Διατροφή ή ναρκωτικά: Χρειάζεστε στατίνες;

Με Dean Ornish, MD Ιδρυτής και Πρόεδρος του Μη Κερδοσκοπικού Ινστιτούτου Προληπτικής Ιατρικής και Κλινικός Καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο Για χρόνια, οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα στατίνης για να βοηθήσουν τους ασθενείς να μειώσουν τη χοληστερόλη τους και να αποτρέψουν καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, πολλοί γιατροί, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού , διαφωνώ για το πώς πρέπει να χρησιμοποιούνται στην κλινική πρακτική.

Διατροφή ή ναρκωτικά: Χρειάζεστε στατίνες;

Υπάρχει πολλή διαμάχη σχετικά με το αν η θεραπεία με αλλιώς υγιείς ανθρώπους με στατίνες αξίζει τους κινδύνους και το κόστος. Σε μια πρόσφατη παράσταση, ο γιατρός αντιμετώπισε την πρακτική ορισμένων ιατρών να συνταγογραφούν στατίνες επειδή έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και επειδή μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων παθήσεων.

Ωστόσο, οι κίνδυνοι λήψης στατινών περιλαμβάνουν μυοπάθεια (μυϊκή βλάβη και πόνο), νεφρική ανεπάρκεια, ηπατική βλάβη και αυξήθηκε κίνδυνος διαβήτη Ορισμένες μελέτες αμφισβητούν εάν μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο χοληστερόλης σας με στατίνες, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και την παραγωγή ορμονών.





Υποστηρίζω ότι η τακτική λήψη στατίνων δεν είναι απαραίτητη και ότι μπορεί κανείς να βελτιώσει την υγεία του με θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ας το συζητήσουμε από πολλές απόψεις:

Η λήψη στατίνης είναι εύκολη και οι περισσότεροι άνθρωποι θα το κάνουν. Ωστόσο, η αλλαγή της διατροφής και του τρόπου ζωής δεν είναι τόσο δύσκολη σύμφωνα με τα δεδομένα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η προσήλωση στα φάρμακα στατίνης (όλες οι στατίνες) είναι μόνο περίπου 30% μετά από μόνο 3-4 μήνες - ακόμη και αν κάποιος άλλος πληρώνει για αυτό, και ακόμη και αν δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Αντιθέτως, διαπιστώνουμε 85-90% τήρηση του εντατικού προγράμματος αλλαγών στον τρόπο ζωής μετά από 12 μήνες σε 24 ιστότοπους. Έχουμε εκπαιδεύσει στη Δυτική Βιρτζίνια, την Πενσυλβάνια και τη Νεμπράσκα - τρία από τα πιο δύσκολα μέρη της χώρας (όπου το σάλτσα είναι ποτό). Έχουμε δεδομένα για περισσότερους από 4.000 ασθενείς που έχουν περάσει από το πρόγραμμα τρόπου ζωής μας εκεί.

Γιατί; Επειδή οι στατίνες βασίζονται στον φόβο: Πάρτε αυτό το χάπι που δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα (και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα εάν αναπτύξετε μυοπάθεια ή ηπατική βλάβη) για να αποτρέψετε κάτι πραγματικά απαίσιο όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο πολλά χρόνια δρόμο που δεν θέλετε να σκεφτείτε, οπότε δεν το κάνετε.

Ωστόσο, όταν οι άνθρωποι κάνουν ολοκληρωμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, γενικά αισθάνονται πολύ καλύτερα - επαναπροσδιορίζει τον λόγο για αλλαγή από το φόβο του θανάτου σε τη χαρά της ζωής. Σε αντίθεση με το φόβο, η χαρά και το καλό συναίσθημα είναι βιώσιμα κίνητρα.

Αυτό που συμβαίνει συχνά είναι ότι ένας γιατρός λέει σε έναν ασθενή: «Ναι, θα μπορούσατε να αλλάξετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, αλλά ξέρω ότι δεν πρόκειται να πάτε και γιατί θα θέλατε ούτως ή άλλως; Απλά πάρτε αυτό το χάπι. ' Όταν ο ασθενής δεν αλλάζει, ο γιατρός λέει, «Βλέπε, ήξερα ότι δεν μπορούσαν να το κάνουν» και γίνεται αυτοεκπληρούμενο.

Αντ 'αυτού, ενδυναμώνω τον ασθενή. Εάν το επίπεδο χοληστερόλης τους είναι πολύ υψηλό, λέω, «Έχετε μια επιλογή. Ξεκινήστε κάνοντας μέτριες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Αν αυτό είναι αρκετό για να μειώσει το επίπεδο της LDL-χοληστερόλης σας αρκετά καλά, είστε εκεί. Εάν όχι, μπορείτε να κάνετε μεγαλύτερες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας ή μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο στατίνης. ' Συζητάμε τους κινδύνους, τα οφέλη, το κόστος και τις παρενέργειες και στη συνέχεια υποστηρίζω ό, τι επιλέγουν. Είναι η ζωή τους. Θέλω απλώς να βεβαιωθώ ότι κάνουν μια ενημερωμένη και έξυπνη επιλογή.

Ωστόσο, σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρδιακές παθήσεις, είτε πρέπει να κάνουν πολύ μεγαλύτερες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής από ό, τι προτείνουν οι περισσότεροι γιατροί ή πρέπει να κάνουν στατίνες.

Στα 35 χρόνια της έρευνας, εμείς, στο Ινστιτούτο Προληπτικής Ιατρικής έχουν αποδείξει, για πρώτη φορά, ότι οι ολοκληρωμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να αντιστρέψουν ακόμη και σοβαρές στεφανιαίες παθήσεις χωρίς στατίνες ή άλλα φάρμακα. Περιγράφω αυτήν την έρευνα σε ένα Νιου Γιορκ Ταιμς άρθρο. Το Medicare καλύπτει τώρα « Πρόγραμμα του Δρ Dean Ornish για την αναστροφή της καρδιακής νόσου Ως επώνυμο πρόγραμμα, την πρώτη φορά που η Medicare έχει κάνει κάτι τέτοιο. Έχουμε εκπαιδεύσει 55 ιστότοπους (πιο πρόσφατα, την Κλινική του Κλίβελαντ) και καταφέραμε να βγάλουμε τους ανθρώπους από τα ναρκωτικά τους σε πολλές, αν όχι στις περισσότερες περιπτώσεις, παρόλο που τους είπαν ότι έπρεπε να τα πάρουν για πάντα.

Σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης , βρήκαμε μείωση κατά 40% της LDL-χοληστερόλης με το πρόγραμμα ολοκληρωμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής χωρίς φάρμακα - δηλαδή, τόσο καλά όσο μπορείτε να πάρετε με στατίνες, αλλά χωρίς το κόστος και οι μόνες παρενέργειες είναι καλές.

Οι στατίνες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά και ολοκληρωμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Βρήκαμε σημαντικές μειώσεις της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης και άλλων δεικτών φλεγμονής σε εκείνους που πέρασαν από το πρόγραμμά μου.

Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι το κάνουν οι στατίνες δεν πρέπει να λαμβάνεται κάθε μέρα. Οι εταιρείες ναρκωτικών, που θέλουν να πουλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα από αυτά τα φάρμακα, δεν θέλουν να γνωρίζετε ότι η λήψη αυτών των φαρμάκων μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα είναι επαρκής για τη δραματική μείωση της χοληστερόλης σας. Τα οφέλη από τη λήψη του φαρμάκου μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα είναι: 1. Το φάρμακο είναι τώρα λιγότερο από τη μισή τιμή. και 2. Αυτό το πρόγραμμα δοσολογίας θα μειώσει δραματικά ή θα εξαλείψει εντελώς τις παρενέργειες του μυϊκού πόνου (μυαλγία) και της ηπατικής βλάβης.

Δεν είναι το φάρμακο στατίνης καθαυτή που μειώνει τη συνολική χοληστερόλη και το LDL σας. Είναι το συκώτι σας. Αν και το ίδιο το φάρμακο προκαλεί τις παρενέργειες (όπως η μυαλγία), το φάρμακο ενεργεί μόνο ως αγγελιοφόρος, για να δώσει στο συκώτι το μήνυμα να αφαιρέσει τη χοληστερόλη από το αίμα σας και έτσι να μειώσει τη χοληστερόλη σας. Πως λειτουργεί αυτό?

Το φάρμακο στατίνης πηγαίνει στο ήπαρ και εμποδίζει την ικανότητα του ήπατος να κάνει χοληστερόλη εμποδίζοντας ένα κρίσιμο ένζυμο στα κύτταρα του ήπατος, το οποίο σταματά την ικανότητα του κυττάρου να παράγει χοληστερόλη. Η χοληστερόλη απαιτείται στο σώμα και στο ήπαρ, για να τοποθετηθεί σε κυτταρικές μεμβράνες, να κάνει ορμόνες, κλπ. Όταν η στατίνη βρίσκεται στο ηπατικό κύτταρο, δεν μπορεί να παράγει αρκετή χοληστερόλη στα κύτταρα του ήπατος. Το συκώτι αισθάνεται πλέον στερημένο από τη χοληστερόλη καθώς έχει απενεργοποιηθεί ο εσωτερικός μηχανισμός του.

Έτσι, το συκώτι αποφασίζει να βγάλει χοληστερόλη και LDL από το αίμα. Όταν στερείται χοληστερόλης που παράγεται εσωτερικά, το συκώτι ενεργοποιεί τα μηχανήματα για να κάνει LDL «υποδοχείς» και να βάλει αυτούς τους υποδοχείς (πρωτεΐνες) στη δική του κυτταρική μεμβράνη. Το ηπατικό κύτταρο (ηπατοκύτταρο) ενεργοποιεί το αγγελιοφόρο RNA που δίνει τις οδηγίες για τη δημιουργία υποδοχέων LDL. Τα ηπατικά κύτταρα αρχίζουν να παράγουν πολλούς από αυτούς τους υποδοχείς και μεταναστεύουν στην κυτταρική μεμβράνη του ηπατικού κυττάρου. Αυτοί οι νέοι υποδοχείς LDL στη συνέχεια φιλτράρουν το αίμα, απορροφώντας κυριολεκτικά σωματίδια LDL από το διερχόμενο αίμα. Έτσι οι στατίνες έχουν την ισχυρή τους επίδραση στη μείωση της χοληστερόλης και της LDL στο αίμα σας.


Γεγονότα για το λάδι κνήκου και την απώλεια βάρους

Μόλις το σώμα σας φτιάξει αυτούς τους πρωτεϊνικούς υποδοχείς, διαρκούν τουλάχιστον 30 ημέρες στην επιφάνεια των ηπατικών κυττάρων. Δεν χρειάζεται να πείτε στο συκώτι να κάνει αυτούς τους νέους υποδοχείς καθημερινά. Εάν πάρετε τη στατίνη ακόμη και κάθε τρίτη ή τέταρτη ημέρα, θα διατηρήσετε μια μεγάλη συγκέντρωση υποδοχέων LDL στα ηπατικά κύτταρα και θα συνεχίσετε να απορροφάτε το LDL από το αίμα σας και μακριά από βλάβη των αιμοφόρων αγγείων σας.

Εάν ανησυχείτε για την υγεία της καρδιάς σας, διαβάστε το Το Ornish Spectrum , ένα αποδεδειγμένο πρόγραμμα που βοηθά στην αντιστροφή και πρόληψη χρόνιων ασθενειών μέσω υγιών, βιώσιμων αλλαγών στη ζωή. Μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να αλλάξετε την υγεία και τη ζωή σας προς το καλύτερο.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.