγματα, um, τακτικά. Αλλά κάνει ο καφές σας κάνει κακά ; Ή είναι απλώς μια ιστορία παλιών συζύγων; Ρίξαμε μια ματιά στην επιστήμη για να μάθουμε τι πραγματικά συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ. Επιπλέον, περισσότεροι τρόποι με τους οποίους ο καφές θα μπορούσε να βοηθήσει (ή να βλάψει) την υγεία σας.


28 ημέρες συρρικνώστε τις κριτικές για το στομάχι σας

Μπορεί ο καφές να σας κάνει το επίστεγο;

Όπως γνωρίζουν πολλοί άπληστοι καπνιστές καφέ, μερικές φορές είναι σημαντικό να προγραμματίσετε το πρωινό μπάνιο μας να τρέχει γύρω από το φλιτζάνι του καφέ μας ή αντίστροφα. Αποδεικνύεται ότι ο καφές μπορεί να σας κάνει να κακομάθετε γιατί διεγείρει τους μυς του παχέος εντέρου , το οποίο το βοηθά να μετακινήσει το περιεχόμενό του, κάνοντάς το τελικά να χτυπήσει.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες γιατί συμβαίνει αυτό. Αλλά εκπληκτικά, δεν οφείλεται στην καφεΐνη. Μια μελέτη του 1990 από το περιοδικό Καλός έδειξε ότι τόσο ο κανονικός όσο και ο καφές χωρίς καφεδάκι είχαν την ίδια επίδραση στους συμμετέχοντες κινήσεις του εντέρου . Μερικοί έχουν υποθέσει ότι θα μπορούσε να είναι οξύτητα του καφέ που προκαλεί την έκκριση του γαστρικού οξέος από το στομάχι μας για να μετακινήσουμε τα πράγματα. Ωστόσο, ποτά όπως ο χυμός πορτοκαλιού είναι επίσης όξινα αλλά δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Δεν φαίνεται να είναι θερμοκρασία είτε; όσοι πίνουν παγωμένο καφέ μπορεί να εξακολουθούν να βρίσκουν μια σχετικά άμεση ώθηση να πάνε στο μπάνιο και εκείνοι που πίνουν άλλα ζεστά ροφήματα δεν έχουν την ανάγκη. Κανείς δεν ξέρει πραγματικά γιατί ο καφές μπορεί να σας στείλει τρέξιμο στην τουαλέτα, απλώς ότι ενεργοποιεί τους μυς του εντέρου σας και έχει ένα πρόσθετο όφελος για να σας κρατήσει κανονικούς.

Ενώ οι ικανότητες του καφέ να σας κάνουν να είναι επίκαιρες, ξέρατε ότι μπορεί επίσης να μας στείλει τρέξιμο στο μπάνιο για έναν άλλο λόγο; Ο καφές είναι γνωστός ως ερεθιστικό της ουροδόχου κύστης , που είναι ορισμένα τρόφιμα ή ποτά που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολική διέγερση της ουροδόχου κύστης μας, με αποτέλεσμα τη συχνότητα, τον επείγοντα χαρακτήρα, ακόμη και την ακράτεια. Τα κοινά συστατικά των ερεθιστικών ουροδόχου κύστης είναι η οξύτητα, τα τεχνητά γλυκαντικά, η ανθρακοποίηση και η καφεΐνη. Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο πίνουμε τον καφέ μας, θα μπορούσε να ελέγχει όλα αυτά τα κουτιά (ο καφές νιτρο είναι παρόμοιος με την ανθρακούχο σόδα στο ότι εγχύεται με αέριο για να γίνει φούσκα) Εάν σκέφτεστε συνεχώς το επόμενο διάλειμμα στο μπάνιο σας, ο καφές μπορεί να είναι ο ένοχος.

Πώς ο καφές επηρεάζει τον εγκέφαλο

Ένα από τα κύρια αποτελέσματα του καφέ είναι η καφεΐνη, η οποία μας βοηθά να αισθανθούμε πιο άγρυπνοι και ξύπνιοι, ακόμη και κατά τη διάρκεια νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Αυτό το κάνει μιμείται τη δομή του χημική ουσία στον εγκέφαλο ονομάζεται αδενοσίνη. Η αδενοσίνη μας κάνει πραγματικά κουρασμένους. Το σώμα μας παράγει περισσότερη αδενοσίνη καθώς εξελίσσεται η μέρα, η οποία μας βοηθά να κοιμηθούμε τη νύχτα. Όταν η καφεΐνη εισέρχεται στο σώμα, προσκολλάται στους υποδοχείς που δεσμεύουν την αδενοσίνη και τους εμποδίζει να μας αποτρέψει να κουραστούμε.

Τελικά, καθώς προσαρμόζουμε σε μια καθημερινή δόση καφέ, το ίδιο κάνει και ο εγκέφαλός μας, ο οποίος δημιουργεί περισσότερους υποδοχείς αδενοσίνης που με τη σειρά τους απαιτούν περισσότερη καφεΐνη για να σε κρατήσω ξύπνιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτώματα στέρησης εάν προσπαθήσετε να κλωτσήσετε τη συνήθεια του καφέ ή γιατί παρατηρείτε τον εαυτό σας να αλλάζει από δύο φλιτζάνια την ημέρα σε τρία.

Μπορεί ο καφές να επηρεάσει αρνητικά το σώμα;

Ενώ ο καφές χρησιμοποιείται από εκατομμύρια για να μείνει σε εγρήγορση και ξύπνιος, ορισμένοι από εμάς δεν είμαστε αρκετά τυχεροί για να έχουμε τόσο θετικό αποτέλεσμα. Ο καφές μπορεί επίσης να αφήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται νευρικότητα και άγχος . Αυτό συμβαίνει επειδή η καφεΐνη ξεκινά την απόκριση «μάχης ή πτήσης», αντλώντας μας γεμάτη αδρεναλίνη. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό μας ρυθμό, να μας προκαλέσει ιδρώτα και ακόμη και να συντονίσουμε την ακοή μας. Και ενώ αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν προσπαθείτε να ξεπεράσετε μια τίγρη στη ζούγκλα, δεν είναι τόσο χρήσιμο όταν προσπαθείτε να γράψετε ένα σημαντικό έγγραφο για εργασία. Εάν είστε κάποιος που ενοχλείται από τον καφέ ή πίνει πολύ καφέ, αλλά εξακολουθεί να θέλει οφέλη καφεΐνης , δοκιμάστε να το αλλάξετε για πράσινο ή μαύρο τσάι. Ορισμένα τσάγια μπορούν επίσης να βοηθήσουν βελτίωση της πεπτικής υγείας , πολύ.


τι είναι ένα λιπαρό πρωτεϊνικό σώμα

Όλες οι απόψεις είναι αποκλειστικά αυτές του συγγραφέα.

Σχετιζομαι με:

Ζητήματα πέψης με το COVID-19 είναι ένα εκπληκτικά κοινό σύμπτωμα

Ανταλλάξαμε καφέ για τον Πράσινο Χυμό του Γιατρού το πρωί και εδώ έμαθα

5 εκπληκτικά οφέλη από το τσάι πικραλίδας

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.