Οι συμβουλές της Debbie Gibson για μια υγιή ζωή

Ο βραβευμένος τραγουδιστής μοιράζεται απλές συμβουλές για να μεγιστοποιήσει το ταξίδι σας στην υγεία.

Παρά τις προσπάθειές μας, η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί συχνά να γίνει δύσκολη. Η καθημερινή ζωή γεμίζει με ραντεβού, δεσμεύσεις και περισπασμούς, που μπορεί να δυσκολεύσουν να διατηρήσουμε τους στόχους της διατροφής και της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να αποφύγετε να πέσετε σε ανθυγιεινές παγίδες. Αμερικανός τραγουδιστής-τραγουδοποιός, παραγωγός δίσκων και ηθοποιός, Ντέμπι Γκίμπσον , μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές της για να ζήσει μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για την προσέγγισή της στην καθημερινή φασαρία και προετοιμαστείτε να εμπνευστείτε.

Φάτε μια θρεπτική διατροφή

Η διατροφή είναι μια από τις βασικές πτυχές του να ζεις μια υγιή ζωή. Το να τρώτε καλά δεν είναι μόνο υπέροχο για το σώμα σας στο σύνολό του, αλλά θα βελτιώσει τον τρόπο που αισθάνεστε επίσης. Όταν αγοράζετε τρόφιμα, αγοράστε καθαρά, άπαχα και γνωστά συστατικά. Δοκιμάστε να αγοράσετε τρόφιμα από την τοπική φάρμα σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς από πού προέρχονται. Κάθε τόσο, είναι εντάξει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Όταν θέλετε ένα διάλειμμα από υγιεινά τρόφιμα, κάντε μια συνειδητή επιλογή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιστρέψετε αμέσως στη ρουτίνα σας, ώστε να μην απομακρυνθείτε πολύ μακριά από το μονοπάτι ευεξίας σας.





Μην ασκείτε υπερβολική άσκηση

Πολλοί άνθρωποι ασκούνται χωρίς να το συνειδητοποιούν. Κατά την άσκηση, θέλετε οι προπονήσεις σας να είναι ευχάριστες και βιώσιμες. Εάν δεν είναι, μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά στην υγεία σας. Κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου, η υπερβολική άσκηση μπορεί να καταπονομήσει τα επινεφρίδια σας και να εξαντλήσει τα αποθέματα που αποσκοπούν στην ανακούφιση των στρες της ζωής. Το περπάτημα, το κολύμπι, η γιόγκα και το παιχνίδι με τα σκυλιά σας είναι όλες εξαιρετικές δραστηριότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ασκηθείτε χωρίς να επιβαρύνετε το σώμα σας.

Αποφύγετε τις χημικές ουσίες και τις τοξίνες

Όλα τα τηλέφωνα, οι τηλεοράσεις και οι δρομολογητές παράγουν ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο (EMF). Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική έκθεση σε EMF μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Όταν κοιμάστε, κρατήστε αυτές τις συσκευές όσο το δυνατόν πιο μακριά. Επιπλέον, οποιοδήποτε αρωματικό αντικείμενο - όπως στεγνωτήρια - συνήθως γεμίζει με τοξίνες. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση αρωματικών υλικών. Εάν βρεθείτε ότι θέλετε κάτι που έχει υπέροχη μυρωδιά, βεβαιωθείτε ότι είναι οργανικό και φυσικό.


γιατί το σάλιο μου έχει γλυκιά γεύση

Τέλος, η Debbie Gibson μας θυμίζει να μείνουμε μακριά από τοξικά άτομα. Λέει, «Ξέρτε ότι σας αξίζει και αξίζει να έχετε καταπληκτική ενέργεια στη ζωή σας, καταπληκτικό φαγητό και καταπληκτικούς φίλους».

Σχετιζομαι με:


είναι χυμός παντζαριού καλό για εσάς

Τι να φάτε όταν η κλίμακα είναι κολλημένη

50 Superfoods που πρέπει να τρώτε

Το σχέδιο δύναμης για να οργανωθείτε

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.